Vi har alle vært der: du er midt i en mengde, møte eller klasse, og du stikker foten rett i munnen. Eller verre, du har noe med din egen virksomhet når en venn ved et uhell ber deg om noe uviktig. Uansett årsak er vanskelige situasjoner noe vi alle sliter med. Ubehagelige spørsmål, utilsiktede fornærmelser og uventede situasjoner klarer å finne oss alle. Imidlertid bør komplekse sosiale øyeblikk ikke få deg ned. Selv om vi alle helst ikke trenger å takle vanskelige øyeblikk, er det noen underutnyttede løsninger for å holde deg kald. Her er syv av dem.

1. Eier det

Kanskje den mest effektive løsningen for vanskelige situasjoner, men også den som krever mest mot, er å møte situasjonen på hodet. Dette kan være vanskelig hvis du er mer engstelig eller sjenert, men å le av det er vanligvis det raskeste middelet. Ikke vær redd for å løse dine egne feil. Å ha nerven til å lage en vits om deg selv gir alle ro, slik at du kan endre temaet. Reklame

2. Øv tillit

Å lære å projisere tillit er en utmerket måte å håndtere vanskelige situasjoner på. Siden ingen to vanskelige situasjoner er like, er det viktig å vite hvordan du skal gå over, avhengig av situasjonen din. Øv på å ha flere samtaler med fremmede, slå av en samtale selv eller få nye venner som hjelper deg med å bli vant til uventede sosiale situasjoner. Hvis du fremdeles føler deg nådig for vanskelige situasjoner, må du ikke undervurdere kraften i å forfalske den før du gjør den.

3. Gå videre

I likhet med å møte en situasjon direkte, hvis du er i en situasjon der du har fornærmet noen eller funnet ut om et nylig tap, kan det være nyttig å bare ta opp bekymringen. I stedet for å dvele ved de vanskelige ordene, kan du be om kondolanse, unnskyldninger eller hjelp. En oppriktig bekymring for situasjonen beroliger andre parter om dine intensjoner. Bytte tema for å løse problemet bør gjøre det klart for alle at du ikke var klar over situasjonen.Reklame

4. Selvsnakk

Hvis humor ikke får deg til å føle deg bedre med situasjonen, husk at det ikke er noen grunn til å være bekymret for den. Minimer angsten din ved å bruke selvsnakk for å veilede deg gjennom. Ubehagelige situasjoner er bare midlertidige, uavhengig av hvor smertefulle de føler, og denne vil også passere. Fortell deg selv at alle opplever disse tingene en eller annen gang, og du vil snart glemme alt om det.

5. Ro nervene dine

På samme måte som å bruke selvsnakk for å holde deg fokusert, kan beroligende nerver hjelpe deg gjennom vanskelige situasjoner. Å ta et oppriktig skritt for å være fokusert og ha kontroll under en vanskelig situasjon kan gi deg et bedre sted å svare. Prøv noen enkle å puste teknikker for å holde hjerterytmen nede og håndflatene tørre. Hvis du kan holde deg rolig, vil du være raskere å gjenopprette situasjonen. Reklame

6. Gjenopprettingsplass

Å ta litt plass til deg selv kan være veldig nyttig når du takler en vanskelig situasjon, men det er noen ganger komplisert å gå bort taktfullt. Selv om du har lyst til å klippe og løpe, er det mulig å ta et øyeblikk for deg selv uten å gjøre situasjonen verre. Bare si høflig at du trenger litt luft eller et minutt alene, så unnskyld deg. Et øyeblikk unna situasjonen kan vanligvis hjelpe deg med å holde ting håndterbart og i perspektiv.

7. Gi folk fordelen av tvilen

Hvis du mottar et vanskelig eller uhøflig spørsmål, husk at personen kanskje ikke skjønner at de sliter. Å gi folk fordelen av tvilen kan la deg brise gjennom det som ellers ville være en vanskelig situasjon. Å gi en direkte og enkel respons, uten å være uhøflig, gjør situasjonen mye enklere enn å overreagere. Reklame

Fremhevet fotokreditt: jazbeck via flickr.com