Har du noen gang sett Popeye-tegneserien når Popeye ber om Olive Oyls skøytestørrelse slik at han kan ta skøytene hennes, og hun svarer at jeg tar en tre og en halv, men en åtte føles så bra? Jeg kan ikke la være å tenke på denne scenen hver gang jeg klemmer meg inn i favorittparet mitt. Kvinner bruker høye hæler av en rekke årsaker, enten de skal se høyere ut, for å fremheve formen på bena eller for å oppleve den kraftbølgen som er forbundet med klikk-klikk på hælene på fliser. Jeg er spesielt skyldig i denne siste; Jeg bruker alltid hæler den første dagen i et nytt semester, fordi logikken min er at det vil skremme studentene mine mer hvis jeg kan glare ned på dem fra en imponerende høyde. Det fungerer aldri, men jeg fortsetter å bruke teorien til å rasjonalisere skohandel som en arbeidskostnad.

Her er saken. Jeg har aldri hatt et helt behagelig par hæler, og det har jeg heller ikke hatt noen kvinne jeg kjenner. Likevel taler disse vedvarende innkjøpene om at det å være vakker er hardt arbeid. Sannheten er at forskning kontinuerlig forteller oss at vi ikke gjør noen føtter når vi bruker hæler, og her er fem grunner til hvorfor.Reklame

1. Bruk av hæler kan forårsake leddgikt

Når vi tenker på å bruke hæler, tenker vi på vondt i føtter og blemmer, men damer, har du tenkt på hva som bærer byrden av vakre sko, gjør knærne? EN Harvard-studie fant ut at bruk av to-tommers hæler gir 23% mer belastning på det indre kneet enn å ha på seg leiligheter. Denne belastningen skyver kneet fremover for å imøtekomme trykket som trengs for å holde kvinner balansert når de går eller står. Denne undersøkelsen antyder at bruk av hæler i det minste delvis bidrar til at kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å utvikle slitasjegikt i knærne. Bortsett fra det faktum at dette funnet peker på en plagsom implikasjon om stresset som skjønnhetsstandarder setter på kvinnekroppene, virker ikke prisen på et par stiletter?

2. Bruk av hæler kan skade ben- og fotmuskulaturen

Når du bruker høye hæler, peker skoen hælen på foten i en unaturlig posisjon oppover, noe som forkorter akillessenen - et muskelbånd ved foten av leggen. Forkortelse av denne senen så vel som forkortelse av andre leggmuskler kan forårsake kroniske leggsmerter og muskelspasmer. I følge osteopatisk lege Dr. Natalie A. Nevins , stramming av disse musklene kan også forårsake plantar fasciitt, ​​betennelse i et muskelbånd i bunnen av foten som kalles plantar fascia. Hvis du må ha på deg hæler (som en av ti kvinner gjør minst tre ganger i uken), anbefaler leger å bytte til leiligheter et eller annet tidspunkt på dagen fordi langvarig stramming av fot- og benmuskulaturen, noe som gjør det vanskeligere å strekke dem. til slutt føre til at bruk av leiligheter også blir ubehagelig.Reklame

3. Bruk av hæler kan forårsake isjias

Siden det å bære hæl krever at du skifter kroppsvekt for å tilpasse foten, legger buen på ryggen og bekkenet press på ryggmuskulaturen. I følge Dr. Carrie Bowler , kvinner som bruker høye hæler ofte lider av isjias —Kroniske smerter i bena eller nummenhet som kan gjøre å stå, sitte eller gå ekstremt ubehagelig og til og med uutholdelig smertefull. Når muskler i lysken og hoftebøyene strammer seg, sier Bowler, kompenserer korsryggen og glutealmusklene og kan gå inn i kronisk krampe, og skape trykk på isjiasnerven.

4. Bruk av hæler kan tøye nakken din

Dr. Bowler påpeker også at den endrede holdningen du må innta for å imøtekomme bruk av hæler, kan forårsake like mye skade på overkroppen som underkroppen. En overordnet rygg, sier hun, kan forårsake en fremre hodestilling, som belaster nakkemuskulaturen. Så neste gang du glir på et par hæler og gjør deg klar til å holde hodet høyt under en stor presentasjon på jobben, kan det være bra å holde føttene plantet godt (og flatt) på bakken.Reklame

5. Bruk av hæler kan forårsake beinskader

Jeg snakker ikke bare om den økte sannsynligheten for at du bryter ankelen når du vakler rundt i byen på 4-tommers stilettoer på grunn av balanseproblemene vi allerede har snakket om. I følge en rapport i Washington Post sier fotspesialister at å gå for lenge i hæler kan forårsake spenningsbrudd eller sprekker i føttene. Igjen, hvis du regelmessig går lange avstander eller står i lange perioder gjennom dagen, kan det å skli inn i et par leiligheter av og til bidra til å redusere belastningen på føttene.

Kort sagt, hvis du går bort med ett råd fra all denne undersøkelsen, vær snill mot kroppen din neste gang du tenker på å pumpe opp det nye antrekket ditt med et par hæler. Føttene dine jobber hardt for å komme deg dit du trenger å gå i livet, og de er det eneste paret du har. De fortjener hvile.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Woman’s High-Heeled Shoes via Pixabay.com