Jeg har hatt flere venner som lover å aldri gifte seg i livet fordi de var så traumatisert av foreldrenes skilsmisse.

Skilsmisse kan være ekstremt vanskelig for barn. Mange ganger forstår de ikke hvorfor skilsmissen måtte skje, eller de kan skylde på seg selv som årsaken til skilsmissen. De kan også utvikle en dyp fordømmelse for ekteskapspakten på grunn av foreldrenes bitre skilsmisse eller på grunn av den dårlige oppførselen til en eller begge foreldrene etter skilsmissen.

Det er viktig at foreldre gjør visse ting for å hjelpe barna til å behandle skilsmissen, ikke skylde på seg selv og fremdeles utvikle seg på en sunn måte mentalt, sosialt og følelsesmessig. Du vil at barna en dag skal ha sunne, lykkelige liv og forhold, så hjelp dem å følge skilsmissen ved å gjøre noen veldig spesifikke ting, som jeg vil skissere nedenfor.

1. Kom overens for barna

Hold argumentene dine borte fra øynene og ørene til barna dine. De trenger ikke å bli utsatt for dine pågående kamper etter en skilsmisse.

Noen par rapporterer at de kommer bedre sammen med eksen etter en skilsmisse. Dessverre er ikke dette de fleste par opplever. Du vil gjennomgå din egen sorgprosess etter oppløsningen av et ekteskap.Ikke bruk barna dine som din personlige rådgiver og fortrolige. Søk profesjonell hjelp, slik at du har noen som er klarert til å lure til som også kan gi deg kloke råd.

Hold samtalene om eksen din utenfor synet og høreapparatet til barna dine. Det kan bare skade dem. Tenk på det slik, de er 50% av den andre personen som du nå avviser. De kan ta den avvisningen personlig, da de er halvparten av den personen. Spesielt hvis du er vokal om din forakt for eksen din. Eksen din er fremdeles deres foreldre, og hvis de ikke blir adoptert, er de 50% av vedkommendes DNA-sminke. De kan frykte avvisningen din og tror også at det er deler av dem som du ikke liker like mye som du ikke liker eksen din.

Det er situasjoner der du kanskje ikke kan unngå eksen din en dag, for eksempel foreldre- / lærerkonferanser, bryllup og eksamen. Lær å ha et godt ansikt og hold samtalene dine på overflaten hvis det er nødvendig med samhandling. Bruk enkle koselige ting som om du står i kø i matbutikken, og du ser en kollega fra jobben. Hvordan har du det og fint vær vi har hatt er nok til å komme oss gjennom den vanskelige stillheten og fremdeles opprettholde et godt image for barna dine.

Du kan deretter lufte frustrasjonene dine over eksen din til rådgiveren din. Det er en tid og et sted for alt. Å blåse av damp til eksen din foran barna er aldri akseptabelt. Å snakke med rådgiveren din om eksen din på kontoret deres er en mye bedre løsning. Det er ikke det at du trenger å flaske ting for alltid, det er bare å holde på ting til tiden er inne for å frigjøre følelsene i en setting som ikke vil skade barna dine.

Livet er vanskelig nok å måtte bo i to hjem, å ha tid borte fra den ene forelderen mens man er sammen med den andre. Det var ikke deres valg eller deres preferanse. Gjør overgangen lettere ved å prøve å komme overens med eksen din når du er ansikt til ansikt. Hvis det er svært vanskelig, må du holde samspillet til et minimum. Dette kan være noe som om nødvendig blir lagt til senere i forvaringsavtalen.

Forvaringsutveksling

Forvaringsutveksling er vanligvis når de fleste foreldre må se hverandre mest. Velg derfor et nøytralt sted for utveksling som tillater utveksling av barna fra en forelder til en annen, slik at det kan skje uten problemer.Reklame

Velg et sted hvor mange mennesker er til stede, så det er mindre sannsynlig at noen av foreldrene vil ha utbrudd eller unødvendig språk. Husk at det er øyne og ører som følger med. De viktigste er barna dine, så husk dette når du ser eksen din og følelsene blusser inni deg.

Jeg var stemor til to barn i et tidligere ekteskap. Jeg var i deres liv i åtte år. Min erfaring med både moren og faren beviste for meg at selv intelligente, velmenende foreldre kan komme uglued til feil tid og feil sted når de blir provosert av eksen. Noen ganger kan bare eksens tilstedeværelse være nok til å skyve en person over kanten.

Derfor kan forvaringsutvekslingen, hvis det ikke kan gjøres ansikt til ansikt, gjøres fra ett kjøretøy til et annet, og foreldrene blir værende i sine respektive kjøretøy. Bare barna går ut av bilen og flytter inn i den andre foreldrenes kjøretøy. Dette kan bidra til å minimere kontakt og potensielt negative interaksjoner som vil påvirke barna negativt. Selvfølgelig må barna være gamle nok til å bevege seg uavhengig av bil til bil.

I tilfeller der dette ikke er mulig, er det steder tilknyttet noen sosialtjenestebyråer som gir rom for utveksling av foreldre, der en av foreldrene faller av med en omsorgsperson på byrået, og de andre foreldrene ankommer 15 minutter senere for å hente barnet. Disse kalles noen ganger familieressurssentre. Ta kontakt med ditt lokale sosialbyrå hvis du trenger en slik tjeneste.

2. Fortell sannheten, men filtrer etter alder

Ikke lyv for barnet ditt og si at en av foreldrene bare flytter ut en liten stund. Hvis du skal skille deg, må du fortelle barna dette.

Imidlertid trenger de ikke å vite alle detaljene eller detaljene. Det som vanligvis er tilstrekkelig er en forklaring på at selv om mamma og pappa ikke lenger skal gifte seg, elsker de fortsatt barna 100%. Barn trenger forsikring om at det ikke er deres feil, og de må få beskjed om at de er elsket. Ikke bare en gang, men ofte, særlig etter en skilsmisse når situasjonen kan være ny, utfordrende og annerledes enn deres gamle liv.

Hvis du ikke har fortalt barna dine at du blir skilt eller allerede er skilt (ja dette skjer), så er det en video fra Parents.com med tips om hvordan du kan fortelle barna dine om din skilsmisse:

3. La barnet ditt sørge

Sorg er den helt normale prosessen med å gå gjennom stadier av følelser på grunn av en intens livsendring. Sorgen skjer ikke bare med ektefellene når ekteskapet avsluttes, men det skjer også med barna.

Intensiteten av følelser varierer fra barn til barn. Stadien av sorg er fornektelse, sinne, forhandlinger, tristhet og aksept. Disse stadiene kan oppleves i varierende rekkefølge, og noen trinn gjentas noen ganger.

Det er viktig å erkjenne at disse følelsene er en normal del av barnet ditt som behandler skilsmissen. La dem snakke åpent om deg. Å få følelsene sine ut av det muntlige eller skrevne ordet, vil hjelpe dem å behandle gjennom disse trinnene.Reklame

Oppfordre barnet ditt til å bruke uttalelser som jeg føler og å diskutere følelsene deres om skilsmissen med deg. Unngå å bli defensiv eller prøve å fikse følelsene. La dem snakke åpent, ha medfølelse med dem og la dem eie sine følelser ved å snakke dem høyt til deg.

4. Få dem litt rådgivning

Det er noen barn som overgår jevnt i livet etter en skilsmisse. Imidlertid er det noen barn som ikke har det like bra.

Du som foreldre må være bevisst på barnets oppførsel og unormal oppførsel som garanterer profesjonell hjelp. Her er noen atferd å være oppmerksom på og holde øye med:

• Økning i raserianfall og utbrudd
• Vanskeligheter på skolen som karakterer som har falt
• Vanskeligheter / argumenter med jevnaldrende har økt
• Får trøbbel på skolen
• Utvikling av en spiseforstyrrelse
• Selvskading
• Vanskeligheter med å sove
• Deprimert atferd: manglende interesse for livet og / eller følelser av håpløshet. Se denne artikkelen for mer spesifikke detaljer om hvordan du kan gjenkjenne depresjon hos barn: Tegn på depresjon hos barn og hvordan du kan hjelpe dem til å overvinne det
• Bruk av narkotika eller alkohol

Hvis barnet ditt viser en eller flere av disse problemene, må du vurdere å få profesjonell hjelp på alvor. Spesielt i tilfelle psykiske eller emosjonelle lidelser som depresjon og spiseforstyrrelser, er profesjonell hjelp til barnets beste og deres utvikling.

Hvis du er i tvil om barnet ditt trenger rådgivning, er det bedre å feile på siden av å være proaktiv og få dem hjelp. Du kan være med på å forhindre utvikling av en mental eller følelsesmessig lidelse på veien. Rådgivning er spesielt gunstig for å lære barn mestringsevner, hjelpe dem med å behandle tanker og følelser og gi dem mulighet til å leve trygt, uavhengig av foreldrenes sivilstatus.

Grupperådgivning

Et alternativ som ofte blir oversett, er gruppesamarbeid eller støttegrupper. Disse gruppene kan være spesielt gunstige for barn fordi det kan hjelpe dem å føle at de ikke er alene. De kan se og møte andre barn som gjennomgår den samme opplevelsen som dem.

Det er en organisasjon som heter DivorceCare for Kids. Denne organisasjonen gir ledere opplæring og ressurser for å legge til rette for støttegrupper for barn som har gått gjennom eller har gått gjennom en foreldres skilsmissesituasjon. Her er hva nettstedet deres sier om denne organisasjonen:

Er barna dine sint, såret og forvirret over din separasjon eller skilsmisse? En DivorceCare for Kids (DC4K) -gruppe er et trygt og morsomt sted der barna dine kan lære ferdigheter som vil hjelpe dem å helbrede. DC4K-grupper blander, spill, musikk, historier, videoer og diskusjoner for å hjelpe barna med å behandle skilsmissen og komme videre. Grupper møtes ukentlig og er designet for barn i alderen 5-12.

Her er nettsiden deres, hvor du kan skrive inn stedet ditt og finne en gruppe i nærheten: https://www.dc4k.org/ . Denne ukentlige gruppen møtes i 13 sammenhengende uker. De dekker et annet tema hver uke, inkludert disse emnene sammen med 8 andre:

• Hva skjer med familien min?
• Jeg er ikke alene
• Utvikling av nye forhold
• Det er ikke min feil
• Fortelle foreldrene mine hvordan jeg har det

Å registrere barnet ditt i en DivorceCare for Kids-gruppe kan hjelpe dem enormt i denne vanskelige tiden i livet. Selv om de ikke viser noen tegn på emosjonelle eller mentale problemer etter en skilsmisse, betyr det ikke at det ikke er noen problemer. Noen barn vil undertrykke følelsene sine til et senere tidspunkt.Reklame

Å få dem hjelp tidligere vil hjelpe dem å behandle virkeligheten i deres situasjon. Å bruke en profesjonell gruppe som DivorceCare hjelper barnet ditt, mer enn du kan hjelpe dem selv. Dette er god foreldre.

5. Ikke si noe dårlig om den andre forelderen

Motstå fristelsen til å si noe negativt om den andre forelderen til barnet ditt.

Selv om den forelderen har gått ut på familien og forlatt deg som aleneforelder, må du unngå fristelsen til dårlig munn hos den andre forelderen. Hvorfor? Fordi det barnet fremdeles har kjærlighet i hjertet til foreldrene sine. De består også av 50% deg og 50% den andre forelderen.Ikke snakk dårlig om den andre forelderen fordi barnet ditt kan ta det veldig personlig.

Du vil også at barnet ditt skal ha sunne forhold til begge foreldrene på sikt. Hvis en av foreldrene har dårlig munn for den andre forelderen, blir det veldig forvirrende og følelsesmessig belastende for barnet. Bruk det gamle ordtaket som ditt motto hvis du ikke kan si noe fint, ikke si noe i det hele tatt.

6. Oppretthold konsistens og en rutine

Barn trives med struktur og rutine. De trenger å opprettholde rutinene så mye som mulig i begge husholdningene. Begge foreldrene bør arbeide sammen for å komme til en felles grunnlag om noen grunnleggende rutinemessige mål som fastsatte sengetider, lekseregler, typer videospill og filmer tillatt (vurdering basert på beslutning) og grunnleggende oppførselsregler for barna.

Verken foreldrene har kontroll over den andre forelderen eller deres husstand, og det blir heller ikke nøyaktig det samme i begge husholdningene. Målet er å sette opp noen grunnleggende retningslinjer for begge husholdningene slik at rutinene for barna kan forbli intakte. Dette vil hjelpe barna lettere å overgå fra det ene hjemmet til det andre. Det vil også hjelpe barna å se at foreldrene jobber sammen og at de setter barnas beste først.

Det kan være veldig fristende å bli slapp på reglene etter en skilsmisse fordi du føler deg dårlig at barna blir utsatt for denne situasjonen. Dette er imidlertid når barn trenger struktur og veiledning mest. De trenger å vite at du fremdeles er deres forelder og rocken deres. Ikke gå myk og la deres verden smuldre ved å la atferd som kommer tilbake for å bite deg senere.

For eksempel, hvis du tillater barnet ditt å holde seg oppe med å spille videospill til klokka 21 hver natt når sengetiden faktisk er klokken 20.00, vil du få et svært overtrøtt, søvnberøvet og crabby barn over tid. Å huske deres beste, betyr å holde rutinen og disiplinen den samme, ikke mer slapp fordi du føler deg dårlig.

7. Få noen bøker for barn om å håndtere skilsmisse

Det er en mengde bøker på markedet rettet mot barn som takler skilsmisse. De er tilgjengelige for alle aldre av barn.

Et enkelt søk på Amazon i barnebokkategorien deres vil gi deg mange alternativer. Les beskrivelsene av bøkene for å finne ut hva som passer best for barnet ditt. Les også vurderingene for å finne en bok som andre foreldre har funnet å være nyttige for å hjelpe barna sine. Det er også arbeidsbøker av en rekke forfattere tilgjengelig for barn som er i stand til å lese og skrive.Reklame

Bare vær sikker på at du ser på aldersretningslinjene for materialene du kjøper for å sikre at du investerer pengene dine på de beste alternativene for barna dine.

8. Løs foreldrekonflikter med barna i tankene

Det kommer til å være foreldreproblemer som kommer opp over tid. Det er uunngåelig. Nøkkelen er å løse disse som samarbeidspartnere.Du er kanskje ikke partnere i ekteskapet lenger, men du er fortsatt partner i å oppdra barna dine.

Sett barna først. Når problemer oppstår, ta avgjørelser basert på hva som er til barnets beste. Dette høres kanskje så enkelt og lett ut, men det vil ikke alltid være lett.

For eksempel kan du planlegge å gifte deg på nytt og ønsker å gå på en to ukers bryllupsreise. Eksen din vil imidlertid ikke endre forvaringsplanen for å imøtekomme bryllupsreisen. Hvis du avviker fra tidsplanen, vil du være i strid med avtalen din, noe som kan sette din felles varetektsstatus i fare.

Så i stedet for å ta den herlige to ukers bryllupsreisen, drar du bort en lang helg med den nye ektefellen din, slik at du kan være tilbake i tide til den planlagte forvaringsutvekslingen for å opprettholde din felles forvaring og livene til barna forblir uforstyrret.

Dette er forresten en sann historie. Det skjer. På slutten av dagen er ditt ansvar overfor barna dine prioritert. Ditt tidligere ekteskap eksisterer ikke lenger, men barna og deres velvære står fortsatt på spill.

Når tøffe foreldreproblemer dukker opp, ta avgjørelser basert på hva som er best for barnet. Det handler ikke om å vinne eller tape. Det handler ikke om at eksen din kommer på vei, eller at du får din vei. Målet er å oppdra barna på en best mulig måte for den situasjonen dere alle er i på dette tidspunktet.

Det vil til tider kreve ofre fra deg. Bare fortsett å minne deg selv på at det du gjør er til det bedre for deg, som holder barnas interesser som prioritert.

Gjør det som er best for barna

Med over 50% av alle ekteskap som ender med skilsmisse, er det mange barn som vokser opp i skilt husholdning. Det er opp til foreldre å hjelpe barnet sitt til å takle skilsmissen og behandle følelsene.

Noen ganger er profesjonell hjelp til barnets beste. Vær åpen for muligheten for at barnet ditt kan bli best hjulpet med profesjonell hjelp som rådgivning eller en støttegruppe. På slutten av dagen må du gjøre det som er best for barnet ditt.Reklame

Å jobbe med den andre forelderen betyr også at du trenger å holde din egen emosjonelle bagasje om den andre forelderen borte fra øynene og ørene til barnet ditt. Arbeid med eksen din for å sette opp rutiner som holder livene til barna dine konsistente og stabile for begge husholdningene.

Fremhevet fotokreditt: Pexels via pexels.com