HVORDAN STOPPE Å BO PÅ FORTIDEN OG GÅ VIDERE FOR GODT

Hvis det er en ting eller to som smerte vil lære deg i løpet av dette livet, er det hvordan det føles å svømme og hvordan det føles å synke. Vi må lære begge deler. Vi må gjøre denne oppdagelsen, for uten å bestemme hvor mye krefter det tar for å holde hodet flytende, eller til og med forstå hvordan det føles å slå bunnen, vil vi ikke virkelig forstå vår kraft.

Med den kraften kan vi bryte oss fra fortiden og slutte å bo.

Å bo på fortiden betyr å lese det samme kapitlet om og om igjen mens man forventer at slutten vil endres. Det åpner sår på nytt og gir muligheter for selvsabotasje. Å bo på fortiden er den største veisperringen fra å bevege seg fremover, og livet vil gå videre enten du er ombord med det eller ikke.

Uansett hva vi gjør, vil tiden fortsette å tikke, og dagene vil begynne å gå. Morgenen blir til natt, årstider vil endre seg, og årene vil gå med eller uten vårt samtykke. Jeg skjønner det, det er lettere sagt enn gjort å gi slipp. Det kan ta litt tid, men det første trinnet er viljen til å ta det skrittet.

1. Du må la smertene besøke.
2. Du må la det lære deg.
3. Du må ikke la det bli for mye.
- Ijeoma Umebinyuo, tre veier til helbredelse

Når du begynner å innse at det er på tide å gå videre, lar du universet vite at du er klar til å godta og ønske velkommen forandring. Endring er ingenting å være redd for, for uten endring er det ingen flyt.Reklame

Slik slutter du å dvele videre fra fortiden og fortsette for godt.

1. Husk at du er forfatteren av din egen historie

Se på det slik - du er forfatteren av boken din; denne boka er hele livet ditt, og du skriver den mens vi snakker. I denne boka er det kapitler, og hvert kapittel forteller historien om det aktuelle året. For eksempel er kapittel 14 et kapittel som forteller historien om da du var 14 år gammel, og kapittel 30 var da du var tretti år gammel. I likhet med en roman introduserer hvert kapittel en serie med støttepersoner og hendelser som vil ryste verdenen din. Disse birolle kommer i form av venner, elskere, kolleger og familiemedlemmer, alle som er her for å hjelpe hovedpersonens vekst.

Ta en titt på denne boka og se hvilket kapittel du for tiden bor på. Hvor mange kapitler har du skrevet siden den gang? Hvor mange kapitler har du skrevet før det? Hvor mange ganger har du dvelet ved det samme kapittelet og forventet at enden skulle endres?

Vi har makten til å skrive slutten til hva vi vil, men vi må fortsette å skrive historien vår. Ingen andre vil skrive det og kan skrive det for deg. Husk det alltid.

2. Eier feilene dine og vokse fra dem

Den sanne kunsten å gi slipp er eierskap. Dette inkluderer å eie opp til feilene du har gjort, erkjenne ufullkommenhetene vi alle har som mennesker, og åpne deg for å vokse fra dem.

Det kan være en tøff pille å svelge, men studier viser at tilgivelse kan føre til lavere stress og angstnivå.^[1]Tilgivelse er et kraftig verktøy for din egenvekst og et av de mest fordelaktige verktøyene for å hindre deg i å dvele ved fortiden.Reklame

Lær å tilgi andre, og deg selv: Hvordan tilgi og leve et lykkelig liv igjen (en trinnvis veiledning)

3. Du kan bare koble prikkene bakover

I livet vil det være øyeblikk når du innser at ting måtte utfolde seg slik de gjorde. Du vil begynne å forstå hvorfor visse ting ikke fungerte til din fordel, men tilkoblingen vil bli tydelig i god tid.

Å bo på fortiden betyr også å motstå det som venter på deg. Stol på prosessen og gi deg selv noen ære for å komme så langt.

4. Bedre ting venter

Energien vår kan være endelig, men mulighetene for det vi kan oppnå i denne levetiden er uendelige. Husk at du bruker energi når du bor, når du bekymrer deg, eller når du blir sint. Det som er utmattende er å fokusere på ting som er utenfor din kontroll.

Det er lettere sagt enn å gi slipp, men som musklene i menneskekroppen, tar dette tid å bygge og stole på. Det vakre med å gi slipp er at du gir plass til nye ting i livet ditt.

Endring skjer av en grunn, og noen ganger er det motstand som hindrer den i å manifestere seg.Reklame

5. Hedre deg selv

Når du ser tilbake på noen av våre livsvalg, er det noen få som skiller seg ut? De som vanligvis begynner med uttrykket, hva om?

Før vi går ned i det uendelige kaninhullet, spør deg selv om du hedret deg selv i den spesifikke perioden av livet ditt. Behov og ønsker da du var 23 er sannsynligvis ikke de samme prioriteringene du har i dag. Våre økonomiske krav, jobbforventninger, kvaliteter i en partner og våre livsbehov utvikler seg med endring. Hvis det noen gang er et øyeblikk du finner deg selv på grunn av en beslutning du har tatt tidligere, husk at du hedret deg selv og det du trengte deretter .

Slipp, fortsett og begynn å hedre deg selv i dag .

5. Bli inspirert av andre

Hvem elsker ikke en stor suksesshistorie? Ser på Ted Talks , Goalcast, inspirerende dokumentarer og lesing av selvbiografier er en fin måte å få inspirasjon til. Hver helt og vellykket leder har en sin egen historie . Stephen Kings første roman ble avvist 30 ganger før den ble utgitt, Vincent Van Gogh solgte bare ett maleri i løpet av sin levetid, og Steven Spielberg kunne ikke komme inn i hans drømmefilmskole. Man må ut på en reise for å finne livets formål.

Se denne inspirerende talen av medstifteren av The Manifesting Academy, Sarah Prout, mens hun forteller hvordan hun overvant 10 års lidelse og gikk fra velferd til multimillionær:

6. Meditere over hva du vil ha i dag

Når vi forandrer oss, kan drømmene våre endre seg. En måte å slutte å dvele ved fortiden er å fokusere på fremtiden, og det fungerer hvis vi lever i dag. EN visjonstavle er et bemyndigende verktøy for å hjelpe deg med å få klarhet ved å flytte fokuset ditt på dine mål. Du kan aldri bevege deg fremover ved å bevege deg bakover. Du kan bare gå videre hvis du har en visjon å jobbe mot.Reklame

Siste tanker

Du må ta en beslutning om at du skal gå videre. Det vil ikke skje automatisk. Du må reise deg og si, 'Jeg bryr meg ikke hvor vanskelig dette er, jeg bryr meg ikke hvor skuffet jeg er, jeg skal ikke la dette få det beste ut av meg. Jeg går videre med livet mitt. - Joel Osteen, Ditt beste liv nå: 7 trinn for å leve fullt ut.

Fortiden din er bare en del av deg og på ingen måte definisjonen av deg. Du utvikler deg, lærer og nærer deg selv for å være den beste versjonen du kan være. Lær av fortiden, men bor aldri der.