Foreldre vil naturligvis beskytte barna sine og holde dem trygge og utenfor trøbbel. Det kan være vanskelig nok å stole på barnet ditt på skolen eller hos barnevakter, men når det kommer til overnatting - selv med familie og nære venner - kan det være vanskelig å gi slipp og stole på barnet ditt til andres omsorg.

Imidlertid vil nesten hvert barn ønske å tilbringe natten hjemme hos sine beste venner, gå til en leir over natten eller ha venner over natten hjemme hos deg på et eller annet tidspunkt.

Å forberede deg mentalt på søvn kan gjøre dem lettere å akseptere og mye mindre stressende for både foreldre og barn. Her er noen tips om søvn, slik at søvnfester ikke får deg til å trekke håret ut ..

1. Sørg for at barnet ditt er klart

Som forelder vil du være den beste dommeren om hvorvidt barnet ditt er klart for søvn, eller om en bestemt søvn er en klok ide eller ikke. Noen barn kan ha det bra klokka sju eller åtte, mens andre kanskje ikke er klare før i tenårene.

Hvis de ikke sover lett alene, hvis de våter sengen, eller hvis de fremdeles våkner og kommer til sengen din for komfort, er de kanskje ikke klare ennå. I utgangspunktet skal de ha gode søvnferdigheter før de deltar i overnattinger: i stand til å sovne selv uten din hjelp eller mye oppstyr og være i stand til å sove gjennom natten med få forstyrrelser.

Du kan alltid prøve noen forsinkelser først (la barnet bli sent, men hente dem for å sove hjemme), eller sove med bestemor eller søskenbarn for å se hvordan de takler det å være uten deg.

Noen foreldre eller barn kan aldri være komfortable med søvn av en eller annen grunn, og det er også bra. Det er til syvende og sist en beslutning for deg som forelder, og du må stole på tarmen.

2. Chat med medforeldre

En av de beste måtene å ha en lettere tid med soveopphold er å koordinere detaljene med medforeldre og bli kjent med dem på forhånd.Reklame

Tenk på det slik: kjenner du dem godt nok til å låne dem bilen din en natt? Hvis du har innvendinger om å gi dem nøklene dine, kan det hende at det ikke er lurt å sende barnet ditt!

Hvis du er verten, kan du kontakte foreldrene via telefon eller personlig, sørg for at du har deres nåværende kontaktinformasjon tilgjengelig, spør om det er noen allergier å være oppmerksom på, eller om det er andre ting du trenger å vite om deres opphold hos deg. Gjør det klart om du planlegger aktiviteter som svømming som krever spesielle klær eller utstyr, slik at det ikke blir opprørt.

Hvis du sender barnet ditt til en overnatting, må du sjekke inn med den andre forelderen og la dem få vite det samme. Se hva kvelden vil innebære slik at du vet hva du skal pakke. Det kan også være lurt å spørre hvem andre som vil være i huset, deres husregler og planer for tilsyn og andre viktige spørsmål.

For barn med kostholdsbegrensninger, er det alltid verdsatt (og mindre stressende for deg) hvis du sender et ferdig måltid og noen sikre snacks sammen med kiddoen din. Andre foreldre er kanskje ikke kloke med glutenfrie / nøttefrie måltider, til tross for deres beste intensjoner, og det er ofte enklest bare å unngå det stresset for begge parter.

3. Forklar søvnetikette og sikkerhet for barnet ditt

Uansett om du er vert eller sender, forklar du reglene og grensene for søvn på forhånd til barnet ditt.

Å være oppmerksom på manerer, være høflig og respektere regler og hjem til vertsforeldre er viktige punkter å dekke. Barn kan bli rampete i grupper, så det kan være en god ide å gjøre det klart at de fortsatt er underlagt normale regler og konsekvenser.

Sikkerhet er ofte foreldrenes største bekymring. Når barnet ditt skal sove til noen andre, må du sørge for at barnet ditt har telefonnummeret ditt utenat og vet at de når som helst kan ringe deg hvis de føler seg ukomfortable.

Mange foreldre liker også å gå gjennom de grunnleggende aspektene av fysisk sikkerhet med barna sine. Parenthood.com har en utmerket artikkel om smarte sleepovers, og sikkerhetsekspert Pattie Fitzgerald har en god kort video og en artikkel dekker noen av bekymringene foreldrene kan ha.Reklame

4. Enkelt er best

Når du er klar til å planlegge en søvnfest, husk at det enkle alltid er best - det gjelder aktiviteter, mat eller planlegging.

Du trenger ikke ha et tre-ring sirkus i stuen din for å holde barna underholdt. Ofte er noen få brettspill, en film, håndverk eller gratis spill mer enn nok. Ikke stress deg selv med å planlegge en actionfylt natt eller en vanskelig tur.

Det samme gjelder mat. Du er kanskje veldig stolt av din spisskummen-duftende grytestek og rotgrønnsaker som fikk 100 likes på Instagram, men gaggelen til ungdomsskolene du serverer, vil kanskje ikke sette pris på det så mye.

Så hold maten enkel. Kyllingstrimler eller nuggets, grønnsaker og dip, oppskåret frukt, smørbrød og pizza er bare noen få klassiske barnevennlige beredskap som vil gjøre måltidene jevnere.

Hvis du har eldre barn over, kan du også få dem med på moroa ved å få dem til å lage sine egne pizzaer, subs eller taco.

5. Legg grunnregler fra starten

En av de beste måtene å unngå argumenter og problemer om natten er å sette faste, men rimelige regler fra begynnelsen. Dette kan omfatte hvor barn kan leke, innendørs regler for hjemmet ditt, utenfor grensene, brusgrenser og internett / telefongrenser.

Ikke glem å sette en fast utkoblingstid for å sikre at alle får nok søvn. Det siste du vil håndtere, er en haug med cranky og slitne barn neste morgen. I tillegg vil andre foreldre definitivt takke deg!Reklame

Husk aldersbestemte leggetider for gruppen din og planlegg deretter. Husk at barn under 12 år trenger minst 10 til 11 timer søvn per natt, og til og med tenåringer trenger rundt ni timer.

6. Oppbevar kontaktinformasjonen sentralt

Mange kyndige foreldre vil allerede ha kontaktinformasjon for foreldrene til barna sine. Men det kan være ekstra nyttig å skrive ut alle navnene og numrene på foreldrene hvis barna vil være i dvale på forhånd og holde det på et lett å finne sted som vesken eller kjøleskapet.

På denne måten, hvis et problem eller en nødssituasjon dukker opp, trenger du ikke å lete etter kontakter eller ringe dusinvis av numre mens du har å gjøre med et stresset eller bølle barn.

7. Pakk det vesentlige, men få også innspill fra barnet ditt

Kjernen sleepover kit for yngre barn inkluderer en tannbørste og tannkrem, hårbørste, pyjamas og minst ett annet antrekk. Sjekk om de trenger å ta med egen sovepose og / eller pute.

Hvis barnet ditt liker å sove med et bestemt kosedyr eller teppe, kast det også inn. Ikke glem å spørre dem om det er et spesifikt leketøy eller annet element de vil ha med seg (med grunn), så det er ingen angrer eller tårer senere. Gjennom en rask sjekkliste for inventar før du forlater huset bare for å dobbeltsjekke.

8. Overvåke, men ikke tyrannisere

Hvis du er vertsforelder, er det åpenbart ditt ansvar å føre tilsyn med barna i din omsorg og sørge for at de ikke blir skadet eller gjør noe for gale.Reklame

Men de fleste barn, spesielt i ungdomsskoleårene, vil ønske å bruke litt tid på å fnise og leke med vennene sine uten at mor og far truer over eller leder hver eneste handling.

Definitivt sjekk inn fra tid til annen, legg klare grunnregler og hold både ører og øyne åpne, men ikke stress deg med å se på dem hvert eneste minutt.

Hvis barnet ditt er borte, kan du også be om en samtale før sengetid, slik at du kan sjekke inn og sørge for at alt er i orden uten å være for pinlig.

9. Forvent det uventede

Forvent at det uventede er det perfekte ordtaket for å håndtere søvn og barn. Du kan planlegge den perfekte søvnfesten til T, men barna kan være mer interessert i en aktivitet du ikke planla, en eller to barn kan få hjemlengsel, pizzaen kan vises feil og noen kan skrape et kne.

Vær fleksibel med planene dine og vær forberedt på avvik. Hvis du sender barnet ditt til en dvale, må du sørge for at telefonen er ladet og hendig, og at du ikke er for langt unna i tilfelle noe dukker opp.

For verter, i tillegg til å holde foreldrenes kontakter tilgjengelig, kan du holde en barnevennlig film og noen ekstra snacks rundt, ha grunnleggende førstehjelps ting og nødnumre tilgjengelig, og husk - enkelt er best!