Selvbevissthet blir beskrevet som bevisst kunnskap om vår karakter, ønsker, følelser og motiver. Når vi er selvbevisste, er vi i stand til å forbedre forholdet vårt over hele livet, forbedre muligheten til å oppnå drømmene våre og få et generelt lykkeligere liv.

Veien til selvbevissthet

Som folk flest tok det meg ganske lang tid å virkelig komme til min egen selvbevissthet. Gjennom tenårene og tjueårene var jeg eksisterende slik jeg trodde jeg skulle. Jeg unngikk å virkelig kjenne meg selv og elske hvem jeg var som jeg var. Jeg kunne ikke forklare hvordan jeg følte meg mesteparten av tiden og følte meg ofte fast i livet mitt mens det skjedde. Da jeg nådde 30-årene, kunne jeg føle et reelt behov for forandring. Ved de senere 30 årene tok jeg oksen etter hornene og begynte å gjøre store endringer i livet mitt og oppsøke terapi for å hjelpe meg med å oppnå min egen selvbevissthet. Ved 40-årene begynte jeg å leve livet mitt helt bevisst på meg, hva jeg ønsket, hvordan jeg hadde det og hva som motiverte meg. Det betyr ikke at min eksistens er 100% perfekt og alltid lykkelig. Men min generelle holdning til livet har endret seg drastisk. Jeg har bedre vennskap, romantiske og familiære forhold, og jeg jobber med drømmene mine.Reklame

Mestre livet ditt

Helt siden jeg lærte å bli mer selvbevisst, har jeg begynt å dele den reisen med andre. Jeg vil gjerne se at alle mestrer livet sitt på deres premisser og føler seg oppfylte. Selvbevissthet er det første skrittet å ta for å mestre livet ditt. Når du er klar over deg selv og hvem du er, er du i stand til å forstå hvor tankene og følelsene dine tar deg. Dette er et viktig skritt mot å endre holdning, endre hvordan du arbeider relasjoner og oppnå dine drømmer, og oppfatningen av lykke.

Ta quizen!

For å hjelpe deg med å forstå deg selv litt bedre, svar på disse spørsmålene for å se hvor du er med selvbevissthet. Svar dem så ærlig som mulig for å få mest mulig ut av det! Ta deg selv et stykke papir og la oss se hvor du er.Reklame

Merk poengene i henhold til dette:

Ikke i det hele tatt (1 pt), Sjelden (2 pt), Noen ganger (3pt), Ofte (4 pt), Svært ofte (5 pt) Reklame

1. Jeg kan gjenkjenne følelsene mine når jeg føler dem.
2. Jeg bruker aktive lytteferdigheter når noen snakker til meg.
3. Jeg mister hodet når jeg føler meg frustrert.
4. Jeg sliter med å bygge rapport med andre.
5. Folk har fortalt meg at jeg er en god lytter.
6. Jeg synes det er vanskelig å lese andres følelser.
7. Jeg vet hvordan jeg skal roe meg ned når jeg føler meg opprørt eller engstelig.
8. Jeg setter langsiktige mål og vurderer dem regelmessig.
9. Jeg liker å organisere grupper.
10. Jeg ber folk om tilbakemelding på hva jeg gjør bra og hvordan jeg kan forbedre meg.
11. Jeg synes det er vanskelig å fokusere på ting på lang sikt.
12. Jeg liker ikke arbeidet mitt.
13. Jeg synes det er vanskelig å gå videre når jeg er frustrert eller opprørt.
14. Jeg kjenner styrkene og svakhetene mine.
15. Jeg unngår konflikt og forhandlinger.

Samle poengene dine fra hvert spørsmål. Vær oppmerksom på at poengsummen endres for noen av spørsmålene! Les nedenfor i kategorien din for å se hvor du er med selvbevissthet.

15-34 poeng - Du må jobbe med selvbevisstheten din. Du kan bli overveldet av følelsene dine, spesielt i vanskelige eller stressende situasjoner. Dette kan føre til at du unngår all konflikt, sliter med å roe deg ned når du er opprørt, og ser deg selv slite med forhold.Reklame

35-55 poeng - Din selvbevissthet er ok. Du kan fremdeles bli overveldet av følelsene dine og til tider unngå konflikter. Men du unngår ikke all konflikt! Du har noen få gode forhold, men andre er vanskeligere for deg å jobbe med.

56-75 poeng - Du har en utmerket følelse av selvbevissthet! Du har fantastiske forhold og kan finne folk som søker deg etter råd for å hjelpe dem med problemer. Du finner deg selv i stand til å jobbe mot mål og føle deg oppfylt når du er i stand til å nå dem.Reklame

Hvis du har lite poeng, er det ingen grunn til bekymring! Du kan alltid forbedre din selvbevissthet ved å oppsøke en terapeut for å jobbe med mestringsevner og evnen til å observere følelsene dine og det som skjer i det øyeblikket. Selv om du har høy selvbevissthet, skader det ikke å sjekke inn med deg selv noen ganger for å forsikre deg om at du ikke går deg vill i blandingen.

Jeg håper at du var i stand til å tenke på din egen selvbevissthet og lage noen sunne mål for å forbedre situasjonen din slik at du kan leve det livet du alltid har ønsket deg!