14 NYTTIGE TIPS FOR ALENEFORELDRE: HVORDAN HOLDE DEG TILREGNELIG MENS DU GJØR DET HELE

I følge US Census Bureau bor over 27% av barna under 18 år med en enslig forelder.^[1]Det er over 1/4 av den amerikanske befolkningen. Det er en vanlig misforståelse at barn som vokser opp i enslige foreldres hjem ikke er like vellykkede som barn som bor i to-foreldres hjem.

En avgjørende detalj som ofte ble utelatt av studier når man sammenlignet enslige og to foreldrehjem, var husholdningens stabilitet. Det er en sammenheng mellom familiestruktur og familiestabilitet, men denne studien viser at barn som vokser opp i stabile eneforeldrehjem, gjør det like bra som de i gifte hushold når det gjelder akademiske evner og oppførsel.

Men å gi stabilitet er lettere sagt enn gjort. Med bare en voksen som opptrer som forelder, er noen oppgaver iboende mer utfordrende. Imidlertid er det noen nyttige ting du kan gjøre for å gjøre foreldreisen litt lettere for deg selv og holde deg sunn mens du gjør det.

1. Ikke forsøm egenomsorg

Før noe annet kan gjøres, må du ta vare på dine egne behov tilstrekkelig. Bare når du føler deg uthvilt og sunn, kan du være på ditt beste for barna dine.

Mange foreldre har en tendens til å sette barna sine behov først og deres sist, men det vil resultere i en uendelig syklus av utmattelse og følelser av utilstrekkelighet. Ta deg tid til å spise regelmessig og sunt, få god hvile og press i trening når du kan. Selv en kort spasertur rundt i nabolaget vil kroppen din få sårt tiltrengt bevegelse og frisk luft.

Barna dine er avhengige av deg, og det er opp til deg å sørge for at du er godt utstyrt og klar til å påta deg dette ansvaret.

2. Bli med krefter med andre aleneforeldre

Noen ganger kan det virke som om du er den eneste personen som vet hvordan det er å være aleneforelder. Statistikken sier imidlertid at det er mange andre som vet nøyaktig hva du går gjennom.

Finn aleneforeldre lokalt, gjennom barnas skole, aktiviteter utenfor skolen eller til og med en app. Det er også mange nettsamfunn som kan tilby støtte og råd, via Facebook eller nettsteder som Single Mom Nation.

Selv om enslige mødre utgjør flertallet av aleneforeldre, er det mer enn 2,6 millioner enslige pappaer i USA. En flott måte å koble på er gjennom Meetup. Andre aleneforeldre arrangerer mer enn gjerne barnevaktbytter, lekedager og samkjøringer.

Slå sammen krefter for å danne gjensidig fordelaktige forhold.Reklame

3. Bygg et fellesskap

I tillegg til å finne støtte med andre aleneforeldre, må du også bygge et samfunn bestående av familier av alle forskjellige typer. I stedet for å fokusere utelukkende på ensligforelderaspektet ved identiteten din, se etter foreldre og barn som deler andre ting til felles.

Bli med i en lekegruppe, bli koblet til en kirke, eller bli kjent med foreldrene til barna som er involvert i de samme fritidsaktivitetene. Å ha et fellesskap med en rekke mennesker og familier vil bringe mangfold og spenning inn i livet ditt og barna dine.

4. Godta hjelp

Ikke prøv å være en superhelt og gjør alt selv. Det er sannsynligvis mennesker i livet ditt som bryr seg om deg og barna dine og vil hjelpe deg. La dem få vite hvilke typer ting som vil være mest verdsatt, enten det er å ta med måltider en gang i uken, hjelpe på turer til skolen eller å gi deg tid til deg selv.

Det er ingen skam i å be om hjelp og ta imot hjelp fra kjære. Du vil ikke bli oppfattet som svak eller inhabil. Du er en god forelder ved å være ressurssterk og la andre gi deg en sårt tiltrengt pause.

5. Bli kreativ med barnepass

Å oppdra et barn med en enkelt inntekt er en utfordring, med de høye kostnadene for barnehager, barnepasser og andre konvensjonelle barnepass. Rimeligere alternativer er mulig hvis du går en mindre tradisjonell rute.

Hvis du har plass og bor i en universitetsby, kan du tilby en studentbolig i bytte mot vanlig barnepass. Eller bytt barn med andre aleneforeldre slik at barna dine har venner å leke med mens foreldrene får tid til seg selv.

Da jeg var yngre, hadde foreldrene mine en gruppe på fem familievenner, og alle barna roterte til et annet hus hver dag i uken, i sommermånedene. Barna ville hatt det bra å leke med hverandre, og foreldrenes jobb blir mye lettere. Det er det du vil kalle en vinn-vinn-situasjon.

6. Planlegg for nødsituasjoner

Som aleneforelder er en reserveplan eller to et must i krisesituasjoner. Lag en liste over folk du kjenner du kan ringe med et øyeblikk. Det vil være tider du trenger hjelp, og det er viktig å vite på forhånd hvem du kan stole på.

Se på om området ditt tilbyr barnevakttjenester eller barnehage. Å vite hvem som vil være i stand til å ta vare på barnet ditt i en nødsituasjon, kan avlaste en potensiell kilde til angst i stressende situasjoner.

7. Lag en rutine

Rutiner er avgjørende for små barn fordi det å vite hva de kan forvente gir dem en oversikt over kontroll. Dette er enda viktigere når du er i et aleneforeldres hjem.Reklame

Hvis barnet reiser mellom hjem eller har flere vaktmestere, kan livet virke ekstremt kaotisk og uforutsigbart. Sett opp en rutine og tidsplan for barnet ditt så mye som mulig. Dette kan omfatte leggetid, før / etter skoletid, gjøremål, måltider og til og med en helgerutine.

Å ha en rutine betyr ikke at ting ikke kan endres. Det er bare en standard tidsplan å falle tilbake på når ingen flere arrangementer eller aktiviteter pågår. Når barna dine vet hva de kan forvente, vil de være mindre motstandsdyktige fordi de vet hva de kan forvente, og dagene vil løpe mye jevnere.

8. Vær i samsvar med regler og disiplin

Hvis barnet ditt har flere vaktmestere, for eksempel en annen forelder, besteforelder eller barnevakt, kommuniser tydelig om hvordan disiplin vil bli håndtert. Snakk med eksen din, hvis du deler varetekt, så vel som andre vaktmestere om reglene og den avtalte tilnærmingen til disiplin.

Når et barn innser at visse regler kan bøyes med visse mennesker, vil han / hun bruke det til deres fordel, og forårsake flere problemer med grenser, oppførsel og disiplin nedover veien.

Denne artikkelen kan hjelpe deg med å disiplinere barnet ditt bedre:

Hvordan disiplinere et barn (Den komplette veiledningen for forskjellige aldre)

9. Hold deg positiv

Alle har hørt ordtaket, Mind over matter. Men det er virkelig så mye kraft bak mentaliteten din. Det kan endre perspektivet ditt og gjøre en vanskelig situasjon så mye bedre.

Barna dine vil kunne oppdage selv det minste skiftet i holdningen din. Når morskapets ansvar er overveldende, hold deg fokusert på de positive tingene i livet ditt, for eksempel venner og familie. Dette vil gi et mye mer stabilt hjemmemiljø.

Oppretthold sans for humor og ikke vær redd for å være dum. Se mot fremtiden og de store tingene som fremdeles kommer for deg og din familie. Gjenoppdag og omdefinere familieverdiene dine.

10. Gå forbi skyldfølelsen

I et aleneforeldrehjem er det umulig å opptre som begge foreldre, uansett hvor hardt du prøver. Slipp de tingene du ikke kan gjøre som aleneforelder, og tenk i stedet på de flotte tingene du KUNNE gi barna dine.Reklame

Legg igjen forestillingen om at livet ville være lettere eller bedre med to foreldre. Dette stemmer rett og slett ikke. Det er mange fordeler og ulemper ved all familiedynamikk, og den du gir barna dine nå er den de trenger.

Ikke fest deg av skyld eller anger. Ta kontroll over livet ditt og vær den beste forelderen du kan ved å være tilstede og engasjere deg med dem daglig.

11. Svar på spørsmål ærlig

Barna dine kan ha spørsmål om hvorfor deres hjemmesituasjon er forskjellig fra mange av vennene deres. Når du blir spurt, må du ikke sukkerbelegge situasjonen eller gi dem et svar som ikke er nøyaktig.

Benytt anledningen til å forklare sannheten om hva som skjedde, og hvordan de nåværende omstendighetene oppstod, avhengig av alder. Ikke alle familier har to foreldre, enten det skyldes skilsmisse, død eller hva annet livet gir.

Ikke gi mer detaljer enn nødvendig eller snakk dårlig om den andre forelderen. Men forsøk å være sannferdig og ærlig. Barna dine vil ha mer nytte av din oppriktighet enn en oppdiktet historie.

12. Behandle barn som barn

I fravær av en partner kan det være fristende å stole på barna dine for trøst, følgesvenn eller sympati. Men barna dine er ikke rustet til å spille denne rollen for deg.

Det er mange detaljer i et voksent forhold som barn ikke er i stand til å forstå eller behandle, og det vil bare føre til forvirring og harme.

Ikke ta ut sinne på barna dine. Skill dine følelsesmessige behov fra din rolle som mor. Hvis du er avhengig av barna dine for mye, kan du se etter voksne venner eller familiemedlemmer som du kan snakke med om problemene dine.

13. Finn rollemodeller

Finn positive forbilder av motsatt kjønn for barnet ditt. Det er avgjørende at barnet ditt ikke danner negative assosiasjoner med et helt kjønn av mennesker.

Finn nære venner eller familiemedlemmer som er villige til å tilbringe en-til-en-tid med barna dine. Oppmuntre dem til å danne meningsfulle forhold til mennesker du stoler på og som de kan se opp til.Reklame

Rollemodeller kan utgjøre en stor forskjell i veien som et barn bestemmer seg for å gå, så vær forsiktig med de du legger i barna dine.

14. Vær hengiven og gi ros

Barna dine trenger din kjærlighet og ros daglig. Ta kontakt med barna dine så ofte som mulig ved å leke med dem, dra på utflukter og oppmuntre til åpen dialog.

Bekreft dem i de tingene de har det bra, uansett hvor små. Ros deres innsats, heller enn prestasjonene. Dette vil inspirere dem til å fortsette å legge ned hardt arbeid og ikke gi opp når suksess ikke oppnås.

I stedet for å bruke penger på gaver, bruk tid og krefter på å lage varige minner.

Siste tanker

Å være aleneforelder er et utfordrende ansvar å ta på seg. Uten hjelp fra en partner å falle tilbake på, har aleneforeldre mye mer å ta på seg.

Studier viser imidlertid at oppvekst i enslige foreldrehjem ikke har en negativ effekt på prestasjonene i skolen. Så lenge familien er et stabilt og trygt miljø, er barna i stand til å utmerke seg og gjøre det bra i livet.

Bruk disse tipsene for å være en pålitelig og dyktig forelder for barna dine, samtidig som du opprettholder ditt eget velvære og sunn fornuft.