Å bli mor er en av de vanskeligste utfordringene en kvinne kan ta på seg i livet hennes. Enten dette skjer på den naturlige måten, ved hjelp av vitenskap eller gjennom adopsjon, er det en herculean oppgave å ta på seg å være ansvarlig for å pleie et annet menneske.

Når vi tenker på foreldreskap, forestiller vi oss typisk at to foreldre deler ansvaret og har hverandre å lene seg på. I følge US Census Bureau i 2016 blir imidlertid 1 av 4 barn under 18 år oppdratt av en enslig mor.^[1]Dette er en betydelig del av befolkningen som ofte blir oversett.

Hvis du er en av disse mødrene som oppdrar barna dine alene, er du utvilsomt klar over de ytterligere utfordringene som morskapet har lagt deg, inkludert den konstante kampen for å finne tilstrekkelig tid, energi, penger og støtte.

For alenemødre som finner seg fast i sitt daglige ansvar og sliter med å holde seg flytende, ikke la deg lure av troen på at du må gjøre alt. Det er mulig å trives og leve som alenemor hvis du benytter deg av alle tilgjengelige ressurser og justerer prioriteringene dine ut fra din situasjon.

1. Finn samfunnet ditt og be om hjelp

Som den eneste vaktmesteren til barna dine, kan du føle deg isolert og ensom å gå gjennom foreldresuksessene og kampene. Du har sannsynligvis utviklet en sterk følelse av uavhengighet fordi du har måttet gå alene.

Å være selvhjulpen er nødvendig i mange situasjoner du må møte, men ikke lure deg selv til å tro at du ikke trenger støtte fra andre. Hvis du har familie i nærheten, kan du styrke forholdet til dem ved å besøke og snakke oftere. Finn tid til å ta igjen gamle venner eller kolleger, og ikke anta at de ikke vil henge om de ikke er foreldre selv.

Foretrekker du å finne mamma venner^[2]som har mer til felles med deg? Bruk ressurser som apper, Facebook-grupper og fellesskapsarrangementer for å møte lokale mødre i ditt område.

Når du har opprettet en støttegruppe som du kan stole på, ikke vær redd for å be om hjelp. Det er IKKE et tegn på svakhet eller inhabilitet å innrømme at du ikke kan gjøre alt, og andre er sannsynligvis mer villige til å gi en hånd enn du tror.

Hvis du føler deg ukomfortabel med å belaste andre, kan du foreslå å handle favoriserer som å bytte barnevakt. For når alt kommer til alt er det å hjelpe hverandre det samfunnet handler om.Reklame

2. Slå fred med fortiden

Før du kan gå videre, må du inngå fred med fortiden din og ikke la den definere deg eller styre livet ditt. Enten din reise til alenemorskap var gjennom skilsmisse, død eller aldri å ha et forhold til faren, er det avgjørende at du legger igjen følelsene av forlatelse eller svik du kanskje sliter med.

Du kan ikke endre fortiden og det vondt du måtte tåle, men du kan bruke styrken du fikk ved å overvinne disse hindringene for å jobbe mot å gjøre det beste livet for deg selv og barnet ditt. Lær av fortiden, men lev i nåtiden og se mot fremtiden.

3. Lag planer og sett mål

Den daglige repetisjonen av å prøve å balansere jobb og hjemmeliv kan få deg til å føle at du opererer på autopilot. Det er imidlertid viktig å sette mål for deg selv og fortsette å jobbe mot selvforbedring.

I ditt personlige liv kan du sette et treningsmål (trene for en 5k), et lesemål (lese 20 bøker om året) eller et reisemål (ta en tur til Europa). På jobben din kan du sette karrieremål som å få ledererfaring, få en forfremmelse eller tjene en grad eller sertifikat.

Bruk tid på å lage en realistisk plan for hvordan du kan gå frem for å nå disse målene. Ikke bare vil arbeidet mot disse målene gjøre deg til en mer avrundet og vellykket person, de vil gi deg mer formål og oppfyllelse.

4. Se etter forbilder

En fin måte å komme i gang med planene dine for fremtiden er å finne et forbilde eller en mentor som er lengre fremme i sin livs- eller karriereerfaring. Denne personen kan være en god ressurs når du trenger veiledning om hvilke typer mål du skal sette deg selv og hvordan du kan oppnå dem.

Det er også viktig å ha folk å henvende seg til for oppmuntring i vanskelige årstider i livet. Noen som har vært gjennom det før, kan gi den mest oppriktige forsikringen om at tøffe tider vil bli bedre og at det å være positiv er den beste tilnærmingen.

5. Tenk om prioriteringene dine

Enslige foreldre har dobbelt så mange ansvarsområder å ta vare på, så prioriteringer og forventninger må justeres deretter.

Vet at du ikke er superkvinne og å strebe etter et helt rent hjem, ikke skittentøy og hjemmelagde måltider for barna hver dag er ikke en rimelig forventning. Det er greit å ta snarveier noen ganger, som å servere barna frokostblandinger til middag eller vente til neste dag med å vaske oppvasken.Reklame

Ikke sammenlign deg selv med noen andre, og gi slipp på skyldfølelsen du føler for å være den eneste forelderen som barna kan stole på. Gi deg selv en pause og ikke svett de små tingene.

6. Ta deg tid til meg tid

Selv om det kan være vanskelig å finne, er det avgjørende for å opprettholde sunn fornuft og velvære, å ta tid for seg selv. Uten en innebygd partner som skal overta, må det gjøres med vilje og planlegges på forhånd å finne tid til å være borte fra barna.

Hvis du deler varetekt, må du bruke tiden borte fra barna dine, ikke bare gjøre produktive ting, men også sørge for at du tar vare på deg selv. Søvn, trening og balansert kosthold er ikke ting som kan skyves til bunnen av prioritetslisten. Ta deg også tid til morsomme aktiviteter, som hobbyer og kreative utsalgssteder.

Selv om det å være mor er den viktigste jobben du har, ikke la det være det eneste som definerer deg. Tid for deg selv er vanskeligere å finne hvis du er den eneste vaktmester for barna dine.

Bruk ressursene du har til å bruke tid på egenomsorg, og du og barna dine vil takke deg for det i det lange løp.

7. Hold orden

Med så mange ting å sjonglere, flott organisatoriske ferdigheter er et absolutt must for å holde alt i orden. Bruk apper som Som for din økonomi, Måltid for måltidsplanlegging, og køer som familiearrangør for alt fra avtaler og handlelister til aktiviteter etter skoletid.

Oppretthold konstant kontakt hvis du deler varetekt, slik at det tydelig blir kommunisert hvem som vil være ansvarlig for hva når det gjelder barna dine. Følg konsekvente rutiner om morgenen og natten, slik at barna dine også vet hva de kan forvente seg hver dag.

8. Vær fleksibel (ikke vær en kontrollfreak)

Selv om det er viktig å være forberedt og holde orden, går ikke ting alltid etter planen.

Når barna blir syke og må være hjemme eller barnevakter avbryter i siste øyeblikk, kan du sørge for fleksibilitet ved å ha en beredskapsplan for barnepass og hos din arbeidsgiver.Reklame

Lag for eksempel en liste over personer du kan ringe når du trenger barnepass i siste liten, eller snakk med sjefen din på forhånd om å jobbe hjemmefra når kriser oppstår.

Mest av alt, ikke la uventede endringer stresse deg og ødelegge dagen din.

9. Lær å si nei (ikke føl deg skyldig)

Enslige mødre har begrensninger i tid, energi og ressurser som familier med to foreldre ikke ville være i stand til å forstå. På grunn av disse omstendighetene er det viktig at du slipper skyldfølelse og slutter å prøve å gjøre alt og være overalt.

Du trenger ikke å si ja til hver eneste bursdagsfest barnet ditt er invitert til. Barna dine trenger ikke å være involvert i sport og fritidsaktiviteter hver natt i uken.

Begrens tingene du gjør til bare de som er mest morsomme og meningsfylte for deg og din familie. Å gjøre flere ting gjør deg ikke til en bedre mor; rett og slett en mer sliten.

10. Leve innenfor dine evner

Når du må oppdra familien din med en enkelt inntekt, blir budsjettering og utgifter innenfor dine midler viktigere enn noensinne.

Hvis du har utestående gjeld som påløper renter, bør du prioritere å betale dem så raskt som mulig. Å skissere et budsjett er den beste måten å visualisere hvor mye penger som brukes hver måned på forskjellige ting og hva som er igjen.

Finn måter å spare penger på nødvendighetene ved å lete etter salg i matbutikken, kjøpe noen ting brukt, planlegge måltider.

Etter at de nødvendige regningene er betalt, kan du bestemme hvor mye som kan brukes på luksusartikler som å spise ute, ferier og gå på kino.Reklame

Ikke la økonomi være en kilde til angst for deg og din familie. Hold bankkontoen din i god form mens du lærer barna dine hvordan du bruker penger på en ansvarlig måte samtidig.

11. Tilbring kvalitetstid med barna dine

De tid du tilbringer med barna dine er så dyrebar og mye mer begrenset som enslig mor. La tiden du bruker sammen med barna telle.

I stedet for å sitte foran TV-en, ta dem med på morsomme og budsjettvennlige utflukter til parken, lekeplassen eller et museum. Bruk måltider som en perfekt unnskyldning for å spørre dem om hva de lærer på skolen og vennene de tilbringer tid med.

Når barna dine ber deg om å leke med dem, se på det som et privilegium og en mulighet til å knytte bånd til dem, snarere enn en distraksjon eller bortkastet tid. Vær til stede når du er sammen med dem, uten arbeid eller multitasking. Forholdet ditt med barna dine vil absolutt høste fordelene.

Siste tanker

Å være alenemor er ikke en enkel jobb. Derfor er det viktig å bruke alle ressursene som er tilgjengelige for deg for å gjøre denne jobben litt enklere.

Bruk av teknologi, et organisasjonssystem og et støttende samfunn er bare noen få eksempler på ting du bør bruke til din fordel. Det er også viktig å endre tankesett og være mer praktisk når det gjelder ting som prioriteringer og økonomi.

Mest av alt, ikke glem din egen egenomsorg. Først når du tar vare på deg selv, kan du best ta vare på menneskene du er glad i.

Alenemødre er noen av de hardtarbeidende menneskene der ute, og du fortjener å ha et lykkelig og tilfredsstillende liv.

Fremhevet fotokreditt: Alvaro Reyes via unsplash.com Reklame

Henvisning