Mellommenneskelige ferdigheter er avgjørende i ethvert arbeidsmiljø, og effektiv kommunikasjon er viktig både på det personlige og bedriftsnivå. Men hvis du ikke naturlig er en utadvendt person, kan det være vanskelig å bygge relasjoner med kolleger. Bare å gå inn i pauserommet for å varme opp lunsj kan stresse deg.

Heldigvis, som en artikkel i Fast Company påpekt, det er ikke noe som heter ren introvert eller ren ekstrovert. Vi har alle evnen til å tilpasse oss situasjonen og lære kommunikasjonsferdighetene vi trenger for å lykkes. Og selv om det kan være skummelt å gå utenfor komfortsonen din, kan forholdene du har til dine medarbeidere forbedre produktiviteten og tilfredsheten i din nåværende jobb, samt bli en viktig del av ditt profesjonelle nettverk for fremtiden.

Hvis ikke mellommenneskelige ferdigheter er din styrke, kan du sjekke disse 5 tipsene for å styrke dem på kontoret.

1. Arbeid for en organisasjon som du tror på og er trygg på.

En av de vanskeligste delene av samhandling med mennesker er å finne felles grunnlag som gjør det lettere for deg å koble til. Hvis du jobber for et selskap du virkelig tror på, er det et flott utgangspunkt å bygge et forhold til medarbeidere. Å vite at du deler interesse for arbeidet du gjør med de rundt deg, vil gjøre det lettere å kommunisere med dem.Reklame

De fleste blir automatisk mer åpne og pratsomme når de diskuterer noe de brenner for, og den entusiasmen er ofte smittsom. Ikke bare er det personlig givende å dele det du elsker, men dette vil også få deg til å virke som en mer positiv, optimistisk person. Og medarbeiderne dine vil glede seg mer over selskapet ditt på grunn av det.

Hvis du føler at arbeidet ditt ikke er noe du vil være glad for å fortelle noen andre om, bør du vurdere å endre karriereveien din. Nyttige verktøy som karriereutforskningsapper kan hjelpe deg med å finne ut om du er i riktig felt eller ikke, samt lære om alle alternativene som er tilgjengelige.

2. Hold hjemmet ditt og arbeidslivet skilt.

Det er få ting som er vanskeligere eller deprimerende enn når en medarbeider insisterer på å bringe hjemproblemene sine inn på kontoret. Det er en tynn linje mellom å fortelle arbeidsvennene dine om hva du gjorde i helgen, og vasklisten over ting som stresser deg.

Ikke gjør de som er rundt deg ubehagelige ved å dele ditt personlige liv på jobben. Selv om disse typer samtaler kan føles katartiske for deg, kan de være distraherende for alle andre. I tillegg kan de føre til at andre unngår å samhandle med deg av frykt for vanskelige situasjoner. Å legge igjen hjemmelivet ditt når du går på kontoret, vil hjelpe deg å fokusere på jobb og være en mer tilnærmet kollega.Reklame

3. Ha balanserte samtaler.

Det er ikke noe verre enn å bli hjørnet av en medarbeider og få dem til å fortsette om ideen sin uten å gi deg rom til å få et ord i kanten. Ikke vær den personen. Husk at en samtale er en toveis gate. Kommunikasjon handler ikke bare om å snakke; det handler også om å lytte.

Enten du kommuniserer med en medarbeider en-mot-en eller i en gruppe, gjør din del for å sikre at alles ideer blir hørt. Still spørsmål og ikke vær redd for å bringe andre inn i samtalen ved å si at jeg vil høre hva du har å si om dette, for å få roligere mennesker med. Dette vil bidra til å forbedre produktivitet og effektivitet ved idédugnad.

Husk også at dette er viktig for mer uformelle samtaler også. Ingen liker en kunnskap. Selv om du har sett hver episode av Game of Thrones, lest alle bøkene og undersøkt alle fanteorier, fortjener andre mennesker å snakke om emnet. Ta et skritt tilbake i ny og ne, og la andre snakke om deres interesser eller meninger.

4. Sett sosialiseringsmål for deg selv.

For folk som ikke er naturlig utadvendte, kan det virke skremmende å sette deg selv der ute. Men hvis dette er et profesjonelt mål for deg, må du prioritere det å blande deg med dine kolleger regelmessig.Reklame

Begynn i det små. Gå til pauserommet to ganger i uken i fem minutter og innled en samtale med den som er der. Spør dem om et prosjekt de jobber med, eller sjansen til å takke dem for noe de hjalp deg med tidligere i uken. Du prøver bare å bryte isen, så ikke stress deg hvis du går tom for ting å snakke om raskt. Nøkkelen er babytrinn.

Derfra kan du bygge opp til ukentlige happy hours eller teamlunsjer for å forbedre dine sosiale ferdigheter. Siden dette er lengre hendelser, vil det kreve mer interaksjon. Men fordi det vil være flere mennesker der, kan du gjøre rundene uten å legge for mye press på deg selv for å snakke med en person over lengre tid.

5. Vær oppmerksom på tonen og kroppsspråket ditt.

Meldingene vi sender til andre er ikke rent definert av ordene våre. Din tone og kroppsspråk kan også snakke volum. En rekke undersøkelser rapportert om i Forbes fant ut at alt fra et smil til bedre holdning kan hjelpe deg med å utvikle bedre relasjoner på arbeidsplassen.

Vær oppmerksom på medarbeidere som du ser på som selvsikker og sympatisk. Står de rett opp? Hvor godt opprettholder de øyekontakt? Bruker de visse ord eller toner som gjør dem spesielt effektive formidlere? Prøv å innlemme disse tingene i kroppsspråket ditt. Ikke stå eller si ting som virker unaturlige for deg, men øv deg foran et speil, slik at du kan forbedre din holdning, bevegelse og tone på en måte som er naturlig for deg.Reklame

Dine medarbeidere kan spille en viktig rolle i din profesjonelle suksess. De kan være der for å hjelpe deg når du står overfor et problem eller inspirere deg til å jobbe hardere. Men for å utvikle disse relasjonene, må du fokusere på å forbedre dine mellommenneskelige ferdigheter.

Hva er noen andre måter å bli mer av et folk? Del i kommentarene nedenfor!

Fremhevet fotokreditt: unsplash.com via pexels.com