HVORDAN SNAKKE MED UNGDOMMEN DIN OM BRUKEN AV NARKOTIKA ELLER ALKOHOL

En av de mest skremmende opplevelsene for enhver forelder er det øyeblikket du innser at barnet ditt kan ha et rusproblem. Du er livredd for hva de kan ta, de sene nettene, endringen i søvnvaner, de dårlige karakterene eller den forferdelige avstanden som vokser mellom deg og personen du bryr deg så mye om.

De fleste foreldre ønsker desperat å hjelpe barnet sitt, men de vet ikke hvordan. Mange føler seg hjelpeløse, engstelige, veldig bekymret og noen rett og slett redde! Ikke bare er de dypt bekymret for velferden til sønnen eller datteren deres, de bekymrer seg også for stigmaet ved avhengighet, at folk vil se på barnet sitt som en 'dårlig gutt' og se dem som 'dårlige foreldre'. Dette er rett og slett ikke sant. Rusmisbruk kommer som en mestringsstrategi for å føle deg mindre dårlig (ikke fordi du er dårlig). Vit at du kan hjelpe barnet ditt med å finne sunnere måter å takle det på.

Uansett hvor redd du føler deg, vet at din kjærlighet og bekymring kan være en stor styrke for barnet ditt å komme seg etter rusmiddelbruk. Det er håp om at du kan gjenopprette forbindelsen med barnet ditt, og hjelpe dem å akseptere behandling. Teknikker for å håndtere rusmisbruk i familien har kommet langt selv siden en eller to generasjoner siden.

Hjelper de som 'ikke trenger hjelp' med å bli åpne for endring

En tilnærming som fortjener mye oppmerksomhet kalles CRAFT. Det står for Community Reinforcement Approach and Family Training. Leger Robert J. Meyers og Jane Ellen Smith utviklet CRAFT på 1980- og 90-tallet. Det har akkurat begynt å bli mer brukt siden 2009. CRAFT er en kraftig tilnærming fordi den bygger på omsorgen mellom familiemedlemmer som en del av løsningen for å få flere mennesker i behandling. Det hjelper de som sliter med narkotika eller alkohol til å akseptere deres behov for helbredelse og bli villige til å søke hjelp. Familiestøtte er viktigere for å overvinne behandlingsmotstand enn du kanskje tror.

Mer enn 95 % av de 20 millioner menneskene i USA med en ruslidelse rapporterer at de ikke trenger hjelp, sier 2013 Nasjonal undersøkelse om narkotikabruk og helse. Det er forbløffende å se så mange mennesker overse den alvorlige avhengigheten og fortsette å bruke. Mange foreldre kan ikke tro at deres eget barn kan se bort fra de åpenbare farene ved rusmisbruk og bli avhengige av et rusmiddel eller alkohol. Dette er handlingene til mennesker som er desperate etter å ha det mindre dårlig.

Eksperimentering skjer. Siden ungdomshjernen ikke er fullt utviklet, er den spesielt sårbar for rus- eller alkoholavhengighet. I ungdomsårene blir hjernens respons på dopamin (som regulerer vår belønningsdrift) forbedret.

Som Daniel Siegel forklarer i sin utmerkede bok Brainstorm :

Grunnnivået av dopamin er lavere – men frigjøringen som respons på erfaring er høyere – noe som kan forklare hvorfor tenåringer kan rapportere en følelse av å kjede seg med mindre de deltar i noen stimulerende og nye aktiviteter. Denne forbedrede naturlige dopaminfrigjøringen kan gi ungdom en sterk følelse av å være i live når de er engasjert i livet. Det kan også føre til at de fokuserer utelukkende på de positive belønningene de er sikre på er i vente for dem, mens de ikke legger merke til eller gir verdi til potensielle risikoer og ulemper.

Drikking og narkotikabruk øker dopaminresponsen ytterligere. Dette gir mer belønningssøkende atferd som øker risikoen for avhengighet. Ungdommens impulsivitet og deres egen følelse av logikk (som Siegel forklarer i Brainstorm ) reduserer også risikoen ungdom oppfatter for deres helse og overlevelse. Å innrømme, eller til og med forstå, at bruk har blitt et problem er utrolig vanskelig, spesielt for ungdom. Å ta stoffet bort betyr å ta bort 'løsningen' for det større problemet (de dårlige følelsesmessige følelsene) de frykter mer enn farene ved avhengighet.

Ofte er de som er best i stand til å snu dette, omsorgsfulle foreldre eller kjære. I en studere , nesten to tredjedeler av familier som tok CRAFT-klasser så en motstand mot å hjelpe et familiemedlem med å bli villig til å få hjelp - tre ganger så mye som med andre rammer for familier som håndterer avhengighet. Din evne til å hjelpe er ikke begrenset til å bruke CRAFT. Det viktige er å finne en terapeut med erfaring og opplæring for å jobbe med barnet ditt og familien din.

Ferdigheter å se etter hos en terapeut

EN traumeinformert tilnærming er nødvendig for at barnet ditt skal føle seg trygg i terapi - trygt nok til å snakke om følelsene som førte til bruk. En terapeut som jobber fra et styrkebasert perspektiv hjelper også hver enkelt av dere å finne hvilke personlige ressurser, eksterne relasjoner og ideer som fungerer best for deres unike familie. Det er viktig å vite at terapeuten ser deg som mennesker først, ikke som en 'misbruker' eller en 'dårlig familie' - denne ikke-patologiserende tilnærmingen hedrer din fulle menneskelighet, og styrker arbeidet ditt mot bedring.

Foreldre trenger også støtte, for å jobbe gjennom sine egne følelser med større medfølelse for seg selv og personen de ønsker å hjelpe. Dette er spesielt nødvendig tidlig, når barnets vegring av å engasjere seg og snakke om bekymringer kan være sterkest. En terapeut med en familiesystemtilnærming kan hjelpe familiemedlemmer med å jobbe sammen mot helse og bedring. Avhengighet er ikke bare ungdommens problem - det påvirker familien, og hele familien må reagere.

Ingen grunn til å la de som sliter 'treffe bunnen'

Enten du bruker CRAFT og/eller jobber med en terapeut, er det viktig å iverksette tiltak før mer alvorlig skade, til og med død, fra rusmisbruk inntreffer. Når du får den støtten og informasjonen du trenger, kan du begynne å nå ut til barnet ditt med forståelse og åpenhet. Det er langt bedre å handle nå, i stedet for å vente på at en dårlig situasjon blir en krise for å sende ditt budskap om omsorg og bekymring.

Det er så mange nye stoffer tilgjengelig for ungdom, i tillegg til alkohol. Fra 2001 til 2014, nasjonale overdosedødsfall fra heroin har økt seks ganger; dødsfall fra benzodiazepiner (ofte kalt 'benzos') har økt 5 ganger, og dødsfall som følge av overdoser av reseptbelagte legemidler har nesten tredoblet seg. Å bli klar over det økende antallet måter å eksperimentere på - og forstå risikoene - er skremmende for alle. Men det er viktig. En forelders evne til å bli bedre informert – selv bit for bit – fremmer sårt tiltrengt forståelse.

Hva er involvert i CRAFT-tilnærmingen?

CRAFT handler om å tilby støtten din kjære trenger for å vende seg mot behandling og bedring, motivert av egenomsorg. Familier lærer å kommunisere med ikke-dømmende, åpne spørsmål. Kanskje ditt nåværende nivå av angst ikke tillater mye medfølelse akkurat nå. Forholdet ditt til barnet ditt kan være svært bekymret og anstrengt. Derfor fungerer CRAFT best med støtte fra en godt ledet gruppe eller utdannet terapeut, kombinert med egenutdanning.

Hva er involvert i å jobbe med en terapeut?

Når jeg mottar en telefon fra et familiemedlem som er bekymret for et barns rusmiddelbruk, møter jeg vanligvis foreldrene først. Dette lar dem gi uttrykk for frykt og følelser som bekymrer dem, samt for meg å forklare min terapeutiske tilnærming til dem. Jeg ønsker å hedre og respektere forelderens enormt viktige rolle. Foreldre kan begynne å finne den støtten de trenger for å tilnærme seg problemene konstruktivt og hjelpe barnet sitt.

I de neste øktene møter jeg foreldrene og barnet, samt ungdommen alene. Vi jobber sammen for å bestemme hva som vil hjelpe familien mest effektivt og hvilken støtte de trenger. Det kan være at bruken har kommet dit et detox-program er hensiktsmessig, eller vi kan fange det i tide til å fortsette å jobbe poliklinisk. Det kan være at foreldre og barn vil jobbe med hver sin rådgiver, og som familie andre ganger. Hver familie- og behandlingsplan er utviklet personlig for det den ungdommen og familien trenger.

Rusbruk og -behandling reiser ganske sikkert vanskelige, komplekse problemstillinger. Noen få avsnitt her kan knapt yte rettferdighet til å jobbe i terapi, og heller ikke gi deg det du trenger for å møte noe så ekstremt viktig. For å hjelpe deg å forstå ungdom, avhengighet og behandling ytterligere, se Flere ressurser nedenfor.

Et eksempel på en medfølende og kjærlig tilnærming til samtale

Du kan ikke ha en sann, meningsfull samtale med tenåringen din - eller egentlig noen - når de er høye eller fulle. Hvis de kommer hjem høyt eller under påvirkning, er jobben din å sørge for at de er trygge og i live for natten.

Dagen etter kan du få anledning til å snakke. Det kan fungere best å starte i det små med et ærlig, omsorgsfullt spørsmål. For eksempel: «Du vet, jeg så deg komme inn i går kveld, og du så ut som om du hadde det vanskelig. Hva skjer? Kan jeg hjelpe? Kan jeg lytte? Du vet, jeg elsker deg uansett! Spørsmål som dette er åpne og ikke-dømmende. Å beholde denne tilnærmingen for hver samtale gjør det mulig for en forelder å hjelpe et barn med å senke forsvaret og åpne opp om hva de sliter med.

Hvis jeg kunne velge én melding her, ville det vært denne: Vis barnet ditt at du er der for dem, at du vil snakke og er åpen. Fortell at du ønsker å hjelpe dem til å føle seg mindre dårlig – bare på en sunnere måte. Fordelen med din medfølelse er at du blir noen barnet ditt kan henvende seg til for å få hjelp. Det er derfor det kan være så effektivt å bruke CRAFT. Foreldre som forbedrer sin egen egenomsorg kan bedre møte sin kjæres kamp med rusmisbruk, og hjelpe til med å finne en vei til helbredelse som forbedrer livet for alle.

Flere ressurser

Bøker

Vakker gutt: En fars reise gjennom sønnens avhengighet av David Sheff

Beyond Addiction: Hvordan vitenskap og vennlighet hjelper mennesker med å endre seg av Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke, Stephanie Higgs

Buzzed: The Straight Facts About de mest brukte og misbrukte stoffene fra alkohol til ecstasy av Cynthia Kuhn. Dette er min anbefaling til foreldre og tenåringer for rusopplæring.

Ren: Overvinne avhengighet og avslutte USAs største tragedie av David Sheff

Få din kjære edru: Alternativer til å mase, trygle og true av Robert J. Meyers og Brenda L. Wolfe

Inside Rehab: Den overraskende sannheten om avhengighetsbehandling – og hvordan du får hjelp som fungerer av Anne M Fletcher. Dette er en bok jeg anbefaler ofte til bekymrede foreldre.

Støttegrupper

Anonyme Alkoholikere – AA

Unge mennesker i bedring – lokale avdelinger er lokalisert over hele landet, inkludert Arlington VA og Washington DC

Al Anon