Kokosnøttvann er den ultimate tørstslukkeren og tilbyr et velsmakende alternativ til vann. Denne rene væsken er fullpakket med næringsstoffer som gir en rekke helsemessige fordeler. Her er 8 fordeler med kokosnøttvann som forklarer hvorfor det har blitt så populært:

1. Aids i vekttap innsats.

Fettinnholdet i kokosnøttvann er ekstremt lavt, så sjenerøse mengder kan konsumeres uten frykt for umiddelbart å pakke på kiloene. Det undertrykker også appetitten og får deg til å føle deg mett på grunn av sin rike natur.

2. Picture-Perfect Skin.

Reklame

For de med kviser eller andre flekker på overflaten av huden, kan aktuell påføring av kokosnøttvann gå langt, da det har evnen til å rydde opp og deretter tone huden. Det fukter også huden innenfra ved inntak oralt og eliminerer store mengder olje. Dette forklarer hvorfor produkter som ansiktskremer, sjampo, balsam og kremer som inneholder spor av kokosekstrakt er mer effektive.

3. The Ultimate Hangover Remedy.

Neste gang du overdriver det og drikker mer enn magen din takler, bruk kokosnøttvann for å avgjøre magen. Det vil også erstatte de essensielle elektrolyttene som kommer ut av kroppen hvis du får hyppig vannlating og oppkast.

4. Tilrettelegger fordøyelsen.

Reklame

Hvis du hele tiden støter på problemer under fordøyelsesprosessen, kan kokosnøttvann gi en kilde til lindring. På grunn av den høye fiberkonsentrasjonen, hjelper det til å forhindre fordøyelsesbesvær og reduserer forekomsten av syre refluks.

5. Øker hydrering.

Ingrediensene i kokosnøttvann er mye mer effektive for å hydrere menneskekroppen enn for sports- og energidrikker. Under streng trening eller lengre perioder med fysisk aktivitet mister menneskekroppen mineralrike væsker. Imidlertid fungerer kokosnøttvann som et utmerket erstatningsmedium med 294 mg kalium og 5 mg naturlig sukker per glass, i motsetning til din favoritt sportsdrikk som bare inneholder halvparten av kaliuminnholdet og fem ganger mengden behandlet sukker. I tillegg er natriumantallet bare 25 mg, noe som er relativt lavt sammenlignet med 41 og 20 mg som finnes i henholdsvis sportsdrikker og energidrikker.

6. Reduserer blodtrykket.

Reklame

I mange tilfeller kan et uforholdsmessig høyt nivå av elektrolytter føre til høyt blodtrykk. Fordi kokosnøttvann inneholder tilstrekkelig tilførsel av hver, kan det brukes som en balanseringsmekanisme. I noen tilfeller anbefales det å konsumere kokosnøttvann i begynnelsen av hver dag for å fremme balansen mellom disse elektrolyttene.

7. Rik på næringsstoffer.

I motsetning til alle andre drikker på markedet inneholder kokosnøttvann fem essensielle elektrolytter som er tilstede i menneskekroppen. Disse inkluderer: kalsium, magnesium, fosfor, kalium og natrium. På grunn av sin unike sammensetning kan kokosnøtt nytes av personer med forskjellige medisinske tilstander.

8. Kompatibel med humant blod.

Reklame

Siden det er isotonisk mot menneskelig plasma, kan kokosnøttvann brukes i ekstreme nødsituasjoner for raskt å rehydrere menneskekroppen hvis det administreres intravenøst. Det er ikke uvanlig at drikken brukes i fattigere land fra tredje verden for å redde menneskeliv.

Hvor mye bør du spise?

Kokosnøttvann kan nytes som en frittstående drikke eller kombineres med et annet flytende produkt. Det er ingen hard og rask regel angående mengden som skal konsumeres på daglig basis, men eksperter fra Mayo Clinic anbefaler på det sterkeste at du vurderer å opprettholde en aktiv livsstil hvis du bruker store mengder kokosnøttvann siden hver åtte unse servering er ledsaget av 45 til 60 kalorier.

Når du søker etter den perfekte ferske kokosnøtten du kan nyte, må du sørge for å holde unna de som har et hardt brunt skall, da dette er en indikasjon på at den er moden. I stedet ser du etter de som er unge og grønne på utsiden, da de vanligvis inneholder en stor forsyning av selve kokosnøttvannet. For å teste det, er det bare å riste kokosnøtten opp og ned for å måle hvor mye væske den inneholder.Reklame