Alle vil være vakre. Og hvorfor ikke? Mange studier viser det skjønnhetsskjevhet eksisterer; attraktive mennesker blir ansett som ærlige, vennlige, innhold, lykkelige og kreative. Selv om rettferdigheten av disse antagelsene kan bli utsatt for en debatt, er det ingen skade å prøve å holde deg attraktiv.

Som alle gode ting krever det tid, krefter og engasjement for å opprettholde skjønnheten din. Mens noen tunge sminke midlertidig kan få deg til å se bra ut, er det ingen erstatning for et strengt skjønnhetsregime. Dessverre gjør denne travle verdenen vi lever i det ekstremt vanskelig å følge en. Men dette skal ikke hindre deg i å ha et pent ansikt kombinert med en nydelig kropp.

Infografikken nedenfor av Holland og Barrett presenterer en 90-dagers tidsplan for å sikre at du forblir på det vakreste.

Her er viktige punkter du må huske på:Reklame

Første ting først

Hvis du liker alkoholholdige drikker, må du begrense dem til helgene. Overdreven inntak av alkohol tar gløden fra huden din, får håret til å falle ut og får deg til å se trøtt ut.

Helsen farer ved røyking blir mye omtalt. Hvis de ikke er nok til å overbevise deg om å slutte, er det en annen: det ødelegger utseendet ditt med icky tenner, for tidlig aldring, baggy øyne, rynker, gule fingre, og listen fortsetter og fortsetter.

Kosthold er et annet aspekt du må være spesielt oppmerksom på for å bli vakker og opprettholde skjønnheten din. Fordelene med sunn, velbalansert mat kan ikke overdrives.

Daglige aktiviteter

Mens det er nødvendig å drikke rikelig med vann for kroppen din, kan du også legge til frisk frukt og duftende urter i vannet ditt. På denne måten kan du få mineraler og vitaminer som kroppen din trenger for å holde seg frisk og vakker.

En annen åpenbar, men ofte ignorert aktivitet, er å få nok søvn. Etter en sliten, travel dag, trenger kroppen din hvile for å styrke seg selv. Å ha seks til ni timer daglig søvn er nødvendig for å holde kroppen godt avslappet og frisk.Reklame

Å ta vare på din personlige hygiene er et absolutt must for å holde deg attraktiv. Vi vet alle nødvendigheten av hverdagslige aktiviteter som å pusse tennene og ta en dusj. I tillegg må du bruke fuktighetskrem for å sikre at huden din ikke tørker ut.

Ta også vare på din miljøhygiene. Oppretthold rene, ryddige omgivelser. Dette betyr også at du ikke etterlater stille vann for å avle fluer og mygg. Dette hjelper deg med å unngå insektbitt som kan etterlate huden din irritert, hovent og flekket. Disse tips om hvordan du holder feilene borte kan hjelpe.

Hemmeligheten til en slank og fit kropp er ikke å sulte deg selv, det er å spise de riktige tingene i riktige mengder. Sørg for at du inkluderer mye frukt og grønne grønnsaker i kostholdet ditt. De gir deg vitaminer, mineraler og ernæring uten å legge til vekt. Å spise riktig gjør også huden din strålende, myk og beskytter huden mot solbrenthet.

Ukentlige aktiviteter

Å bruke sjampo og balsam er nødvendig å ha rent, skinnende hår . Det kan imidlertid være lurt å begrense dem til to ganger i uken. Kroppen din produserer noen av de beste oljene og næringsstoffene som er nødvendige for å ha sterke, lange hår, og pauser mellom å vaske hodet ditt hjelper deg med å gjenopprette dem. Videre kan du bruke kokosnøttolje for å holde håret glatt og hydrert.

Fysiske øvelser er like viktige som kostholdet ditt når det gjelder å oppnå en sunn, mager og tonet kropp. I tillegg gjør det deg sterkere, reduserer stress og forhindrer sykdommer. Noe intens kardio- og motstandstrening hjelper deg med å forbrenne kalorier, øke utholdenheten og forbedre stoffskiftet og fordøyelsen. Prøve litt yoga for å slappe av kropp og sinn.Reklame

Det er lurt å skjemme deg bort med en hjemmelaget ansiktsmaske en gang i uken. Du kan bruke hjemmelagde ansiktspakker laget med vitamin- og mineralrik avokado. Dette gir næring til huden din og gjør den myk og strålende.

Å bruke litt tid på å trimme og polere neglene hver uke er viktig. Mot slutten av en uke er de fleste av de tidligere påførte poleringene utslitte og ikke så pene. Hvis du fjerner eller gjør om dem, vil hendene og føttene dine se nydelige ut.

Fortnattlige aktiviteter

Ansiktshår kan vokse ganske raskt, så det er viktig å holde dem under kontroll. Vanligvis er det nok å tråde en gang hver femtende dag for å holde det velholdte utseendet ditt.

Hvis du ikke er en stor fan av kroppshår, er det ganske viktig å fjerne det to ganger i løpet av en måned. Du kan prøve voksing (pass på smertene!) Eller gå etter andre hårfjerningsmetoder, for eksempel husholdnings laserhårfjerningssett ( studier viser at disse enhetene er effektive).

Føttene og hendene dine trenger litt velvære også. Månedlig manikyr og pedikyr vil holde hendene og føttene pene, rene og nydelige.Reklame

Månedlige aktiviteter

Det anbefales å besøke en salong en gang i måneden for å holde deg godt preparert.

Sørg for å få en kroppsinnpakning en gang i måneden. Body wraps gir fuktighet til kroppen din, eksfolierer død hud, blir kvitt giftstoffer fra kroppen din, og reduserer blant annet cellulitter og strekkmerker.

Fremhevet fotokreditt: Lady Summer III av Ivan Turkouski via flickr.com