Mayakalenderen proklamerer 2012 som året for nye begynnelser.

Men det står ikke det i din overbelastede planlegger, gjør det nå?

For mye å gjøre, for mye ansvar, for mange møter, tidsfrister og altfor lite tid. For mye dritt i veien. Føles mer som verdens ende, så en ny begynnelse, ikke sant?

Det føltes slik for meg da jeg landet på sykehuset over jul. Nåler gjennomboret huden min og ba meg gjøre endringer. Tre operasjoner og uker med helbredelse senere bestemte jeg meg for å kutte søppel som holder igjen livet mitt og gjøre 2012 til året for nytt begynnelse.

Fra nå av må alle avgjørelsene mine og tiden være viet til de tingene som er viktigst for meg: helsen min, familien min og formålet mitt.

Alt som ikke var i samsvar med disse områdene, måtte slettes og ryddes.

Når du står overfor en sykdom eller et sammenbrudd i forholdet (eller andre livsutfordringer), begynner du å forstå viktigheten av å prioritere. Så mye av vår dyrebare og begrensede tid tas opp med uviktige oppgaver og folk som trekker vår oppmerksomhet på denne måten og det.

Den gode nyheten er at du har kontroll over hvor du retter oppmerksomheten din. Våkn opp nå og bare fokuser på det viktigste.

Hva er dine tre viktigste satsingsområder?

Bestem deg for dine tre høyeste prioriteringer. Ta deretter grep på følgende ni måter for å rydde opp i skitt, slik at du kan nyte hvert våkne minutt når du justerer tid og energi på dine prioriteringer for å lade livet ditt.

1. Fjern deg selv fra negative miljøer

Å reise i mange år satte meg i en lykkeboble der alle var vennlige og snille.

Så snart jeg kom tilbake til den virkelige verden (og bloggverdenen), innså jeg at det er mange mennesker som elsker å krangle. Jeg fant snart at jeg ble feid opp av negativiteten. Jeg trodde jeg bidro på en positiv måte - eller i det minste var nyttig - men egentlig bidro jeg til at jeg tok inn og brukte negativ energi.

Det er ikke bare kranglingen i øyeblikket, men behandlingen av den etterpå som bruker mange av dine våkne timer. Jeg har lært at jeg ikke kan forandre mennesker, men jeg kan endre fokus og hvor jeg henger.Reklame

Jeg har siden slettet flere lokalsamfunn fra nettområdet mitt.

Ikke la folk leie plass i hodet ditt. Ta avgjørelsen om å holde deg borte fra miljøer som ikke tjener deg. Heng bare de som hjelper deg med å vokse og er positive og oppmuntrende.

2. Steng sosiale rom

Jeg er stor på å ha så mange vinduer som mulig når jeg jobber på nettet. Det gjør mannen min gal, men det hjelper meg å holde rede på og ikke glemme noen viktige oppgaver jeg trenger å komme tilbake til.

Men det sørger også for at jeg holder kontakten med den sosiale sfæren.

Varslingsnumrene blinker på meg og før du vet ordet av det ... Jeg blir distrahert av latterlige statusoppdateringer om lunsjvalg, tweets som leder meg til enda en interessant artikkel og eksplosjonen av et nytt online argument.

Ta kontroll og lukk vinduene i dine sosiale samfunn. Logg ut. Angi tider på dagen for innsjekking.

Dra nytte av noen nyttige verktøy som Innleggsplanlegger for å planlegge oppdateringene dine for dagen.

Du vil snart være så involvert i å være produktiv at du ikke en gang vil merke at den sosiale verden har forsvunnet.

3. Glem å sjekke e-post fem ganger i timen

Hvorfor føler vi at vi trenger å sjekke e-postene våre flere ganger i løpet av en time? Frykten for at vi skal gå glipp av den neste store muligheten griper oss når vi går og sjekker en gang til.

For sikkerhets skyld.

Har vi noen gang sjekket postkassen flere ganger om dagen? Nei ... fordi vi stolte på at det som ønsket vår oppmerksomhet eller trengte oss til neste store anledning, ville ankomme klokka 15 hver hverdags ettermiddag.

Jeg har funnet mye motstand mot å la denne gå, noe jeg tror flagg en annen trengte endring: et desperat tankesett.

Jeg har organisert bestemte tider i løpet av dagen for å sjekke e-post, og utenfor disse tidene logger jeg av og stenger. Produktivitetsnivået mitt har økt dramatisk som et resultat, og jeg kan gjøre det enda bedre.

Slå av alle forgrunnsvinduer for e-postvarsler (ikke glem telefonappene) og planlegg tider for å sjekke e-posten din. Jeg lover at du ikke kommer til å gå glipp av noe.Reklame

4. Gå tilbake til penn og papir

Jeg skrev denne artikkelen mens jeg satt på en strandstol ved bassenget. Ettermiddagsbrisen blåste den klissete varmen av huden min, og regnbuens lorikeets sang en solnedgangssang til meg fra banksia-buskene.

Jeg låste datamaskinen inne og la tankene skrive fritt på siden ved hjelp av pennen min - den pålitelige som skriver godt. (Innrøm det - vi har alle den ene pennen vi er festet til ...)

Det kan virke som ekstra arbeid fordi jeg til slutt må skrive stykket på nytt, men det er det egentlig ikke. Jeg er avslappet, tankene flyter lett, øynene mine blir ikke firkantede, og det er ingen distraherende blinkende neonvarsellys.

For å øke produktiviteten din er det viktig å fjerne deg selv fra ditt normale miljø og gå til et skapende rom som ikke involverer teknologi. Du vil forvise den stilte elektroniske energien og bruke en mer naturlig form.

Ta en penn og papir, en hengekøye (og kanskje til og med en øl), og bli skapt. Du vil bli overrasket over kvaliteten på ordflyten din.

5. Gå tidlig til sengs

Hvis du er en forelder som meg, tenker du sannsynligvis at jeg er gal for å foreslå dette. Når kjerubene er trygt gjemt i sengene sine, er det egentlig den eneste tiden du har for produktivitet.

Men hvis du trekker bort andre steder, vil arbeidstiden din fylles med mer plass for større produktivitet. Nå har du tid til å legge deg i en anstendig time.

Studier har bevist at mennesket ikke kan fungere optimalt hvis det ikke får tilstrekkelig hvile. Å brenne lyset i begge ender hjelper deg ikke å komme deg videre. Du tror kanskje du er produktiv, men kvaliteten på arbeidet ditt vil lide - for ikke å nevne de mørke sirkler som vil utvikle seg under øynene dine.

Jo mer søvn vi får, jo mer energi har vi for å skape fantastisk arbeid og fullføre oppgaver. Gjør et forsøk på å legge deg før klokken 23 hver kveld, og sikte på ikke mindre enn 6 timers søvn. Dessuten vil du legge deg tidlig og legge deg til den neste viktige måten å øke produktiviteten din på.

6. Stå opp tidlig og bruk denne fokustiden

Ta tak i den livlige energien som kommer med solen. Siden verden ikke er helt oppe og skaper kaos rundt deg, er dette den perfekte tiden for deg å fange opp noen timer for å være svært produktiv.

Legg igjen e-postmeldinger, sosiale nettsteder og lesing av andre innlegg. Kom rett til skapelsesarbeidet; det arbeidet som best vil hjelpe deg med å nå dine mål.

Det kan også være lurt å bruke noe av denne tiden til trening eller meditasjonsarbeid. Jeg synes meditasjon først om morgenen hjelper til med å rydde tankene mine og får meg til å føle meg avslappet, tilkoblet og frisk.

Hvis du reiser deg rundt klokka fem om morgenen, vil dette gi deg en god solid to timer med fokusert arbeid; det er utrolig hva du kan oppnå i denne tiden.

7. Si nei oftere

Livet kommer med en uendelig forsyning av fester, kaffemøter, møter, telefonsamtaler, middagsdatoer, konferanser, presseturer og alle andre forestilte muligheter som krever vår tilstedeværelse.Reklame

Det er fantastisk å føle seg ønsket, men til hvilken pris?

Å delta på alle disse funksjonene vil ha en skadelig innvirkning på din livsstil og produktivitet.

I fjor la jeg grunnlaget for bloggvirksomheten vår, så jeg sa Ja! til alt.

De fire månedene før jeg havnet på sykehuset, fikk jeg en baby, var aleneforelder i to uker, reiste to ganger til utlandet, reiste innenlands for forretningsreiser, snakket på fire konferanser og hadde møter og arrangementer uten stopp.

Vi vil ikke gå glipp av eller svikte andre, så vi sier ja i stedet for nei. Men dette vil raskt føre til et tilfelle av utbrenthet.

Å si nei til de tingene som ikke er så viktige, vil åpne for de viktigere mulighetene til å prioritere.

Jeg har sagt nei flere ganger i år allerede, og jeg føler meg mindre overveldet og mer laserfokusert. De rette mulighetene og lærerne kommer nå.

For deg hver nye invitasjon eller forespørsel, spør deg selv følgende:

Hvordan vil det å si ja til dette hjelpe meg å vokse og forbedre meg i de tre viktigste satsingsområdene mine?

Hvis den ikke gjør det, så si nei.

8. Forbedre kostholdet ditt

Har du noen gang stoppet for å tenke på dritten vi legger i kroppen vår? Jeg har lagt merke til dette nylig mens jeg implementerte noen veldig spesifikke endringer i livsstilen.

Etter en uke ble det skarpt åpenbar årsaken til min nedgang i energi og frumpiness, da jeg gikk ned 4 kilo og de naturlige energinivåene mine skjøt gjennom taket.

Produktivitetsnivået mitt samsvarte nå med energien min.

Reduser animalsk fett og sukker i kostholdet ditt. Spis for å leve, ikke leve for å spise. Jeg følger nå dietten til Okinawan-løpet i Japan som har lengst forventet levetid, og liten forekomst av hjertesykdom og diabetes.Reklame

I utgangspunktet bør 2/3 av kostholdet ditt være plantemat og 1/3 kjøtt, bestående av for det meste fisk.

Helsen din er ditt viktigste aktivum. Ikke skyv den til siden lenger.

9. Fjern miljøet ditt

Du vil legge merke til at inntil nå har du slettet for å forbedre arbeidet og helsen din, nå er det viktig at du rydder opp den foreldede energien rundt deg.

Å la hodeplassen tas opp med så mange uviktige oppgaver, betyr at vi lar papirene bygge seg opp rundt oss. Og det er ikke bare papiret, men klærne, lekene, gadgetene - alle de tingene vi ikke har brukt på måneder eller år.

Vanligvis holder vi på dem enten fordi vi er for late (eller opptatt) til å rengjøre det, eller vi har den manglende mentaliteten som forteller oss å hamstre ... bare i tilfelle.

Hvis du ikke har brukt den på et år, trenger du ikke den. Jeg liker å vurdere eiendelene mine på grunnlag av et år for å redegjøre for årstidsskiftet - mest med tanke på klær. Alle andre gjenstander kan vurderes på en kortere periode.

Som reisende vil jeg ha flere minner og mindre ting. Culling er lett for meg.

Jeg oppdaget nylig gamle tidsskrifter fylt med smerten fra tidligere feil og angrer. Jeg er fokusert på å komme videre; å holde fast i en fortid jeg ikke lenger vil hjelpe meg ikke med det. Jeg kastet dem direkte i søpla for å frigjøre det positive energirommet for meg.

Hva holder du fast på som du ikke lenger trenger? Begynn med en annen del av rommet ditt hver dag for å fjerne det.

Still deg selv disse spørsmålene:

• Bruker jeg deg virkelig?
• Kommer du til å holde på deg, vil hjelpe meg å komme videre og gjøre meg i stand til å være produktiv?

I Avslutning

Slutten på mayakalenderen betyr egentlig ikke verdens ende. Det betyr bare en annen syklus; en syklus som gir oss tillatelse til å bryte oss løs fra dritten som holder oss tilbake.

Alt du trenger å gjøre nå er å bestemme. Er drømmene dine verdt det? Tror du nok på dem? Hvis du gjør det, blir valget ganske enkelt.

Ikke mer dritt. Bare ny begynnelse.

(Fotokreditt: Konseptuelt bilde av papirer som kommer ut av hodet på en mann via Shutterstock) Reklame