Ønsker du å øke kreativiteten din i 2016? Enten du starter en roman, maler et mesterverk, spiller inn ditt første album eller bare forbedrer livet ditt ved å knuse noen salsatrekk om kvelden, er det viktigste første trekket å bryte deg ut av din rutinemessige, praktiske tenkning - og inn i tankesett som lar kreativiteten din blomstre. Dette kjempefint TED-video av Cindy Foley basert på ny forskning fra Prosjekt null på Harvard legger ut de grunnleggende elementene du trenger for å tenke som en kunstner (eller wow folk på middagsfester ved å få dem til å tro at du må være en!) Her er de, fordelt på fem viktige teknikker:

1. Vær komfortabel med tvetydighet.

Som trener som jobber med reklamer, opplever jeg at et av de viktigste problemene kundene mine står overfor er at de sliter med arbeidet sitt. Hvorfor sliter de? For selv om kreativt arbeid kan være spennende når du er i en tilstand av strømme, tilstanden til total, rapturøs absorpsjon beskrevet av positiv psykolog Mihaly Csikszentmihalyi (for ekstra kreativ kreditt, prøv å uttale det navnet fem ganger før frokost), ved mange andre anledninger vil kreativ tenkning per definisjon ta deg utover det du allerede vet eller forstår. Denne tilstanden av ikke-kunnskap, av tvetydighet, kan være dypt ubehagelig - som ironisk nok er nøkkelen til mange kreative gjennombrudd. Det jeg sier til klientene mine er at problemet ikke er at de sliter - problemet er at de motstår kampen. For en kunstner, skribent eller musiker er det hjørnesteinen i kreativt arbeid å utvikle evnen til å holde seg i denne tilstanden av ikke-kunnskap og tvetydighet.Reklame

2. Velg først volum over kvalitet.

En av hoveddefinisjonene av kreativitet er din evne til å komme med så mange nye ideer som mulig på kort tid - som er grunnlaget for gullstandarden for kreativitetsmål, Alternativ brukstest, der du får noen minutter på å komme med så mange bruksområder som mulig for et vanlig objekt, som en murstein eller en binders. Harvard-forskerne kaller denne prosessen for idegenerering, og den er ikke ulik Julia Camerons morgensider , der du skriver som en demon hver morgen i noen sider uten å stoppe. Uansett hva du kaller det, er prosessen den samme: du svever ut så mange ideer som mulig uten å sensurere deg selv, og løsner grepet til din indre kritiker en stund for å gi hver idé, til og med de virkelig gale, et øyeblikk i solen. Når du først har begynt å kaste ned ideer, vil de mest interessante komme ofte i andre eller tredje runde når du har kommet forbi dine vanlige tanker.

3. Spill.

Nå som du har tatt imot tvetydighet og tillatt ideene dine å strømme ut, gi deg selv tillatelse til å spille, og bruk en ånd av hva om ...? Velg den villeste ideen din, den som du kanskje synes er litt nøtteaktig, men den slags appellerer til deg, og se hva som skjer hvis du går med den en stund, ikke i ånden til å skape det største mesterverket gjennom tidene, men i et morsomt humør, bare for å se hva som skjer. Essensen av all kunst er hva Jacques derrida kaller jouissance, en sprudlende (og for deg frankofiler, helvete ja, det er også seksuell) all-out glede Så nå som din indre kritiker er på en miniferie, pakk ham eller henne ut på en times lang ferie ved å minne denne dystre logikeren at professorene ved Harvard har fortalt deg at lek er viktig. Nyt!Reklame

4. Følg din nysgjerrighet.

Nå som du kaster deg fullstendig ut i det kreative arbeidet ditt, vil du ofte oppdage at tankene dine bugner av spørsmål og nye ideer. Mine ideer er å få babyer overalt! utbrøt en klient av meg en gang. La oss si at du er forfatter, og du har kastet deg inn i en ny serie noveller. Plutselig kan alt du ser virke som en mulig historie. Hvem bodde i leiligheten din før du gjorde det? Hvorfor flyttet de så plutselig ut? Hvem bygde bilen din? Hvorfor driver den fyren med juridisk grad nå favorittbutikken din - hva er det med det? I stedet for å legge ned disse tankene som irrelevante, må du ha med deg en liten notatbok og skrive notater. Still spørsmål (høflig), se nøye på, finn ut den dypere betydningen av ting. Det du oppdager kan bli grunnlaget for din neste roman, maleri eller sang.

5. Nerd ute.

Harvard-forskerne, som er Harvard-forskere, kaller denne prosessen for tverrfaglig forskning. Med andre ord, gjør et dypdykk i et emne som fascinerer deg, og innlem det i arbeidet ditt. Hvis du er en romanforfatter som er fascinert av historien til California, følg den lidenskapen. Kjør opp langs kysten og besøk hvert oppdrag, eller ta en spasertur i de gamle teatrene i sentrum av L.A., eller lær om Gabrielano-indianerne. Hvis du er en vitenskapelig nerd, kan du studere stjernene eller ny teknisk utvikling, eller lese en historie om Galileo. Din nye kunnskap vil gi deg kreativitet, noen ganger direkte, ved å bli gjenstand for det nyeste arbeidet ditt, og noen ganger indirekte, ved å utløse nye måter å se verden på, nye ideer og til og med nye venner.Reklame

Fremfor alt, i 2016, gi deg selv tillatelse til å være kreativ. Hvis du ikke har lagt merke til det, er disse fem trinnene ikke bare nøkkelen til å produsere stort kreativt arbeid - de er nøkkelen til å leve et fullt og gledelig liv. Her er et lykkelig, kreativt produktivt nytt år!

Fremhevet fotokreditt: Artisten / martinak15 via flickr.com Reklame