Det er lett å høre begrepet selvkritisk og bli umiddelbart utsatt. Tross alt er det vanskelig å være våre egne kritikere. Å bruke selvkritikk betyr imidlertid å ta en mer selvbevisst vei for å sikre at du ikke overser mulige områder med selvforbedring.

Selvkritikk påvirker selvtilliten din og kan være ennyttig verktøy for å identifisere svakhetsmønstre som du kan se for å utrydde ved tilpasse din oppførsel .

Innholdsfortegnelse

1. Selvkritikk mot selvdepresjon
2. Selvkritikk: En veikart for positiv endring
3. Fordelene med å være selvkritisk
4. Ulempene med å være selvkritisk
5. Siste tanker
6. Flere tips om å bygge selvtillit

Selvkritikk mot selvdepresjon

Når man utforsker ideen om selvkritikk, må man først vurdere hva det betyr for individet. Det er viktig å huske at det er en signifikant forskjell mellom å være selvkritisk og å være selvutøvende.

Selvutarmelse er det å sette seg ned, noen ganger i et forsøk på å være humoristisk, men ofte utenfor et sted av tvil og usikkerhet^[1].

Selvutarmelse ødelegger selvtilliten. Det er ikke noe å bruke lett, da din egen selvsnakk vil spille en rolle i å definere din eksistens og hvordan du blir oppfattet, og, enda viktigere, i hvordan du oppfatter deg selv.

Samtidig kan du ikke ta deg selv så seriøst at du ikke klarer å gjøre noe med feilene dine når du forfølger selvforbedring. Det er selvfølgelig en balanse å oppnå, og både selvkritikk og selvtillit kan brukes i moderasjon.

Å lære forskjellen mellom de to er nøkkelen til å forfølge et produktivt liv som gjør at suksessene dine kan forverres og dine feil reduseres. Selv om selvutarmelse kan markere feil i din tilnærming til livet, er selvkritikk mer opptatt av å løse disse feilene og deretter handle for å rette dem.Reklame

Selvkritikk: En veikart for positiv endring

Selvevaluering som et verktøy kan åpne øynene dine for den problematiske oppførselen som sporer målene dine. Ved å identifisere disse atferdene kan du identifisere trinnene for å bli den beste versjonen av deg selv.

Tankene dine påvirker hvordan du føler deg og hvordan du oppfører deg. Måten du tenker har kraft til å bli en selvoppfyllende profeti. -Amy Morin^[2]

Denne ideen understreker viktigheten av ikke å la selvkritikk bli uskarpt inn i riket med selvutarmende atferd. Det vil bare virke mot deg når du prøver å konstruktivt analysere din egen oppførsel.

Revisjon er nødvendig og bra. Se på bransjer over hele linja, og du vil finne at de mest vellykkede selskapene, menneskene og produktene har jobbet hardt for å avgrense deres endelige produksjon. Å revidere livet ditt, timeplanen, klienter, kontakter og mer vil hjelpe deg med å identifisere det gode fra det dårlige.

Hvis du ikke ser tilbake på det du har gjort, og lar deg være selvkritisk overfor områdene som skapte flere problemer og mindre resultater, hvordan vil du lære hvordan du kan unngå disse feilene i fremtiden?

Auditering med kritiske tanker vil tillate deg å bygge ditt eget kart til suksess ved å målrette atferd som er ineffektive i din jakten på mål, og det vil hjelpe deg å innse endringene som må skje for å korrigere for disse ineffektivitetene.

Fordelene med å være selvkritisk

Selvkritikk åpner øynene dine for forbedringsområder

I livet bør du være din største fan og gi deg selvtilliten til å vise verden at du er verdig livet du har oppnådd til nå.Reklame

Samtidig må du imidlertid ha selvbevisstheten for å forstå at du kan føle deg som en million dollar mens du fremdeles har rom for forbedring. Lær å være selvkritisk nok til å øke din generelle suksess i jakten på målene dine.

Du kan sjekke ut denne TED-samtalen med Tasha Eurich for å lære mer om hvordan du kan forbedre din selvbevissthet:

Vi må alle se i speilet til tider og jobbe for å identifisere manglene i vår egen oppførsel for å finne rom for forbedring. Så mange mennesker lever sine liv på en måte som ikke gir rom for selvrefleksjon og dermed går glipp av viktige muligheter.

For eksempel klager mange over at de ikke har penger til å spare til pensjon, men i stedet for å jobbe for å identifisere en løsning, antar de at det ikke kan løses. Noen av disse personene kan oppdage at hvis de utfordrer seg selv og åpner seg for kritikk, kan de finne kilden til problemet.

Kanskje de ikke har et ordentlig budsjett på plass og bruker mer penger enn de tar inn hver uke til uke. Å være selvkritisk vil hjelpe dem å innse dette.

Jeg vil hevde at hvis vi alle brukte mer energi på å evaluere vår plass i livet, hvordan vi kom dit, og hvor vi ønsker å dra, ville det fjerne hva som mangler i ligningen.

Selvkritikk lar deg realisere potensialet ditt

Ved å jobbe for å analysere din egen atferd og identifisere områder som må forbedres, vil du kunne bedre streve for å nå ditt fulle potensiale i livet og låse opp suksess.Reklame

Å være selvkritisk vil hjelpe deg å komme fra der du er nå til der du vil være, og det vil øke din selvbevissthet. Det er så mange positive ting å oppnå ved å innta en selvkritisk holdning.

Les mer om selvforbedring: 42 praktiske måter å forbedre deg selv på

Ulempene med å være selvkritisk

Selvkritikk kan legge vekt på negative

Problemene som kan oppstå hvis man er altfor selvkritiske, er ikke alltid klare, men det er noen få problemer som kan dukke opp hvis du begynner å være for hard mot deg selv.

Hvis du er selvkritisk for ofte og ikke tillater plass i din egen revisjon av deg selv for ros, feiring og beroligelse i dine seire, kan du være på en vei med negativ selvsnakk og kanskje til og med depresjon.

Hvis du hele tiden leter etter hva som er galt med dine handlinger eller sysler, mens du ikke ser hva du gjør riktig, bruker du ikke selvkritikk riktig. Mens linjen er tynn, er det definitivt en forskjell mellom hensiktsmessig, fundamentbyggende selvkritikk og overivrig, selvtillitssvikt.

Selvkritikk kan føre til negative forvrengninger av deg selv

En kamp jeg ofte ser hos enkeltpersoner er med sin egen oppfatning av seg selv. Hvis du for eksempel er oppdratt til å tro at du er en fiasko, kan du kanskje ikke ha en sunn forventning om deg selv.

Ved å være altfor selvkritisk kan du forvride ditt eget selvbilde. Nøkkelen her ligger i å bruke enheten til selvkritikk riktig, noe mange ofte ikke gjør.Reklame

Hvis det brukes riktig, kan selvkritikk være et fantastisk verktøy, men hvis det brukes feil, kan det ha ødeleggende effekter på din egen selvverd og selvtillit.

Siste tanker

Når den brukes riktig, kan selvkritikk være et verktøy for å lykkes.

Vi må jobbe hardt for å sikre at vi faktisk trener a konstruktiv analyse av vår egen oppførsel og ikke falle i selvutarmelse.

Dessverre virker det som om mange ser på ideen om å være selvkritisk med en negativ konnotasjon. Imidlertid kan det være en ekstremt positiv og fruktbar øvelse hvis den forfølges med riktig tankesett.

Det hjelper enormt når du har et fellesskap av venner og familie som også hjelper deg med å løfte deg og oppmuntre deg når du forfølger drømmene dine i livet.

Ved å evaluere din egen situasjon og i et forsøk på å konstruktiv selvkritisere, bør du også ta en titt på menneskene du omgir deg med for å prøve og bedre forstå om disse individene hjelper deg i dine ambisjoner, eller hvis de holder deg tilbake som deg jobbe for å forbedre deg selv.

Vi er gjennomsnittet av de fem menneskene vi tilbringer mest tid med. -Jim Rohn^[3]

Hvis du arbeider for å ta i bruk en sunn versjon av selvkritikk og unngå å la den fordype seg i selvutarmelse eller selvtillit, vil den tjene deg godt som et verktøy for å gi støtte til dine mål og ambisjoner.

Flere tips om å bygge selvtillit

• Hvordan bygge selvtillit (en guide for å realisere skjult kraft)
• 13 enkle vaner for å dyrke selvmedfølelse
• Hvordan være trygg: 62 beviste måter å bygge selvtillit på

Fremhevet fotokreditt: Elijah O'Donnell via unsplash.com

Henvisning