Våkner du og trykker på snooze-knappen? Vel, det er ganske normalt, så ikke bekymre deg.

Men hvis du mangler motivasjon til å stå opp hver morgen - selv etter at du alle er dusjet opp og opp på føttene - så er det sannsynligvis et tegn. Et tegn på at du lever et uoppfylt liv og at du ikke er fornøyd.

De fleste føler seg forvirret på et tidspunkt i livet, men hvis du føler deg misfornøyd og misfornøyd med livet ditt hver dag, er det på tide å gjøre noe med det.

Kanskje du føler at du er ment for noe større, kanskje du bare vil gjøre noe annerledes med livet ditt, eller kanskje du ikke aner hva du vil, eller hvorfor du føler deg misfornøyd.

Denne artikkelen tar deg gjennom 7 grunner til at du kanskje ikke er fornøyd med livet ditt, og det vil hjelpe deg å ta et skritt mot et oppfylt og lykkelig liv.

1. Du skjønner ikke at du kaster bort tid

Det er lett å si at du vil gjøre noe. En annen ting er å faktisk gjøre det. Vi har alle prøvd å utsette noe til neste dag, og vi har sagt: Jeg skal gjøre det i morgen. Men hvis du gjør dette ofte, kan det bli en vane.

Hvis du føler at du er ment for noe større, men ikke beveger deg fremover i det hele tatt, er det på tide å ta en titt på dagen din og din tidsstyring. Du skjønner kanskje ikke engang at du er det kaster bort tiden din .

Noen ganger forteller folk seg selv at det er nok å komme seg ut av døren om morgenen og sitte på kontoret til de klokker seg.

Dessverre er det ikke nok hvis du kaster bort tiden din på dagtid. Noen av de vanligste tidsstyveriene er Instagram, Facebook og Twitter. Ta med andre ord en titt på hvor mye tid du bruker på sosiale medier hver dag. Du vil sannsynligvis kunne fortelle om du har et problem.Reklame

Eller kanskje du planlegger å jobbe med dine personlige prosjekter om natten eller i løpet av helgen (sannsynligvis begge hvis du er en ambisiøs entreprenør), men du havner på Netflix eller bare har det gøy med venner og familie.

Hvis du undersøker livet ditt på nytt, vil du finne ut hva du gjør riktig og galt, og hvordan du kan lage en bedre daglig og ukentlig plan for deg selv.

Det handler ikke om å forsømme folk eller bare være i stand til å gjøre en ting. Det handler om å forstå deg selv og vanene dine bedre.

2. Du har mistet kontakten med deg selv

Folk gjør forskjellige ting for å ha det bra med seg selv. For noen betyr det å gå på treningsstudio og trene.

En studie laget av Ceren Doğan fra Institutt for psykososiale studier, Birkbeck College, University of London viser en sammenheng mellom å gå til treningsstudioet og folk som føler seg bra på seg selv på mer enn en måte:^[1]

Samlet sett er det hevdet at treningsøkt for mange deltakere er mer enn fysisk trening; det er også trening for livet. Basert på en temaanalyse av 32 semistrukturerte intervjuer, argumenteres det for at treningsøkt er et middel til å lage bedre versjoner av selvet på hovedsakelig tre nivåer.

For det første opplever treningsdeltakere seg som effektive og produktive generelt. For det andre antas gymtrening å øke kontrollen de har over livet. For det tredje forbinder treningsstudiomedlemmer treningsøktene sine med forsterket følelsesmessig motstandskraft, og tror at treningsøkt gjør dem ikke bare bedre i fysisk forstand, men også bedre og bedre rustet i psykologisk forstand.

I dette tilfellet er treningsstudioet rett og slett et eksempel. Poenget er at vi alle har noe vi gjør som får oss til å føle oss bra, og hvis vi forsømmer det, så kan vi miste kontakten med oss ​​selv og hvordan vi har det.

Hvis du plutselig slutter å gjøre hva du gjør for å føle deg bra, eller det faller ned på prioriteringslisten din, kan det snike seg senere.Reklame

3. Du legger for mye press på deg selv

Selv om det er bra å lage en plan og være ambisiøs, kan den også slå tilbake hvis du legger det for mye press på deg selv.

Et klart mål hjelper deg med å komme deg fremover i riktig retning. Men hvis du legger for mye press på deg selv for å oppnå det, vil du sakte føle at stasjonen forsvinner dag for dag.

Eller kanskje du har tatt for mye vekt på skulderen på jobb og hjemme samtidig.

Hvis du trenger å fokusere på et viktig prosjekt på jobben, snakk med familien din og fortell dem at du trenger å fokusere på det de neste månedene, men gjør det klart at det ikke vil være for alltid.

Hvis det er omvendt, så ikke ta på deg mer enn du kan på jobben. Hver arbeidssituasjon er forskjellig, men hvis det ikke er mulig for deg å ikke ta et ekstra skift, jobbe sent hele tiden, eller plassere deg selv på et vanskelig prosjekt, så gjør det, og fokuser på familien din en stund.

4. Du fullfører ikke ting

Mange har ideer. Noen av dem er flotte. Noen av dem er det ikke. Men det handler ofte ikke om selve ideen. Hvis du satser på å gjøre noe, men ikke fullfører det, kommer det ikke uten kostnad.

I ditt sinn kan det bare være ideen som aldri går lenger. I virkeligheten kan det dreie seg om så mye mer enn at du ikke fullfører et prosjekt.

Mennesker er vaner. Hvis du bestemmer deg for å gjøre noe og ikke klarer å fullføre det et par ganger - blir det sakte til en vane - en dårlig vane. Når du begynner å føle at du ikke kan gjøre noe, vil du føle deg oppfylt.

Den gode nyheten er at vi klarer det bryte vaner og skape nye . Ta kontrollen og fullfør prosjektene dine (store eller små).Reklame

5. Du har ikke sosialt liv

Mennesker er sosiale dyr, vi trenger alle et slags sosialt liv for å føle oss lykkelige og oppfylte.

Selv om du foretrekker ditt eget selskap i de fleste situasjoner, betyr det ikke at du ikke trenger et slags sosialt liv.

Kanskje du er ensom uten å vite det, men du har fortalt deg selv at du ikke trenger en partner i livet fordi du har vært alene i så mange år.

Eller kanskje du aldri har hatt noen gode venner, så du har gitt opp å møte nye mennesker og sosialisere.

Uansett er det aldri for sent å endre det. Det er sant at du ikke trenger både en partner og en god venn, men du trenger noen.

Ingen er ment å leve et helt isolert liv. Sett deg selv der ute eller nå ut til noen du mistet kontakten med.

6. Du mangler formål

Det er lett å våkne hver morgen og gå på jobb. Vel, kanskje ikke helt enkelt, men vi kan alle gjøre det. På samme måte kan vi gå ut og smile, men på innsiden har vi kanskje ikke lyst til å smile.

Hvis du mangler hensikt, er det sannsynligvis ikke noe som vil snike deg over natten. Det vil ta litt tid før du innser at det er derfor du har følt deg oppfylt og misfornøyd.

Det vil ta litt tid for deg å innse det fordi du enkelt kan leve et godt liv på utsiden og fortsatt mangler mål. Du kan ha en god jobb og en flott familie.Reklame

Dette kan få deg til å føle deg dårlig når du føler deg misfornøyd, men du burde ikke gjøre det. Formålet handler om deg, og det er greit å ønske deg noe du kanskje glemte om underveis.

Du kan alltid endre retning og finn den.

7. Du føler deg fjern

Mange mennesker kan være til stede uten egentlig å være til stede. Hvis du har følt deg fjernt fra ditt eget liv, så får du ideen. Du kan gå på jobb, arrangementer og møte venner mens tankene dine ikke er der i det hele tatt.

Det kan komme fra noe dypere som mangel på formål, men det kan også være så enkelt som å huske hvorfor du gjør ting du gjør på daglig basis.

Peter H. Diamandis bruker en snakketeknikk når han føler seg ute av funk:^[to]

Det går tilbake til ‘ Hvorfor tror jeg dette er viktig? ' Det er, ' Se hvor langt jeg har tatt det så langt. '

Bruk denne selvsnakk for å stille deg selv de samme spørsmålene om livet ditt generelt. Se på jobben din, vanene og det sosiale livet osv. Ta en god titt på livet ditt generelt og spør deg selv disse spørsmålene .

Dette kan være en vekker eller hjelpe deg med å finne det du en gang så og mistet synet av.

Til slutt kommer et uoppfylt liv til å stille deg noen tøffe spørsmål og reagere på det du finner ut. Finn ut hvorfor du ikke er fornøyd med, og endre det.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Mark Alexandrovich via unsplash.com

Henvisning