Latter sies å være eldre enn språk. Selv dyr ler . Det er en av de mest naturlige og fordelaktige tingene du kan gjøre for kropp og sinn. Enten du fnyser, chortler, cackle, utstråler en stor magelatter, eller har en rar liten fnise som aldri er så karakteristisk for deg, er latter den beste medisinen. Det er en forebyggende medisin for nesten alle plager!

Vitenskapen er enig og oppfordrer oss alle til å lette opp og presse ut flere latter hver dag. Forskere sier at folk som elsker å le, er sunnere og lykkeligere. Her er en liste over ti grunner til hvorfor.

1. De har redusert stress.

I en nylig studie ved Indiana State University, fant forskere at latter ikke bare kan redusere stress, men også forbedre sjansene for å overleve kreft og HIV. Den enkle chortling-handlingen kan berolige spenninger i hele kroppen og også senke kroppens stresshormoner.Reklame

2. De har reduserte følelser av angst og frykt.

Siden følelser av angst og frykt kan være skadelig for din følelsesmessige helse, har folk som elsker å le en enorm fordel over de som er gretten og aldri ler i det hele tatt. Det er fordi latter frigjør de velbehagelige hormonene dopamin , serotonin og endorfiner . Disse små gutta jobber for å forbedre humøret ditt, forbedre dine opplevelser og lette følelser av frykt og angst.

3. De har forbedret luftveiene.

Latter skyller lungene med frisk luft og hjelper deg puste dypere . Folk som elsker å strekke utilsiktet lungene, øke hjertefrekvensen og styrke hele kroppen når de ler. Dette tilsvarer et skvett av kjølig, friskt, foryngende vann til luftveiene.

4. De har lavere sjanser for hjertesykdom.

TIL studere utført ved University of Maryland fant at det er en sammenheng mellom latter og kardiovaskulær helse. Latter får vevet som består av foringen av blodkarene til å utvide seg, noe som gir bedre blodstrøm. Med andre ord, folk som elsker å le, forbedrer funksjonen til blodkarene sine og øker blodstrømmen. Dette hjelper deg med å beskytte hjertet mot sykdommer.Reklame

5. De har en endeløs tilførsel av naturlig smertestillende.

Folk som ler fritt, trenger ikke like mye morfin og andre smertestillende midler. Det er fordi de følsomme hormonene som frigjøres i systemet når du ler ikke bare hjelper til med å lette frykt og sinne, men også bidra til å lindre smerte. Ikke rart flere og flere henvender seg til latter yoga for å lette deres urolige sinn og kropper. De vil utnytte dette og andre fordeler med latter.

6. De har redusert aggresjonstendenser.

Folk som elsker å le, har en tendens til å være betydelig mindre voldelige og aggressive i samfunnet. Det er fordi latter gir et sunt utløp for oppdemmede negative følelser av sinne og aggresjon. En enkel humring; for eksempel kan bidra til å desarme en konflikt. Enda bedre, latter har en avslappende effekt på hele kroppen som varer i opptil 45 minutter. Dette gir viktige psykologiske fordeler for morsomme mennesker.

7. De har et forbedret immunsystem.

En annen helsegevinst som folk som elsker å le som følge av reduserte stresshormoner, er forbedret oksygeninntak og sirkulasjon. Latter er også et sunt utløp for negative følelser. Alle disse tingene kommer sammen og øker immunologiske responser, og sørger for latter holde seg frisk. Antallet T-celler i kroppen øker også når du ler, noe som gir immunforsvaret et løft.Reklame

8. De får en god, vanlig minitrening.

I følge undersøkelser utført ved University of Maryland School of Medicine i Baltimore, kan latter gi den samme positive effekten som trening. Dette funnet kommer ikke som noen overraskelse med tanke på at folk som elsker å le, få skuldrene til å bevege seg og trekke seg sammen magemusklene under en episode av latter, og derved bli ønsket velkommen mini-trening .

9. De har en strålende, ungdommelig glød.

Folk som elsker å le, har en strålende glød om dem som ikke bare får dem til å se ungdommelige og vakre ut, men også tiltrekker andre til dem. Det er riktig, latter kan faktisk gjøre deg mer attraktiv for andre. Ifølge undersøkelser , menn foretrekker kvinner som ler av vidd, mens kvinner pleier å foretrekke en mann som kan få dem til å le. Et strålende smil er det mest tilbehøret for ansiktet ditt.

10. De har sterkere forhold.

Folk som bringer latter i livet (IE: ved å se på en morsom film eller TV-serie, gå til en komedieklubb osv.) Og se livet gjennom den fargerike linsen av humor, styrke kjærlighetsbånd og øke intimiteten. Fordi latter kan utløse glade følelser og fremme emosjonell forbindelse, forbedrer det også forhold. Bryt ned barrierer for din lykke i alle dine forhold, fremme gruppebinding og forbedre teamarbeid ved å omfavne latter.Reklame

Livet er så mye bedre og lysere når vi deler latter med hverandre.