Mor Teresa sa en gang Vi skal aldri vite alt det gode som et enkelt smil kan gjøre. Vi har smilet hele livet. Og til en viss grad har vi allerede den iboende kunnskapen om at smil ikke bare føles bra, men det gjør det også bra.

Likevel er mange av oss sjenerte fra å smile så ofte vi burde. Det er ikke jeg som skal dømme; vi har alle våre egne problemer å takle i livet. Men altfor ofte straffer vi oss selv ved å velge å ikke smile når vi virkelig skal smile hjernen vår!

Så neste gang du får muligheten til å smile, er det bare å smile og nyte all den positive det gyter. Hvis du ikke er overbevist, er det gode grunner nedenfor du bør være.

1. Smilende får deg til å se attraktiv ut.

Smilet ditt sier mye om deg. Det er virkelig sant. Ikke overbevist? Prøv dette. Prøv å tenke på noen av menneskene du er tiltrukket av. Ferdig? Hvor mange av dem smilte egentlig? Du trenger ikke å fortelle meg fordi jeg allerede vet svaret.

Vi er naturlig hardwired for å bli tiltrukket av folk som smiler. Noe om å se noen smile, bygger opp all denne positive energien i våre sinn. Og hver gang vi ser dem, forbinder vi dem med all den positive energien.

Så neste gang du er rundt en haug med venner eller fremmede (det betyr ikke noe) og du vil tiltrekke deg oppmerksomhet, er det bare å smile.Reklame

2. Smiling gjør deg lykkeligere.

Nå er dette like sant som det er rart. Smil gjør deg, personen smilende, lykkeligere uansett situasjon. Normalt er vi fastkoblet for å smile bare i hyggelige situasjoner.

Hjernen frigjør i sin tur endorfiner som senker stress og forbedrer ditt generelle humør, og dermed gjør situasjonen hyggelig. Men ettersom det er en frivillig handling, kan vi faktisk lure hjernen til å tro at en ellers kjedelig situasjon faktisk er hyggelig ved å bare smile.

Så neste gang du kjeder deg, eller Gud forby trist, kan du prøve dette - slapp av, trekk pusten dypt og smil. Bare smil, og se hjernen din jobbe med magien!

3. Smil forbedrer immunforsvaret ditt.

Det er rapportert at når du smiler, frigjør kroppen flere hvite blodlegemer enn det vanligvis gjør. Og hovedformålet med hvite blodlegemer er å beskytte kroppen mot både smittsomme sykdommer og utenlandske inntrengere.

Så å smile oftere gjør kroppen din mer immun mot sykdommer og gjør deg dermed sunnere. Det er faktisk den viktigste grunnen til at så mange kjente kjendiser blir invitert til barnesykehus. Hvis de kan få barna til å smile, vil det til en viss grad øke deres generelle helse.

Så med dette i tankene, ikke bare smil på egen hånd fra nå av. Få andre til å smile også!Reklame

4. Smil gjør deg til en bedre leder.

Smilende oppmuntrer tillit. Det kan vi alle være enige om. En person som hele tiden smiler virker mer tillitsfull enn noen som ikke er det. Og hva mer ser vi etter i en stor leder enn tillit?

Ta en titt på alle de populære lederne i verden. Jeg sier ikke den store ledere , fordi ikke alle av dem er populære. Men de populære, som også er mer vellykkede, smiler oftere enn andre.

Dette gjelder ledelse på alle nivåer. Frykt og trusler kan virke som en sjarm en stund, men de varer aldri lenge. Lederne som virkelig setter et preg i historien er de som smiler.

5. Smilende hjelper deg med å få et bedre inntrykk.

Har du noen gang vært i et rom med fremmede og kjempet for å sosialisere deg i den grad du skulle ønske du kunne? Vil du ikke igjen være den personen som kan komme godt overens med alle i rommet?

Vel, hvis du ser på menneskene som faktisk kan gjøre dette, vil du oppdage at nøkkelen til deres suksess er, gjettet du det, smilende. Ja, de smiler mer enn du er. Men gjett hva? Deres personlighet passer ikke for deg. Legg på flere smil, så feier du all sjarmen mot deg på kort tid!

6. Smil gjør deg mer produktiv.

Vi snakket om verdien av å smile som en humørsvingning tidligere, men det ender ikke der. Effekten av et godt smil følger deg til arbeidsplassen din, og hjelper faktisk med å forbedre din generelle ytelse der.Reklame

Og dette støttes faktisk av forskning. En forskning fra 2010 ledet av Andrew Oswald, professor i økonomi ved Warwick Business School, viste at ansatte som ofte smiler er betydelig mer produktive og kreative på arbeidsplassen.

Så uansett om du er en ansatt eller en arbeidsgiver, smil oftere og få andre rundt deg til å smile oftere også. Det vil være flott for alle involverte.

7. Smil gjør deg mer imøtekommende.

Se for deg i et rom med to personer du aldri har møtt før. Du trenger å spør dem en tjeneste . Og det er ikke bare noen tjeneste. Det ville faktisk være til gjensidig fordel. Begge personene er på telefonene sine. Den ene smiler, den andre ikke.

Etter en stund la de ned telefonene, og du er klar til å nærme seg dem. Hvilken av de to vil du gå til, eller i det minste gå til først? Nok en gang vet jeg svaret.

Det er noe med å smile som tiltrekker tillit. Det gjør at personen som bærer smilet, virker varm og snill. Selve egenskapene som gjør en tilgjengelig.

8. Smiling gjør deg tryggere.

Ikke bare får smil deg til å se mer trygg ut, det gjør deg faktisk trygg på lang sikt. Hvis du er en som ofte smiler, har du en tendens til å tiltrekke deg mer oppmerksomhet, tillit og respekt enn andre rundt deg.Reklame

Dette får deg igjen til å se etter oppmerksomhet, tillit og respekt i enhver situasjon som er kjennetegnet på tillit - å tro at du fortjener noe.

Og hvordan gjør du det? Den eneste måten du noen gang har kjent. Smiler mer! Noe som igjen gjør deg enda mer selvsikker. Det er nesten som en kjedereaksjon. En uendelig syklus som bare gjør deg mer trygg og lykkeligere med hver iterasjon.

9. Smil er smittsom.

Vel, de er det, ikke sant? Hvor mange ganger har du sett noen smile og ikke får noen reaksjon fra den andre parten? Svært få, ikke sant? Folk smiler, selv om de skal være høflige. Og vi har snakket om seereffekten av å bare smile, selv i pretensjon.

Når du smiler, ber du faktisk den andre parten om å bli med på moroa med deg. Og 99 prosent av tiden blir de med deg. Smil er en av de mest smittsomme tingene i verden, bak sannsynligvis bare latter, som på en måte bare er et høyere smil. Så smile mer, og spre gleden!

10. Smil er gratis.

Vi har diskutert mange fordeler med å smile. Men vi skal ennå diskutere den viktigste grunnen til at du bør smile oftere - fordi de er gratis! Når sist du blåste bort noe så gunstig, men likevel helt gratis? Smil, bare smil.

Du blir lykkeligere, og du vil gjør alle rundt deg lykkeligere . Dale Carnegie skrev dette på boka How to Win Friends and Influence People: Et smil koster ingenting, men skaper mye. Det beriker de som mottar, uten å utarme de som gir. Det skjer på et blunk, og minnet om det varer noen ganger for alltid. Gamle Carnegie var sikkert på noe!Reklame

Fremhevet fotokreditt: smiler av Alex via flickr.com