De fleste sliter med å mestre tankesett, de føler seg fast i livet, karrieren og forholdet. De sliter med å finne en måte å komme seg videre på. De har store drømmer, men de føler at noe holder dem tilbake.

Hvis du føler deg slik, er du ikke alene.

De fleste ønsker å øke produktiviteten og lønnsomheten. De vil ha bedre forhold og bedre liv. Imidlertid handler det å ha en bedre tankegang og taktikk. Å ignorere tankesettet vil ikke føre til varige endringer.

I denne artikkelen vil jeg nevne fem spørsmål som har potensial til å hjelpe deg med å mestre tankene dine, få bedre forståelse av følelsene dine, styre tiden din bedre og hjelpe deg med å bli løs.

En positiv tankegang er det kraftigste våpenet i din søken etter suksess. Veien til suksess er vanskelig, den er full av hindringer og motgang. Hvis du tviler på deg selv, vil du ikke kunne oppnå suksessen du fortjener.

Å beherske tankesettet ditt krever at du slipper løs din indre styrke, unngår negativ selvsnakk og still deg selv de tøffe spørsmålene:

1. Hva holder du nede?

De vanskelige valgene - det vi frykter mest å gjøre, spørre, si - dette er ofte nøyaktig det vi mest trenger å gjøre. - Tim Ferris

Den indre stemmen min holdt meg nede i lang tid. Det overbeviste meg om at jeg ikke var smart nok, sterk nok eller god nok til å gjøre det jeg prøvde å gjøre. Til slutt lærte jeg å stille min indre stemme og følge drømmene mine.

Hvis du føler deg fast og din indre stemme holder deg nede. Ignorer den stemmen.

Noen mennesker tillater frykt å holde dem fast i situasjonene sine. Frykt har evnen til å holde deg fast og kontrollere tankesettet ditt. Tim Ferris tauser frykten ved å si frykten høyt,Reklame

Ved å bli kjent med worst case-scenariet begynner du å smelte frykten som holder deg tilbake.

Han utformet en øvelse kalt ‘fryktinnstilling,^[1]Ferris lærte da han møtte sin frykt på papiret, det var lettere å beseire den i det virkelige liv. Han forsto at frykt holdt ham nede og hindret ham i å oppnå sine mål.

Hva holder deg nede?

2. Hvilken tillatelse leter du etter?

Du trenger ikke tillatelse til å jage drømmene dine. Gå og kjør. - Gary Vaynerchuk

Du trenger ingen tillatelse til å være deg selv og dele gaver. Gary Vaynerchuk, en serieentreprenør og New York Times bestselgende forfatter, vil skrive en ny bok om å gi deg selv tillatelse til å gjøre tingene dine.^[2]Han mener at den eneste tillatelsen du trenger for å være deg selv, er din egen tillatelse. Gi deg selv tillatelse til å være flott.

Når du vil ha noe, gå for det. Ikke vent til andre godkjenner dine valg. Hvis du vil slutte i jobben, slutter du. Du trenger ikke vennens godkjenning for å gjøre det. Hvis du vil forbedre forholdet til barna dine, start i dag. Du trenger ikke din ekskone tillatelse for å gjøre det. Hvis du vil gå ned i vekt, begynn å spise sunt. Ikke bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg.

Som liten gutt ble jeg fascinert av å skrive noveller, men jeg var for redd for hva andre ville si om skrivingen min. Jeg ventet på å bli plukket, for at noen skulle trykke på skulderen min og be meg skrive. Jeg ventet på tillatelse.

Hvis du vil gjøre noe, må du slutte å be om tillatelse og få store ting til å skje. Når du lykkes, vil fansen dukke opp, ikke bekymre deg for dem, begynn å sende arbeidet ditt.

3. Hva tenner ilden din?

Det kraftigste våpenet på jorden er menneskesjelen i brann. - Ferdinand Foch

Hvis du vil bli løs og vokse, må du begynne å spørre deg selv, Hva tenner ilden min? Å svare på dette spørsmålet vil få deg nærmere målene dine, og det vil hjelpe deg med å mestre tankesett.Reklame

Finn ut hva som tenner ilden din. Det som gjør deg glad? Hva driver deg?

Steve Jobs visste hva som antente brannen hans, han var besatt av design. Besettelsen hans startet da han var et lite barn, han elsket ideen om enkel og elegant design. Hver gang han møtte et problem og følte seg fast, spurte han seg selv, Hva er besettelsen min? Svaret var alltid det samme, enkle designet.^[3]

Å designe enkle produkter er det som antente brannen hans. Finn ut hva du er besatt av, og du vil finne det som tenner ilden din.

Hvis du vil bli løs, må du ta i bruk funnens tankesett, og spør deg selv Hva tenner ilden min?

Å mate ilden vil holde deg fokusert, motivert og produktiv. Finn og driv fyren.

4. Hvilke forpliktelser gjør du?

Kvaliteten på en persons liv står i direkte proporsjon med deres forpliktelse til fortreffelighet, uavhengig av deres valgte felt. - Vince Lombardi

Hvis ekteskapet ditt ikke er så bra som du vil at det skal være, sjekk forpliktelsene dine. Hvis forholdet til barna dine er, er det ikke der det skal være, gå tilbake til forpliktelsene dine. Hvis du ikke tjener pengene du liker å tjene, må du sjekke forpliktelsene dine på nytt.

Forpliktelsene dine er broen mellom deg og ditt ideelle liv. Forpliktelse er et tankesett som garantert får deg løs fra enhver situasjon du befinner deg i.

Å sitte fast handler ikke om mangel på kunnskap, det handler om mangel på utførelse. Hvis du vil gjennomføre planene dine, må du vedta deg en forpliktelse.

Engasjementstankegang handler om ansvarlighet og eierskap. Hvis du vil ha bedre resultater i livet, må du eie problemene dine. Hvis du vil ha raskere resultater, må du være ansvarlig for arbeidet ditt. Engasjement er broen mellom deg og dine mål.Reklame

Hvis du vil bli løs, forplikter du deg til å gjøre jobben. Ken Blanchard snakker om viktigheten av engasjement,

Det er forskjell på interesse og engasjement. Når du er interessert i å gjøre noe, gjør du det bare når det er praktisk. Når du er forpliktet til noe, godtar du ingen unnskyldninger; bare resultater.

Hvis du vil løsne deg og flytte livet ditt videre, slutte å godta unnskyldninger, og forplikte deg til å gjøre jobben.

5. Hvilken endring søker du?

I et gitt øyeblikk har vi to alternativer: å gå fremover i vekst eller gå tilbake i sikkerhet. - Abraham Maslow

Hvis du vil mestre tankesettet ditt, må du være tydelig på endringen du søker.

Prøver du å få en bedre balanse mellom arbeid og privatliv? Prøver du å starte din første virksomhet? Prøver du å få helsen din igjen? Prøver du å håndtere følelsene dine bedre? Prøver du å bygge et bedre forhold til ektefellen din?

Hvilken endring søker du? Når du er klar over målene dine, er det lettere å løsne deg og endre tankesett. Vær tydelig på dine mål og endringen du søker.

I 1954 var Roger Bannister 25 år gammel, medisinstudent ved St. Mary Hospital i London. Bannister var vokal om å løpe en kilometer på under 4 minutter. Han utviklet et nytt treningsregime, han begynte å løpe alene oftere og med hardere intervaller. Den britiske pressen kalte ham en 'ensom ulv' og foreslo at han måtte endre diett hvis han var seriøs med å konkurrere.^[4]

Han brukte timer på å se for seg å krysse mållinjen på under 4 minutter. Han skiftet tankesett fra Dette er et umulig mål til Jeg vil være den første til å gjøre dette.

På den tiden ble det ansett som en fysisk umulighet å gjøre det, men han fokuserte mer på psykologisk trening enn fysisk trening. Han begynte å mestre tankesett. Bell Taylor skrev i HBR at Bannister forsto at han måtte overvinne en psykologisk barriere først og en fysisk barriere andre.^[5]6. mai 1954 løp Roger Bannister en kilometer på under fire minutter - 3: 59.4 for å være nøyaktig og bli det første mennesket noensinne til å gjøre det.Reklame

Roger Bannister stilte sin indre stemme, ga seg selv tillatelse til å være stor, forsto at å løpe alene antente ilden hans, ga et løfte om å være det første mennesket som gikk den 4-minutters milen, og han var veldig klar over endringen han søkte .

Siste tanker

Hvis du sitter fast, spør deg selv de fem ovennevnte spørsmålene. Når du har svart dem, vil du innse at du er kraftigere og dyktigere enn du skjønner.

Slutt å la frykt, samfunn og din indre stemme bremse deg. Du har makten i deg selv til å følge dine egne drømmer og nå dine mål.

Det starter i hodet ditt, og hodet kan være et skummelt sted å være. Ikke la det negative tankesettet ditt ta kontroll over vår egen følelse. Litt selvkritikk er en god ting, det kan være en reality check som kalibrerer handlingene dine på nytt. På den annen side har overdreven selvkritikk en tendens til å forhindre at du går videre og får deg til å identifisere deg med dine mangler.

I stedet for å slå deg selv og identifisere deg med din mangel, ta noen dype pust og reflekter. I stedet for å si at jeg er en fiasko, si at jeg mislyktes i dette prosjektet. Ikke si at jeg er røyker, si at jeg røyker. Fokuser på handlingen du liker å endre i stedet for å fokusere på følelsen din.

Begynn å øve på positiv snakk, i stedet for å si at jeg er overvektig, si at jeg vil miste 5 kilo og jeg vet hvordan jeg gjør det. Ta valget om å være snill mot deg selv, og stopp all negativ selvsnakk.

Å svare på disse fem spørsmålene vil frigjøre din indre styrke, tillate deg å mestre tankegangen din og få deg løs fra enhver uønsket situasjon du befinner deg i.

Disse svarene vil være din guide til å mestre tankene dine, bygge bedre forhold, styre tiden din, erobre kriser, overvinne daglige hindringer og øke produktiviteten din.

Flere ressurser for å hjelpe deg med å bli løs

• Føler du deg så fast i livet at du skal gi opp? Hjelp er her!
• Hvordan starte på nytt og starte livet ditt på nytt når det virker for sent
• Hvordan komme deg ut av et spor og begynne å leve det livet du ønsker
• Sittende fast i et hjulspor? 6 trinn for å komme fri og leve et lykkelig liv igjen

Fremhevet fotokreditt: Luke Southern via unsplash.com

Henvisning