HVA DU SKAL GJØRE NÅR DU KJEDER DEG PÅ JOBBEN (OG HVORFOR DU FØLER DEG LEI FAKTISK)

Det er igjen mandag ... Den irriterende alarmen bryter stillheten du nyter. Du fortsetter å trykke på snooze og vil ikke forlate sengen din. Når timeviseren peker på 8, føles hver muskel i kroppen din sår.

Du ankommer kontoret og slår på datamaskinen ved setet ditt. Alt virker så normalt, bortsett fra at tankene dine vandrer ... du kjeder deg på jobben ...

Hvis dette høres kjent ut for deg, er sjansen stor for at du kjeder deg på jobben, og du er sannsynligvis her for å se etter måter å bli kvitt denne forferdelige situasjonen.

I denne artikkelen vil jeg se på hvorfor du kan kjede deg på jobben, den lite kjente konsekvensen av det og hva du skal gjøre når du kjeder deg på jobben.

Innholdsfortegnelse

Den virkelige grunnen til at du kjeder deg på jobb
De lite kjente konsekvensene av å ignorere kjedsomheten din
6 ting å gjøre når du kjeder deg på jobb
Siste tanker
Mer om arbeidsmotivasjon

Den virkelige grunnen til at du kjeder deg på jobb

Kjedsomhet avslører de potensielle problemene du har på jobben:

Din interesse og ditt arbeid stemmer ikke overens.

Det er veldig vanlig det arbeidet vårt samsvarer ikke med vår interesse , men vi skjønner kanskje ikke det noen ganger. Det er bra for deg å tenke på hvorfor du søkte på denne jobben og hvorfor du startet jobben din i utgangspunktet:

Fordi lønnen var attraktiv? Eller hadde du ingen andre muligheter enn dette jobbintervjuet? Eller ville du bare ha et nytt miljø?

Hvis dette er dine største bekymringer, må du revurdere dine interesser i denne jobben.

Du bruker ikke kapasitetene dine fullt ut.

Alle har sine styrker og talenter. Når evnene dine ikke utnyttes fullt ut på jobben din, kan det hende du synes de tildelte oppgavene ikke er utfordrende i det hele tatt.

Enda verre, du kan begynne å stille spørsmål ved verdien din i selskapet ditt og gradvis miste motivasjonen på jobben .Reklame

Du har liten mulighet for vekst og læring.

Tenk deg at du gjør de samme oppgavene i to uker, eller to måneder, eller to år, om og om igjen. Hvordan ville du følt deg? Jeg er sikker på at du kjeder deg i hjel.

Hvis bedriften din ikke gir nok muligheter til å vokse og lære, og du ikke kan se noen forbedringer, vil du begynne å bli skuffet og sannsynligvis kjede deg på jobben din.

Du har for mye inaktiv tid.

Det er viktig å ta pauser på jobben. Men når du er for fri, er det et problem.

Når du har for mye inaktivitet, vandrer tankene dine bort til et annet sted:

Tenker på hvor du skal spise, forholdsproblemene dine eller hva naboen din sa i morges.

Selv om tankene dine er opptatt, blir disse tankene generert fordi du kjeder deg.

Du føler deg utmattet og sliten.

Du har så mange mål å oppnå i livet eller ting du skal klare deg utover arbeid. Det er lett å flytte oppmerksomheten og energien bort fra arbeidet ditt fordi du er for opptatt av andre deler av livet ditt.

Mens du betaler mindre innsats på jobben, jo mindre motivert og interessert er du i jobben din, noe som igjen kjeder deg enda mer.

Du har ikke noe klart mål.

Mennesker som har holdt seg i en stilling i lang tid, føler seg lett tapt.

Du begynner å bli forvirret med det du vil skaffe deg fra jobben. Du blir vant til din gjentatte daglige rutine og gradvis miste lidenskapen din og interesser i jobben din.Reklame

De lite kjente konsekvensene av å ignorere kjedsomheten din

Du synes kanskje det er greit å takle kjedsomheten din senere, men jo lenger du setter dette problemet på vent, jo flere konsekvenser vil du møte.

Ikke se bort fra kjedsomheten din, det kan ta en toll på deg!

Økt stress

En rekke lesere av Stress Relief Workshop kommenterte:^[1]

Kjedelige jobber kan være veldig stressende.
Det kan være stressende å føle at ferdighetene dine vil kaste bort i din nåværende jobb.

Å utvikle dårlige vaner

Eksperter regner med at folk lindrer kjedsomheten ved å drikke alkohol, unne seg usunn mat eller utføre risikable handlinger på jobben.

Når du lar problemet være løst, kan du finne stimulering andre steder for å overstyre kjedsomheten din.

Dårlig mental helse

En studie^[to]viser et opprørende faktum at unge voksne eller nyutdannede kan utvikle depresjoner eller svarte stemninger, fordi de:

befinner seg i å måtte utføre arbeid som ikke strekker dem og holder dem oppfylt.

Lav produktivitet

Som jeg nevnte før, når du kjeder deg og ikke er interessert i det du gjør, faller produktiviteten drastisk.

6 ting å gjøre når du kjeder deg på jobb

Kjedsomhet forsvinner ikke med mindre du gjør noe.

Så hvordan kurere kjedsomhet? Heldigvis er det måter du kan endre situasjonen på:Reklame

1. Fortell sjefen eller veilederen din om din arbeidssituasjon

Det er alltid bra for deg å snakke med sjefen eller veilederen din hvis de ønsker tilbakemelding. De burde være de rette menneskene å snakke med slik de kan forstå og hjelpe deg.

Du kan be om mer utfordrende oppgaver eller arbeid som passer dine interesser. Dette kan ikke bare få deg ut av kjedsomhet, sjefen din vil også sette pris på din vilje til å forbedre og lære.

2. Prøv å gjøre mer enn du forventes

For å bruke din evne og tid fullt ut, prøv å gjøre mer enn det sjefen din krever. Når du er ferdig med de gjentatte eller uutfordrende oppgavene, bruk litt tid på å ta på deg oppgaver som ligger utenfor ditt ansvar.

Etter hvert som tiden går, vil sjefen din legge merke til og anerkjenne din arbeidsmoral. Du kan få interessante oppgaver i fremtiden for å holde deg i gang!

3. Lær nye ferdigheter når du er fri

Hvis du har for mye nedetid, utvide din kunnskap og lære noe nytt. En velutstyrt person er alltid perlen i sjefens øyne.

Hvis du for eksempel jobber i designteamet, men ikke er kjent med bruken av designprogramvare, er det en god sjanse for deg å få litt egenlæringstid.

4. Vet hva du vil ha fra jobben din

Dette er viktig - når du kjenner målet ditt, kan det motivere deg til å jobbe!

Det er greit å ta litt tid å oppdage målet og lidenskapen din. Men husk å notere det på en lapp og holde det på skrivebordet som en påminnelse.

Du kan også vurdere noen karriereråd hvis du trenger hjelp.

5. Ta pauser for å bekjempe utmattelse

Å hvile er et forberedende skritt for en lengre reise fremover. Ikke nøl med å ta en pause. Du trenger det!Reklame

Det er avgjørende for deg hvis du vil oppnå mer. Bare gå tilbake til jobb når du føler deg klar. Ikke undervurder kraften til en kort pause!

6. Avslutt jobben hvis den holder deg tilbake

Hvis du fremdeles synes arbeidet ditt er kjedelig etter å ha prøvd hver eneste metode ovenfor, bør du vurdere å slutte i din nåværende jobb .

Muligheter er overalt, det kan være en bedre jobb som venter på deg.

Gjør en forandring i livet ditt og unn deg bedre!

Siste tanker

Når du kjeder deg på jobben, er det faktisk et advarselsskilt du ikke bør overse. Det kan bety at du savner et formål i livet.

Hvis du lar denne kjedsomheten fortsette, setter du din mentale helse og lykke på spill.

Slutt å gjøre det samme hver dag og la deg kjede deg. Begynn å gjøre en forandring for å få deg til å føle deg entusiastisk igjen om karrieren og livet ditt.