Hver gang ditt bevisste sinn går på jobb, hjelper underbevisstheten din i hemmelighet. Det er en del av vårt sinn som fortsetter å være mer eller mindre et mysterium for oss når vi sliter med å vite hva det gjør på daglig basis.

I dette tilfellet er det ganske enkelt. Mens du leser dette, tar underbevisstheten din biter av informasjonen og behandler og lagrer den. Hvor den informasjonen går, betyr ikke noe, men hjernen vil bruke den når vi prøver å huske informasjon.

Mens det er enkelt å samle inn, behandle og huske informasjon med underbevisstheten vår, er det ikke så enkelt å lære hvordan du bruker underbevisstheten til andre oppgaver.

Hvis vi vil bruk vårt underbevissthet for å bli mer vellykket, må vi vite mer om det.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er det underbevisste?
2. Hvorfor kan vi ikke bruke det hele tiden?
3. Hvordan du bruker underbevisstheten til å lykkes
4. Siste tanker
5. Flere tips om å tappe inn i det underbevisste

Hva er det underbevisste?

La oss først snakke om hva vårt underbevissthet er. Det var Sigmund Freud som skapte denne teorien som en del av sinnets nivåer.

Freud teoretiserte at vi hadde tre nivåer av sinnet. De går som følger:^[1]

• Bevisst: Våre hverdagstanker og følelser.
• Forbevisst: Informasjonen som vi bruker til å huske; minner eller informasjon som trengs for å utføre spesifikke oppgaver.
• Underbevissthet: Informasjonen som former vår generelle atferd uten at vi vet det.

Selv når vi ikke bevisst bruker disse tankene, utvikler de seg kontinuerlig. Underbevisstheten vår behandler og samler fremdeles informasjon selv når du leser dette. Faktisk behandler den 500 000 ganger mer informasjon enn vårt bevisste sinn!Reklame

Hvorfor kan vi ikke bruke det hele tiden?

Hvis vårt underbevissthet er så kraftig og vil gjøre oss vellykkede, hvorfor kan vi ikke bruke det hele tiden?

Vel, vårt underbevissthet er vanskelig på denne måten. Det er ikke så enkelt som å ringe til en venn eller google noe. Vår underbevissthet er best kjent for å formulere våre dagdrømmer eller de aha-øyeblikkene.

Med andre ord fungerer underbevisstheten vår kontinuerlig, men tankene som kommer fra den er ganske tilfeldige. Dette er også den delen av sinnet vårt som får oss til å reagere raskt, som å hoppe ut av veien til en bil i bevegelse.

En annen måte å se på underbevisstheten din er å behandle det som backoffice. Dette antyder to ting:

For det første, mens vårt underbevissthet er kraftig, er det ikke uavhengig. Vi trenger fortsatt vårt bevisste sinn for å jobbe, og en god del av vår tankekraft går til det - faktisk 10% av det.^[2]

For det andre, på grunn av det forholdet, er det fornuftig at vi ikke kan bruke det hele tiden, men det kan også gi deg en mulighet for hvordan du kan bruke underbevisstheten til å finne suksess.

Hvordan du bruker underbevisstheten til å lykkes

Som nevnt ovenfor, er det vanskelig å lære å bruke underbevisstheten til å lykkes. Underbevisstheten i seg selv er vanskelig å benytte seg av.^[3] Reklame

Selv å fortelle oss selv at vi bruker vårt underbevissthet er ikke nok fordi det er en bevisst beslutning.

Så er alt håp tapt? Ikke helt.

Husker du det forholdet jeg nettopp nevnte? Vel, vi kan fortsatt bruke vårt bevisste sinn til å prime vårt underbevissthet. Priming er handlingen med å bruke vår bevisste hjerne til å fokusere på en bestemt oppgave.

Dette er som å legge all bevisst informasjon du har inn i underbevisstheten. Denne handlingen signaliserer hjernen din at dette er et problem eller en situasjon du vil takle. Hjernen din forstår, og underbevisstheten din vil tilføre problemet i køen.^[4]

Det som virkelig betyr noe er hvordan vi primer underbevisstheten. Her er noen ting du kan gjøre for å starte prosessen.

1. Planlegg å ikke gjøre noe

Vår underbevissthet er som en hoarder av ideer og løsninger (innen fornuft). Ofte vil du ikke finne underbevisstheten din å presentere ideer mens du er midt i arbeidet med noe annet.

Det er fordi det skaffer ideene mens vårt bevisste sinn jobber unna. Med dette i bakhodet, hvis du er noen som hele tiden gjør noe, vil du ikke gi tankene dine nok hvile til at ideene kan dukke opp.Reklame

Dette er et absolutt must hvis du er i det kreative feltet. Man kan ikke vokse hvis vi ikke gir tid til nye ideer. Dette kan bety enkelt gjør ingenting .

2. Ta med fangeenheter overalt

En fangeenhet er en hvilken som helst enhet som lar deg ta notater: telefonen, en notatbok, en digital opptaker osv. Tanken bak dette er at når du har en idé, kan du skrive den ned og fange den før du glemmer. Dette kan være alt fra prosjekter du vil jobbe med eller en løsning på et problem du har å gjøre med.

3. Gjør litt fysisk aktivitet

Trening er en annen måte å få hjernen vår til å jobbe mer. Hvis vi alltid er stillesittende, vil det være vanskelig for oss å komme med fres, nye ideer til hva som helst. Stå i stedet opp og flytt deg rundt og la underbevisstheten gå på jobb.

Husk at vi ikke alltid raskt kan finne løsninger på problemene våre. Det vi imidlertid kan gjøre er å plante frøene slik at vårt underbevissthet begynner å jobbe med dem. Sørg også for at du har litt papir eller telefonen i nærheten, slik at du kan notere disse når underbevisstheten endelig bestemmer seg for å la dem dukke opp.

4. Slipp nøklene

Dette er en tankeøvelse som Salvador Dali og Thomas Edison brukte. Ideen bak dette er å ha telefonen eller papiret og pennen i nærheten og hvile i en stol.

Fortsett å hvile i stolen din til du kommer til å dø. På dette stadiet går du inn i skumringsfasen. Det er et kraftig stadium der underbevisstheten vår er mest kraftfull. Når du kommer til å sovne, vil hånden din falle og nøklene dine treffer gulvet og vekke deg.

Når du våkner, vil du sannsynligvis være klar over hvor tankene dine gikk i den skumringsfasen. Skriv ned alt du husker - dette er underbevisstheten din som snakker til deg.Reklame

5. Visualiser suksess

Uansett hvor stor eller liten du vil at suksessen skal være, hvis du vil lære å bruke underbevisstheten til å lykkes, visualiser suksessen din. For at underbevisstheten skal fungere, må vi legge noe foran den.

Med fysisk aktivitet lar vi tankene vandre, og underbevisstheten begynner å foreslå løsninger.

Tilsvarende, hvis vi har mål i tankene våre, vil underbevisstheten begynne å gi oss insentiver. Hvis vi ønsker mer effektive insentiver, vil det hjelpe å visualisere målene våre og gjøre dem presise. Når det gjelder insentivene, er dette ideer underbevisstheten vår vil skape og som vårt bevisste sinn vil ta og sette i verk.

Uten en visjon for hva du vil gjøre, kan det være vanskelig å komme med løsninger som gjør deg mer vellykket.

6. Få mer kontakt med tankene dine

En måte å gjøre dette på er meditasjon. For å starte, er alt du trenger å gjøre å komme i en komfortabel posisjon og begynne å tømme tankene dine. Når det gjelder stillinger, er det ingen rett eller feil posisjon når man mediterer. Tanken er å finne trøst og tillate deg å la tankene gå.

7. Ta vare på kroppen din

Fra å spise sunt til å bevege seg, er det viktig at du tar vare på vitaliteten din. Å drikke nok vann hver dag, spise de riktige måltidene og trene nok hver dag er viktig. Du vil forsikre deg om at tingene du gjør hjelper kropp og sinn.

Siste tanker

Å lære å bruke underbevisstheten er noe som vil ta tid mens du bygger vaner og bruker dem i livet ditt. Det er alle slags hindringer, og det er ikke lett å lage denne veien.Reklame

Gjennom disse aktivitetene og forståelsen av forholdet mellom våre forskjellige sinnsnivåer, kan vi imidlertid bedre utnytte det og finne suksess i god tid.

Flere tips om å tappe inn i det underbevisste

• Hvordan endre vaner ved å bruke underbevisstheten
• Hvordan utnytte det underbevisste sinnet
• 3 måter å omprogrammere underbevisstheten til å nå dine mål

Fremhevet fotokreditt: Mitchell Griest via unsplash.com

Henvisning