Jeg klarer meg med litt hjelp fra vennene mine.

-John Lennon.

Kunne din venner sier det om du ?

Vi trenger alle å støtte hverandre, spesielt våre venner og familie, og vi trenger den støtten for å være gjensidig. Vi må gi og forvent følgende hvis vi kan stole på dem som venner:

• Ingen frykt for å snakke åpent om følelser, stemninger og følelser.
• Ingen motvilje mot å be om hjelp når det er nødvendig. Det kan være et praktisk ork, råd eller bare noen å lytte til.
• Ingen mangel på empati eller tillit.

Her er ti gode grunner til at vi skal gjøre disse tingene hver dag i livet.Reklame

1. Fordi du er forberedt på å hjelpe når tragedien rammer.

Jeg skal ta et ekstremt eksempel for denne. I tsunamien i Sørøst-Asia i 2004 var tusenvis av svenske turister involvert. Det var 2000 svenske dødsfall. De som overlevde måtte møte posttraumatisk stress, og den sosiale støtten de fikk var en viktig faktor for å bidra til å redusere negativ innvirkning av lidelsen , smerte, tap og sorg.

Venner og slektninger spilte en viktig rolle. Det er også interessant å merke seg at myndighetene også var til stede og møtte overlevende på flyplassen og fortsatte å støtte dem. Det var en sammenheng mellom den omsorgsfulle og hjelpsomme støtten de mottok og deres utvinningsgrad, ser det ut til.

Stol på meg, når du ikke er sterk og jeg vil være din venn, hjelper jeg deg med å fortsette.

—Bill Withers.

2. Fordi du vil fortelle sannheten, selv om det er tøft.

Trofast er sårene til en venn, men svik er kyssene til en fiende.

—Kongen Salomo

Kan du gi råd om et farlig og steinete forhold som kan føre til misbruk? Svært ofte må du stikke nakken ut og uttrykke angst og bekymring. Det kan hende at vennen din ikke godtar rådene i det hele tatt, men uansett hva som skjer, vil du alltid være der for å støtte ham eller henne. Å fortelle sannheten kan ofte være vanskelig, men det er tegnet på et ekte vennskap.

3. Fordi du vil lette byrden.

Å snakke om et problem er fantastisk terapi. Det kan virkelig hjelpe deg med å få tak i det og bidra til å lette belastningen. Det kan være et problem på jobben, en familiekrangel eller en krangel med partneren din. Du kan tilby råd og støtte.

4. Fordi du alltid er positiv.

Kanskje din venn har ambisjoner om en ny satsing eller ønsker å endre jobb. Du gjør ikke si:

• Du har ikke opplevelsen.
• Du ville ikke ha en sjanse i helvete - det er altfor konkurransedyktig.
• Det kommer til å koste deg en arm og et ben.

Prøv i stedet å være positiv og oppmuntrende. Du kan fortelle ham at du er klar over problemene, men å skyte ned en slik ide er ikke hvordan ekte venner fungerer. Bibelen om positiv tenkning og hvordan man kan nå livets mål er Magien ved å tenke stort av David Schwartz . Det er ingen overraskelse å høre at den har solgt 4 millioner eksemplarer.Reklame

Den eneste måten å få tak i noe du alltid har drømt om, er å gjøre noe du aldri har gjort. Du kan forvente en gjensidig tilnærming fra vennen din når du vil nå din mål og målsettinger.

5. Fordi du er ansvarlig.

Du kjenner deg selv godt, og du fornekter ikke eventuelle feil du måtte ha. Du spiller aldri skyldspillet og prøver å forsvare en gaffe, et dårlig trekk eller en skru opp ved å skylde på andre eller til og med uflaks. Du har ikke noe problem med å være ansvarlig for alle dine handlinger, inkludert feilene dine. Din evne til å vise vennene dine medfølelse og empati er et levende bevis på alt dette.

6. Fordi du vet hvordan du skal pleie vennskap.

Den eneste måten å ha en venn på er å være en .

—Ralph Waldo Emerson

Vennskap er som en delikat plante. Det trenger vanning, beskjæring og øm, kjærlig omsorg. Du må passe på det. Prøv disse for å sikre at den forblir i god form:Reklame

• Hold kontakten.
• Husk viktige datoer som bursdager og så videre.
• Vær omtenksom. Send en støttende tekst når vennen din er nede og ute.
• Aldri utnytte vennskapet for å skaffe penger, prestisje eller andre venner.
• Gi aldri inntrykk av at du vet mer eller er overlegen.
• Sladre aldri om vennen din til andre.
• Feire suksesser og være glade når feil oppstår.

7. Fordi du ikke har enerett.

Vennskap er rart noen ganger. Noen vokter det nidkjært og slipper ingen andre inn. Jeg husker tvillingsøstre som bodde sammen, men som hadde separate leiligheter. De ble enige om at de ville invitere hverandre når de hadde vennene sine på middag. Dette skjedde med jevne mellomrom, men den gyldne regelen var at søsteren som var gjesten måtte dra før kaffen ble servert etter middagen. Det lot den andre søsteren snakke med vennene sine. Da en søster brøt regelen og fortsatte å drikke kaffe og chattet muntert med vennene til tvillingene sine, var det en forferdelig rekke etterpå! Å lære å dele og ikke være besittende er de viktigste egenskapene hos en venn.

8. Fordi du vil leve lenger.

Alle studiene viser nå at mennesker som lever isolert dør yngre . De har flere helseproblemer og risikerer hjertesykdom og også psykiske lidelser. De menneskene som har et aktivt nettverk av venner som er gjensidig støttende og lojale, vil leve lenger og også være sunnere.

9. Fordi du aldri glemmer de små tingene.

Du vet når du skal være der hvis det blir tøft. En melding, en telefonsamtale eller et besøk er gull verdt. Det er da du kan fortelle om du har en ekte venn. Ingen unnskyldninger eller utsettelse.

10. Fordi dere enkelt kommuniserer med hverandre.

Med ekte, støttende venner trenger du aldri å bekymre deg for kommunikasjon og hvordan du får ideene dine fram, fordi disse vil komme naturlig. Begge føler deg rolige med å åpne, og det er aldri noe behov for å være påståelig eller aggressiv. Hvis det noen gang er uenighet eller argument, er dere begge modne nok til å lytte til hverandres meninger, uten å bli varme under kragen.

Hjelper du vennene dine og får nok støtte fra dem? Fortell oss om dem i kommentarene nedenfor. Reklame

Fremhevet fotokreditt: Venner / Dani-vr via flickr.com