HVORDAN IDENTIFISERE EN HYPOMANISK EPISODE

Hvis du har hørt om mani, lurer du kanskje på hva hypomani er. Er de to like? Er den ene mer alvorlig enn den andre? Hva er behandlingsalternativene?

Når du arbeider med mental helse, er det viktig å ha en klar forståelse av forskjellige begreper og nøyaktig hva de betyr.

Denne artikkelen vil belyse nøkkelforskjellene mellom mani og hypomani. Å vite hvordan de to er forskjellige, vil hjelpe deg til å føle deg mer informert, enten du er personen som lider av hypomani, eller om du støtter en kjær i løpet av en episode.

Hva er hypomani?

Hypomani og mani er like på mange måter - de er begge perioder med høy energi, spenning og overaktivitet som alvorlig påvirker ditt daglige liv.^[1]

Imidlertid er det noen viktige forskjeller, som er oppført nedenfor:Reklame

Mani varer i en uke eller mer, mens hypomani varer i noen dager.
Symptomene på hypomani er mindre alvorlig enn symptomene på mani.
Mani har en alvorlig negativ innvirkning på dine daglige aktiviteter. Hypomania er vanligvis mindre forstyrrende.

Hvordan identifisere en hypoman episode

Det kan være vanskelig å identifisere en hypomanisk episode, spesielt hvis mani ikke er noe du har mye erfaring med.

For at noen skal få diagnosen hypomani, bør de ha opplevd minst tre av følgende symptomer i flere dager. Symptomene vil være vedvarende - ikke bare forbigående følelser.^[to].

Økt selvtillit
Redusert søvnbehov, mye energi etter veldig lite hvile
Snakker mer enn vanlig, eller snakker på en veldig rask / spennende måte
Racing tanker
Blir distrahert veldig lett
Blir mer målrettet enn vanlig og ønsker å få gjort mye
Gjør ting uten hensyn til konsekvensene (f.eks. Ubeskyttet sex, pengespill, overdreven bruk)

Selv om en hypomanisk episode ikke skulle resultere i en alvorlig forstyrrelse av personens hverdag, vil den være tydelig merkbar av venner og familie.

For eksempel kan du legge merke til at en vanligvis sjenert venn plutselig er veldig pratsom og omgjengelig, eller at en slektning som vanligvis utsetter, blir ekstremt fokusert på mål og holder seg våken hele natten for å få ting gjort.

Å være i stand til å tydelig identifisere en hypomanisk episode er veldig viktig, da det lar personen som opplever episoden få tilgang til hjelpen og støtten de trenger.Reklame

Hva er forskjellen mellom mani og hypomani?

Vi har allerede listet opp noen viktige forskjeller mellom mani og hypomani, men eksemplene nedenfor gir en mer inngående sammenligning.

Eksempel 1

Hypomani: Du kan føle deg glad og spent, med mange ideer.

Mani: Du tror kanskje du har spesielle krefter, er på hemmelig oppdrag eller kan se ting andre ikke kan.

Eksempel 2

Hypomani: Du kan oppføre deg på en mer flørtende måte enn vanlig.

Mani: Du kan ha ubeskyttet sex eller jukse på en langsiktig partner.Reklame

Eksempel 3

Hypomani: Du har kanskje økt bevisstheten - farger kan virke lysere og dristigere, eller lyder kan virke høyere.

Mani: Du kan oppleve psykose, høre stemmer eller se ting som andre ikke kan.

Eksempel 4

Hypomani: Du merker at du føler deg annerledes enn vanlig.

Mani: Du merker ingen forskjell i måten du føler eller oppfører deg på, og ser ingen grunn til bekymring.

Å vite forskjellen mellom mani og hypomani vil hjelpe deg til å forstå hva som skjer.Reklame

Hva forårsaker hypomani?

Det er mange faktorer som bidrar til hypomani. Hypomaniske episoder kan være et symptom på visse stemningsforstyrrelser, som bipolar lidelse, men det er ikke alltid tilfelle.

Nedenfor er noen mulige årsaker til hypomani:

Ekstrem stress eller en stor livsendring (f.eks. Å flytte, forlate jobb).
Sesongskifte - for noen mennesker skjer hypomani bare i løpet av en viss tid på året, som våren.
Alkohol eller narkotikamisbruk / rusavhengighet.
Mangel på søvn eller endringer i sovemønster (f.eks. Å begynne å jobbe nattevakter).
Fødsler - noen kvinner opplever hypomani som en del av postpartumpsykose.
Tar medisiner - hypomani kan være en bivirkning av visse foreskrevne medisiner, som antidepressiva.
Fysisk sykdom - noen sykdommer og tilstander kan utløse hypomani.

Hvordan behandles hypomani?

Mani og hypomani behandles på en rekke måter. Et alternativ er medisinering, og det finnes en rekke antipsykotiske legemidler som legen din kan forskrive. Disse inkluderer haloperidol, olanzapin, quetiapin og risperidon.^[3]Det kan ta litt prøving og feiling for å finne stoffet som fungerer best for deg. I sjeldne tilfeller, når andre behandlinger har mislyktes, kan legen din anbefale elektrokonvulsiv behandling.

Du kan også bli tilbudt snakketerapi for å hjelpe deg med å forstå hypomani bedre og hvordan du kan håndtere det. Du lærer sunne mestringsstrategier, måter å redusere risikoen for en hypomanisk episode, samt å ha en sjanse til å diskutere dine følelser.

Hypomani kan være skummelt og forvirrende. Å være fullstendig informert vil hjelpe deg med å håndtere hypomaniske episoder så effektivt som mulig.Reklame