Du vil tro at å jobbe veldig, veldig hardt er den beste garantien for fremgang i karrieren din. Hvis du legger ned mye innsats, vil du til slutt bli lagt merke til, ikke sant?

Virkeligheten er ganske annerledes skjønt. Det er en grunn til at ansatte forventes å jobbe rundt 40 timer i uken, og hvorfor de får betalt ferie (selv om antall uker varierer fra land til land).Reklame

Her er seks grunner til at det å jobbe for hardt kan skade karrieren din:

1. Å jobbe for hardt vil skade helsen din

Hvis du jobber for hardt og bruker for mange timer på jobben din, vil du ikke ha tid og energi igjen til å ta ordentlig vare på deg selv. Du finner ikke tid til å trene, spise mat som gir drivstoff til kroppen din, eller få nok søvn. Å hoppe over disse tre elementene i en sunn livsstil er en oppskrift på sykdom. Videre vil du tilbringe for mye tid på jobben og føle deg sliten og stresset. Igjen, høye nivåer av stress er en oppskrift på sykdom. På sikt kan ingen holde på en gal arbeidsplan. Enten det skjer før eller senere, vil du bli syk - og å jobbe selv til du kollapser er ikke noe som vil imponere noen på jobben.Reklame

2. Å jobbe for hardt vil skade kreativiteten din

Du trenger fri fra jobben for å omformulere og fokusere på nytt. Hvis arbeidsplanen din er så hektisk at du ikke har tid igjen til noen av dine hobbyer, vil fantasien rett og slett tørke opp. I Tenkekunsten , Graham Wallace analyserte den kreative prosessen til kjente forskere. Han fant ut at et viktig trinn i prosessen er inkubasjon, en tidsperiode der tankene er i bakhodet på noen, og å sitte til side i en slags lapskaus. Hvis du fortsetter å jobbe med prosjektene dine uten å legge igjen tid og plass til inkubasjon, vil du ikke komme med noen nye ideer.

3. Å jobbe for hardt indikerer at du ikke jobber smart

Å jobbe hardt er så 1980-tallet. Nøkkelen til suksess er å ta smarte valg i karrieren og oppgavene, slik at du kan løfte profilen din. Å slave bort alle dine våkne timer på jobben din viser at du ikke jobber smart. Å jobbe smartere handler om å vite hvilke oppgaver du er god for, og delegere resten . Å jobbe smartere handler om å gi deg selv kreativitet og motivasjon, i stedet for å la deg bli drenert av gjentatte oppgaver. Fremfor alt handler smart å handle om selvrefleksjon og optimalisering av arbeidsflytprosesser slik at du kan dra nytte av optimal produktivitet. Ved å jobbe smartere viser du lederskap.Reklame

4. Å jobbe for hardt indikerer at du ikke kan delegere

Hvis du jobber i et team eller har støttepersonell, og det er du som legger ned mer enn 80 timer mens medarbeiderne dine vrir tommelen og går hjem tidlig, har du et tillitsproblem med personalet ditt. Du må da lære å delegere arbeidet ditt. Hvis alle i teamet ditt jobber over 60 timer i uken og løper stresset, må du overbevise sjefene dine om at det er på tide å ansette en ekstra medarbeider. Vi har alle en grense for hva vi kan ta.

5. Å jobbe for hardt indikerer at du ikke kan prioritere

Ikke bekymre deg for tiden din ved å gjøre de dårlige oppgavene som ikke fremmer karrieren din. Ikke bruk for mye tid på å svare på e-post for eksempel. Prøv å svare på e-postene dine en gang om dagen, i løpet av en tildelt tidsperiode der du avgjør om du umiddelbart kan svare på forespørselen eller skal forberede tid i timeplanen din for å håndtere spørsmålet. Kontinuerlig endring av oppgaver og svar på e-post i mellom bremser deg ned, og gjør at du bruker flere timer på jobben for å få utført samme mengde arbeid.Reklame

6. Å jobbe for hardt indikerer at du er overveldet av jobben din

Hvis du trenger 80+ timer i uken for å fullføre oppgavene dine, kan dette sende feil signal til sjefene dine. De kan tolke dette som et tegn på at du er overveldet av arbeidet, at du ikke er i stand til å takle oppgavene dine på en begrenset tid, og at du i det hele tatt ikke er klar til å ta mer ansvar. Tenk på hvor mye av et annet signal dette er fra det du kan se som en veldig hengiven ansatt.

Fremhevet fotokreditt: Arbeid av Flickr-bruker Devar via farm1.staticflickr.com Reklame