De fleste kjenner utseendet som ser ut til å være universelt hos mødre. Som barn, da du var ute og ikke fikk noe bra, var alt du trengte den lange stirringen fra moren din for å stoppe deg død i sporene dine. Du visste straks at du ville bli jordet i omtrent tjue år når du kom hjem - og ingen ord trengte engang å si! Det var kraften i ikke-verbal kommunikasjon.^[1]

Enten du skjønner det eller ikke, noe lignende skjer i hverdagen. Og ved å lære mer om det, vil du kunne skape bedre interaksjoner rundt deg.

Ikke-verbal kommunikasjon hjelper deg faktisk til å uttrykke deg bedre.

Verden ble sjokkert da Bill Clintons affære med Monica Lewinsky ble bevist - etter at han heftig nektet det! Likevel var det mange tegn som talte om at han lå der, for eksempel å berøre nesen mer enn tre ganger det som er normalt. Dette er fordi når en person lyver, stiger blodtrykket på grunn av stress, noe som igjen får nervene rundt nesen til å krile eller føle kløe.^[2]

Mikrouttrykk er små ansiktsuttrykk som er forskjellige fra andre ansiktsuttrykk, og er nesten umulige å forfalske.^[3]Forståelse av ikke-verbal kommunikasjon vil gjøre det mulig for deg ikke bare å kommunisere og kommunisere med andre bedre, men også forbedre din evne til å uttrykke deg.

Det finnes forskjellige typer ikke-verbal kommunikasjon, og noen kan lett glemmes.

Studier av ikke-verbal kommunikasjon startet med publiseringen av Charles Darwin's Uttrykket av følelser i mennesker og dyr i 1872. Siden den gang har eksperter bemerket at en betydelig del av våre dialoger eller interaksjoner faktisk ikke er avhengige av ord:

1. Håndbevegelser formidler mye informasjon.

En hånd plassert på kinnet eller stryking av haken indikerer at personen er dypt tenkt. Neglbitt eller fidling med hår antyder nervøsitet eller usikkerhet.Reklame

2. Ansiktsuttrykk kan tolkes annerledes.

Dette utgjør en stor prosentandel av ikke-verbal kommunikasjon.

Tenk på hvor mange forskjellige smil du kanskje har sett; forskjellige smil kan oversette lykke, nostalgi, irritasjon eller til og med tristhet.

Et senket hode med ansiktet som ser nedover kan bety at personen enten skjuler noe, eller bare er sjenert.

3. Holdning kan antyde en persons holdning.

Måten en person holder på seg selv når han står eller sitter, illustrerer mange ting.Reklame

Armene krysset på brystet kan indikere en følelse av forsvarsevne. Å ha ankler krysset mens du sitter eller står ville antydet nervøsitet.

4. Øyekontakt sier mye om hva en person tenker.

Det sies at øynene er vinduene til sjelen. Det er så mange ting øynene gir bort - til og med manglende evne til å få øyekontakt sier mye.

Folk har en tendens til å se oppover og til høyre når de ikke er ærlige, og de ser oppover til venstre når de husker noe. (Dette kan være motsatt for folk som er venstrehendte.)

5. Digitale uttrykk og emoji kan gjøre teksten emosjonell.

Sosiale medier har født en ny form for ikke-verbal kommunikasjon. Denne nye bølgen spenner fra uttrykksikoner som folk bruker, til bevisst utlegging av statusoppdateringer eller bilder for å skape en reaksjon.Reklame

Folk er i stand til å være tydelige på hvordan de har det uten ord med et enkelt trykk på en knapp for å vise et smilende ansikt eller et trist ansikt.

For å kommunisere bedre med andre, prøv disse små kommunikasjonsteknikkene.

Til å begynne med, hvis du begynner med å være mer oppmerksom på ikke-verbale tegn rundt deg, vil det umiddelbart begynne å forbedre samspillet ditt.

Det er også mange små ting du kan gjøre for å kommunisere bedre uten å si et ord.

Vær oppmerksom på de små bevegelsene dine.

Ta hensyn til hvordan ditt eget kroppsspråk kommer over.

Smiler du for eksempel når du møter noen for første gang? I så fall hva sier smilet ditt? Et fast håndtrykk med øyekontakt og et solid smil vil hjelpe deg til å komme over mer selvsikker.Reklame

Vær oppmerksom på eventuelle kroppsspråkforstyrrelser.

Enten det gjelder deg selv eller den andre personen, samsvarer ordene med det kroppen sier?

Tenk på de forskjellige betydningene når du sier at jeg har det bra med et stort glis, eller når du sier det med et høyt sukk. Å si det med et varmt smil vil indikere oppriktighet og at du virkelig føler deg bra. Hvis det ledsages av et høyt sukk eller en følelse av depresjon, vil det bety det motsatte.

Ikke misforstå stress med uredelighet.

Hvor mange ganger har du kjent folk som leser for mye inn i tekster eller telefonsamtaler, rett og slett fordi personen i den andre enden hadde en stressende dag, og så de kom over som sinte?

Det er lett å mislese andre eller bli misforstått når du er stresset, så vær oppmerksom på dette når du har en vanskelig dag. Neste gang du mottar en tekst eller e-post når du føler deg spesielt stresset, er det kanskje best å utsette svaret ditt til du er roligere.

Vær oppmerksom på andres reaksjoner.

Større oppmerksomhet til ikke-verbal kommunikasjon i andre vil gjøre deg i stand til å samhandle med andre på en mer vellykket måte.

For eksempel, hvis du er sammen med noen hvis hendene er klemt foran seg, kan det indikere at de føler seg sårbare eller ikke like komfortable. Vurder deretter hva du kan gjøre for at de skal føle seg mer avslappede.Reklame

Øv på disse små teknikkene hver dag og hver gang du snakker med andre, og du blir mye bedre til å kommunisere med kroppsspråkene dine også.

Fremhevet fotokreditt: Flaticon via flaticon.com

Henvisning