Har du noen gang prøvd ekstremsport? Har du noen gang tenkt på det?

Hvis din nærmeste opplevelse til ekstrem er å løpe en ekstra mil på tredemølle eller til slutt få mot til å spørre den jenta fra treningsstudioet på en date, kan du si at du er i et spor. Legg til et faktum at du ikke er fornøyd med treningsnivået eller den generelle helsen din, og at du er klar til å mislykkes. Alt på grunn av monotonitrening og livsstil. Ingen endring av program eller diett vil få blodet til å strømme, eller få deg til å skrike av glede.

Kjenner du disse gutta du ser på en Nike-reklame, som klatrer de sinnssykt bratte avsatsene av noe stein, henger opp ned?

Jeg snakker om Iron Man-utfordrere, terrengsyklister, surfere her. Alle passer perfekt til forsiden av Menns helse uten å svette, og de ser ut til å ha en så fantastisk tid å gjøre det de elsker (ofte for penger), se fantastiske ut og nyte en perfekt helse. Hva kan være deres hemmelighet?

Adrenalinet.

Det er et gammelt, men gull ordtak: Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere.

Når det kommer til adrenalinsporten, vil det ikke drepe deg, men det vil definitivt gjøre deg sterkere på mange forskjellige måter.

Det er bevist at du kan forbedre helsen din mye takket være adrenalinsport; i tillegg til ren spenning og store tider, kan du gå ned i vekt, bli sterkere, mer fleksibel, forbedre konsentrasjonen ... listen fortsetter og fortsetter.Reklame

Tenk deg, du våkner en dag, og i stedet for å gå til ditt vanlige treningsstudio eller treningssenter, kler du deg ut og går en runde friløp (Parkour) med vennene dine, eller kanskje går til en terrengsykelpark og treffer noen ruter designet for å få hjertet til å pumpe. Hvis du bor nær sjøen, kan du tenke deg å stå på vannski, kitesurfing eller vanlig surfing i ny og ne. Livet ville vært så fantastisk, ikke sant?

Så hvorfor ikke bare gjøre det?

I dag bryter vi kjedene av frykt og sprang for det perfekte adrenalinkick; vi takler noen ting du bare ser på TV og forestiller deg: Gutt, hvor fantastisk det ville være å fly som disse gutta ...

Bli informert om en bestemt sport du synes er mest tiltalende, utstyr deg og endre livet ditt. Jeg utfordrer deg.

1. Sandboarding

Noe av det beste når det kommer til sandboarding er hvordan den kan brukes hele året. Uansett om snøen er borte eller skateboard-områdene er overfylte; du bare velger sandbrettet og går til nærmeste sandområde med vennene dine for å nyte dagen. Hva er enda bedre, hvis du er en reisende, er dette en sport som kan ta deg rundt i verden for å finne de beste stedene for sandboarding! Det som er flott med denne ekstremsporten er at den ikke er farlig i det hele tatt.

Hvis du er interessert, er alt du trenger å gjøre å skaffe deg et bord og begynne å øve på en sandbakke med den lille dråpen. Før du går på sandboarding, trenger du utstyr, og hvis du vil vite hva slags utstyr du trenger, sjekk ut noe sandboard utstyr og tips .

Ved å gjøre noen kule hopp og sterke svinger i sandbakken, blir du ikke bare bedre på sandboarding, men du vil også styrke bena og leddene i hofter, knær og ankler. Adrenalinet kan sammenlignes med snowboard, og jaget med å slå sanddynene er utrolig. Ikke vær redd for å prøve det!

2. Sand Kiting

La oss gjøre det et hakk fra sandboarding. Sandkiting blir mer og mer populært over hele verden, uansett hvor du kan finne anstendige sandområder. For denne typen sport trenger du ikke mye utstyr, og det beste er, det samme utstyret du kan bruke til vannkiting. Alt du trenger er en drage, et brett og en hjelm. Det er et alternativ med hjul og mulighet for både vann og sand; hver med sine fordeler og ulemper. Velg etter dine preferanser.Reklame

Ved å praktisere denne typen ekstremsport vil du også bli litt sterkere, du vil styrke kjerne og armer betydelig. Å ha det gøy og bli sterkere - hva mer kan du ønske deg? Så hvis du er heldig nok og skal ri på sanden med vennene dine, må du sørge for å gjøre det få deg riktig utstyrt .

Husk, sikkerhet først! En sterk vind kan kaste deg høyt i luften, og du kan ende med at bare føttene stikker ut av sanden.

3. Scooter

Som barn har du sannsynligvis hatt en lignende scooter på bildet og sjansen er at du vokste opp ved å vokse opp. Ekstremscooter er en ting i dag, og det kan være en veldig spennende ekstremsport.

Bortsett fra det faktum at du vil ha det gøy mens du kjører scooteren og utfører stunts, vil du også trene og gå ned i vekt samtidig, uten å legge merke til det. Ved å kjøre trikse-scooteren kan du miste seks kalorier i minuttet! Hvem skulle ha trodd?

I motsetning til vanlige scootere er alt du trenger å kjøpe til en stunt sparkesykkel, beskyttere for armer og knær og en hjelm. Giring vil ikke være et stort problem, bare følg artikkelen på hvordan du velger den perfekte scooteren.

4. Snowboard

En av de ikoniske ekstremsportene, snowboard mister aldri sin popularitet. Fordelene med snowboard er mange; denne typen ekstremsport er fantastisk og helsefordelende på samme tid. Det faktum om snowboardet som du sannsynligvis ikke visste, er at ved å øve på det, kan du få en større hjerne, og det kan reversere den mentale nedgangen i aldring.Reklame

Snowboarding er krevende for beina, forvent å ha anstendig betennelse etter en lang kjøretur. Videre vil ledd og lunger også ha en skikkelig test; snødekte bakker har mindre tykk luft, som vil trene lungene. For å starte snowboard, du trenger et skikkelig bord og noe beskyttende klær .

5. Skateboarding

Skateboarding er ikke bare en ekstremsport. Skateboard er en livsstil, en kultur. Hvis du ikke er redd for å få få blåmerker nå og da, er denne sporten definitivt noe for deg. Ikke bare at denne ekstremsporten er morsom, men det vil også forbedre koordineringen mellom armer, øyne, ben og føtter betydelig. En annen flott ting du vil lære å ri på skateboard er hvordan du kan unngå å falle generelt og ekstraordinær balanse. Og spenningen ved et vellykket triks eller et hopp er rett og slett utrolig.

Før du går ut for å øve, prøv å skaffe deg et ordentlig verneutstyr. Ved å være skateboarder blir du tøffere, slankere og smidigere, med aksent på seighet. Skateboarding er slik, hvis du mislykkes med et triks, vil du bli skadet. Her er en nyttig ressurs for kjøpe ditt første skateboard .

6. Terrengsykling

En av de mest populære måtene å tilbringe tid i naturen, terrengsykling, gir en rekke helsemessige fordeler. Det bygger opp kardiovaskulærsystemet og benmuskulaturen mye mens den også styrker kjernen og armene. Terrengsykling er ikke bare utmerket og stor ekstremsport, men det kan hjelpe deg med å forbedre quadriceps, gluteal- og leggmuskulaturen, og det vil også styrke senene dine uten vektbæring.

Få deg en terrengsykkel kan være ganske vanskelig å administrere, spesielt når du ikke vet hvilken type sykkel du trenger, og det er mange typer terrengsykler. Bli utdannet og vet hvilken type ridning du vil konsentrere deg om. Vi anbefaler langrenn hvis du er nybegynner.

7. Surfing

Surfing er en av de kuleste ekstremsportene du kan finne utenfor. Spør alle surfere, så ser du: å ri på bølgene er den eneste, viktigste i verden. Ikke bare er det så spennende ekstremsport som mulig, surfing gir også mange helsemessige fordeler. Surfing er fantastisk kardiovaskulær trening som vil holde hjertet ditt pumpende. Det vil utvikle balansen din, hele kroppen din styrke og fingerferdighet.Reklame

Siden en stor del av surfingen innebærer å bevege seg gjennom vannet (etter at du er ferdig med å ri på bølgen), vil du få en utmerket kjerne- og overkroppstrening. Ikke bare vil det gjøre deg fysisk sterkere, men det er bevist at hvis du trener på surfing, frigjør du mange endorfiner som forbedrer humøret ditt og får deg til å føle deg bedre. Før du begynner å ri bølger, bør du sjekke surfetilbehør og guider for å lære mer om bølgene og hva du trenger å gjøre når du ser en bølge komme mot deg.

8. Rafting

I dag blir rafting mer og mer populært som ekstremsport. Uansett hvor du finner raske elver, vil du sannsynligvis også se noen sperrer. Rafting er en av de mest bemerkelsesverdige eventyrlige måtene å utforske naturen og ha et adrenalinkick mens du gjør det. Når du går ned på en vill elv, vil du møte mange utfordringer på vannet mens du prøver å erobre den ville bekken.

Rafting er ikke bare bra hvis du leter etter adrenalinrushet, men det vil også hjelpe deg med å rydde tankene dine og styrke hele kroppen. Også, en flott ting som følger med rafting, tro det eller ei, det vil hjelpe deg å senke stressnivået. Rafting er fantastisk for arbeidsgrupper og teambuilding. Sjekk ut nødvendig utstyr før du bestiller en raftingtur med vennene dine.

9. Paragliding

For de to siste ekstremsportene traff vi luften, som det mest ekstreme området. Med paragliding vil du ikke bare gå for adrenalinkick og erobre høydeskrekken, men også gi deg mange helsemessige fordeler, både fysisk og mentalt. Når det kommer til den fysiske helseforbedringen, vil det forbedre din mobilitet og fleksibilitet. Ved å navigere med paraglider gjennom luften, vil øvre muskler bli mye sterkere.

For mental forbedring, kjenner du følelsen du får etter at du har oppnådd noe stort? Vel, prøv å forestille deg den følelsen ganger 10, det er slik du vil føle deg etter en god paragliding-økt. Det vil hjelpe deg med å få et livsforandrende tillitsløft, og det vil motivere deg til å prøve nye ekstreme og fantastiske sportsgrener. Før du tar en vakker tur opp i himmelen, vil vi råde deg til å lese om det beste og sikreste utstyret for paragliding.

10. Sky Diving

For den siste sporten på listen vår, går vi all-in. Fallskjermhopping er en adrenalinjunkes perfekte sport. Med fallskjermhopping vil du glemme bekymringene dine, og uansett hvor skummelt det ser ut, når du hopper av flyet, handler det om spenningen. Fallskjermhopping frigjør deg fra stresset, noe som er en god helsegevinst, men som også hjelper deg med å overvinne høydeskrekken.

Fallskjermhopping innebærer fritt fall fra rundt 15.000 fot med en hastighet på 120 fot / sek (i et minutt), og når du trekker en fallskjerm ut, tar det en fredelig glid til bakken de neste fem minuttene. Fallskjermhopping er en fantastisk opplevelse der du bokstavelig talt utforsker de nye dybdene til deg selv og finner ny og inspirerende energi i livet ditt. Hvis du er ny i fallskjermhopping, ville det være smart å sjekke ut a guide til å kjøpe ditt første fallskjermhoppingutstyr . Vær forberedt, og ta steget opp for den beste turen i livet ditt.Reklame

Å være sunn og i form trenger ikke å innebære et kjedelig treningsliv.

Du kan prøve noen av ekstremsportene på listen vår og se hvordan det vil påvirke livet ditt. Du kan velge en sport eller alle.

Det er helt opp til deg.