Når vi opplever diaré, tar kroppen vår juling på grunn av mulige årsaker som forurenset mat, allergi eller bakterielle infeksjoner. I noen ekstreme tilfeller vil vi oppleve kvalme, oppblåsthet og muligens dehydrering. Diaré bør behandles umiddelbart da det kan bli veldig farlig hvis man ikke finner riktig behandling raskt.

For å stoppe diaré i sporene uten å oppsøke legen først, sjekk ut våre 10 svært effektive naturlige lettelser som har vist seg å lindre ubehaget det kan medføre. Imidlertid må du oppsøke lege hvis det blir verre.

1. yoghurt

I løpet av en diaré, skyter kroppen vår ut de gode bakteriene som kalles probiotika, som hjelper til med å holde tarmene sunne og slår av balansen mellom gode og dårlige bakterier. Yoghurt som består av probiotika kan bidra til å starte god fordøyelse i tarmene igjen.

Vær oppmerksom på at når du kjøper yoghurt, er det best å kjøpe smaksatt, da det er mer effektivt for å stoppe diaré. Bland yoghurten med et nytt stykke banan og ta to ganger om dagen.

2. Peppermynte te

Reklame

Ifølge forskere ved University of Maryland Medical Center har det vist at 75 prosent av deltakerne som brukte peppermynteolje har bidratt til å redusere oppblåsthet, gass og diaré betydelig.

For å lage peppermynte te, ta 1 ss tørkede peppermynteblader og bland med en kopp kokende vann. La den sitte i 10 minutter og drikke. Du kan også se etter peppermynteoljekapsler på ditt lokale apotek.

3. Ingefær

Ingefær er veldig kjent for sin medisinske verdi av å hjelpe fordøyelsesproblemer. Ingefær kan stoppe magespasmer og også gassene fra gjæret materiale som forårsaker den vanne avføringen. I tillegg kan det også være i stand til å hjelpe magen til å frigjøre magesaft som vil hjelpe med fordøyelsen.

Bland to ss hakket ingefærrot i varmt vann. Du kan også legge til honning i blandingen for å gi litt smak til teen. Ikke ta mer enn 4 g ingefær om dagen, da det kan være kontraproduktivt og forårsake mer avføring.

4. Kamille te

Reklame

Denne beroligende teen er viden kjent for sine beroligende effekter på et stresset sinn, men lite er kjent for sin evne til å hjelpe urolige deler av fordøyelsessystemet. Studier har vist at kamille er i stand til å hemme veksten av visse dårlige bakterier i fordøyelsessystemet vårt, som er en av hovedårsakene ved alvorlig diaré.

Kamille te-pakker finnes lett tilgjengelig på de fleste supermarkeder. Bryg en gryte med kamille te og drikk opptil 3 ganger om dagen for å forhindre at diaré blir verre.

5. Kjære

Honning er et godt respektert naturlig middel på grunn av dets mange helbredende egenskaper. Bortsett fra å kunne lindre sår hals, helbrede små kutt og sår og kurere sår, kan honning også bidra til å forbedre en diarésituasjon drastisk.

Bland 4 ss honning i en kopp varmt vann. Drikk når det er avkjølt. Drikk opptil 2 ganger om dagen når du har diaré.

6. Svart te

Reklame

Det anbefales å begynne å drikke svart te når symptomene på diaré begynner, fordi hvis forholdene forverres, vil ikke svart te være til hjelp lenger. Imidlertid er svart te fremdeles veldig effektiv når den tas tidlig. På grunn av stoffet kalt Tannin som hjelper til med å redusere fordøyelsesaktiviteten, har noen nevnt at det stopper diaré nesten umiddelbart.

Svart te brygges av teblader som er mer oksidert enn grønn te eller rød te, og de inneholder mer koffein enn vanlig te. Ta to kopper om dagen, og akkurat når symptomene begynner å sparke inn.

7. Aktivt kull

Aktivt kull er et av de beste naturlige rettsmidler der ute, men sjelden tilgjengelig rundt huset vårt og i pantryene våre. Imidlertid er de lett tilgjengelige fra hyllene på apotek og supermarkeder.

Det Activated Charcoal gjør er at det absorberer alle de dårlige bakteriene og mikroberene som forårsaker diaréen. Ta det i 3 dager etter hvert måltid når det er nødvendig, og husk å fylle på det i tilfelle det er supereffektivt mot diaréer.

8. Eplecidereddik

Reklame

Eplecidereddik er et fantastisk middel med antimikrobielle og bakterielle egenskaper. Det er i stand til å etterfylle en god tilførsel av gode bakterier i fordøyelsessystemet og hjelper magekramper under diaré. Bland 1-2 ts i varmt vann og drikk på tom mage.

9. Hvite ris

Å ta hvit ris anbefales av de fleste medisinske institutter, da det har bindende egenskaper og det ikke vil forårsake irritasjon i tarmen. Når du spiser ris under diaré, skal bare vanlig ris tas uten sauser, krydder eller tilsetningsstoffer.

Ris bør konsumeres i små mengder av gangen og med vann. Hvis diaré blir merkbart verre etter inntak, må du slutte og søke hjelp fra legen.

10. Gulrøtter

Gulrøtter er fulle av ett bestemt stoff som kalles pektin. Pektin er en løselig type fiber som er i stand til å suge opp væske i tarmene og hjelper til med å bremse avføringen.Reklame

Når du tar gulrøtter, kan du koke gulrøttene og moste opp i en puré før inntak. Spis en kvart kopp hver halvtime.

Fremhevet fotokreditt: Amazone-bilde via amazon.com