Min mann og jeg gikk nedover en travel gate i sentrum av Chicago. Plutselig gispet mannen min.

Hva? Jeg sa.

Så du ikke det?Reklame

Nei, hva snakker du om?

Foran oss. En fugl bare svekket ned og prøvde å ta en sandwich ut av kvinnens hånd.

Ingen tull, det er sprøtt!

Du er virkelig ikke så observant, vet du det?Reklame

Han hadde rett. Selv om jeg er forfatter og har blitt fortalt utallige ganger at klarere observasjon gir mer interessant prosa, er dette ikke min sterke drakt. Når jeg er ute og reiser, er jeg vanligvis i hodet for mye til å behandle det som skjer rundt meg nøye.

Du kan naturligvis fokusere innover, men når du er på jobb er det viktig å lykkes med å være en god observatør. Du vil bedre kunne måle hva som fungerer og hva som ikke fungerer, og tilpasse tilnærmingene dine slik at de passer til miljøet ditt. Det er også lettere for gode observatører å ta tak i usagte meldinger og signaler, noe som resulterer i sterkere og mer empatiske forhold til andre mennesker.

En av mine nyttårsforsett er å øve på noen teknikker som kolleger og venner har delt. Kanskje de vil hjelpe deg også.

Vær oppmerksom

Velg en tid til å slappe av på et rolig og fredelig sted en gang om dagen. Lukk øynene og la spenningen i musklene gå. Prøv å stoppe all aktiviteten i tankene dine, i stedet fokusere på pusten din og lydene og luktene rundt deg. Erkjenn hvordan rommet under deg føles. Hvis tankene begynner å vandre, trekk deg forsiktig tilbake til nåtiden og bli der i 15 minutter eller mer.Reklame

Sitt på et offentlig sted og journal

Bruk noen minutter på å sitte i parken, biblioteket eller kjøpesenteret. Se virkelig menneskene rundt deg og vær oppmerksom på hva de har på seg, hvordan de går og samspillet de har med andre.

Registrer detaljene som kommer gjennom sansene dine, for eksempel byggearbeidet som nettopp startet en gate over, eller en sen kunde som banket på døren til en lukket butikk. Skriv hva du kommer til å tenke, inkludert hvordan scenen får deg til å føle deg.

Lag historier

Når du pendler i toget eller venter i kø, må du observere de fremmede i nærheten. Legg merke til deres egenskaper og oppførsel og forestill deg hvordan deres liv er - hvor de bor, hva de lever for, hvem deres familiemedlemmer er osv. Du kan gjøre det samme med bilder av mennesker du ser i magasiner eller online .

Spis bevisst

I stedet for å tømme lunsj mens du jobber ved skrivebordet, kan du spise et måltid uten distraksjoner - til og med en samtale. Spis sakte for å observere hvordan maten lukter og smaker, og teksturen mens du tygger.Reklame

Gå i stedet for å kjøre

Turgåing lar deg samhandle mer med miljøet ditt, noe som er nyttig for å finslippe observasjonsferdigheter. Legg merke til været, mengden kommersialisering og trafikk, innflytelsen fra naturen, og om scenen rundt deg er rolig eller kaotisk. Gjett hva byplanleggere, boligutviklere eller landskapsarkitekter hadde i tankene da de designet lokalområdet.

Ta av hodetelefonene

Når du er til fots eller i et kjøretøy, kan du også observere omgivelsene dine og lytte til interessante samtaler og lyder hvis du ikke bruker all oppmerksomheten din på iPod.

Konsumere underholdning aktivt

Det er fristende å sone ut mens du lytter til en favorittsang eller ser en flott film. Men innimellom er det smart å øve på observasjonsevnene dine ved å tenke på betydningen bak sangtekstens tekster, eller hva regissøren kom til da han / hun skjøt en scene på en bestemt måte. Dette kan også hjelpe deg med å nyte underholdningen din mer fullstendig!

(Fotokreditt:Makroskudd av en kvinnes grønne øyevia Shutterstock) Reklame