Har du noen gang sagt noe negativt om deg selv?

Jeg har en så stor nese.

Jeg er så dum.Reklame

Når sist du sa: Jeg elsker deg, til deg selv? Det er noen overraskende fantastiske fordeler med dette. Hvis du vil øke nivået av lykke, er det derfor du bør begynne å si disse tre små ordene - til deg selv.

1. Du fortjener det.

Du er et mesterverk. Ikke bare er du flott, du er flott akkurat slik du er. Du har sannsynligvis oppnådd mye i livet ditt, og du fortjener kjærlighet. Så hvorfor ikke la deg være en jeg elsker deg som en påminnelse?

2. Det vil gjøre dagen bedre.

Den typen dager der vennen din avlyser middag, du ikke fikk jobben, og du bare ikke finner noe å ha på deg, er dagene du trenger å høre, jeg elsker deg, mest. Neste gang det ser ut til at ingenting går din vei, kan du prøve å fokusere på kjærlighet i stedet for å konsentrere deg om det som har gått galt. Se om dagen din ikke lyser opp - til og med bare litt.Reklame

3. Dine eksisterende relasjoner vil bli sterkere, og du vil også utvikle nye relasjoner.

Når du har det bra med deg selv, er du i stand til å gi mer til andre. Du bekymrer deg mindre for dine egne problemer og kan bruke mer tid til venner og familie. Dette vil igjen styrke dine eksisterende forhold. I tillegg vil folk naturlig tiltrekkes av uselviskheten du utstråler, og de vil bli bedre kjent med deg. Høres bra ut, ikke sant?

4. Du vil se en økning i selvtilliten og selvtilliten.

Når suksesser blir utfordret, kan folk miste tilliten. Det er best å huske på at fiasko skaper momentum for ambisjoner. Hvis du har en Jeg er ikke bra nok øyeblikk, berolige deg selv ved å si, det er greit, jeg elsker deg . Det er det samme du ville gjort for barna dine og mannen eller kona, ikke sant?

5. Produktiviteten din vil skyte i været.

Når du har kjærlighet i hjertet, får du ting gjort. Du er mer effektiv hjemme. Du er mer effektiv på jobben. Sjansene dine for suksess øker. Du kan kanskje komme i kampanjen, løse det problemet eller fikse det du har tenkt å fikse. Folk vil sannsynligvis legge merke til det. Fortsett, nå. Gi det et forsøk.Reklame

6. Det vil hjelpe deg å virkelig være til stede.

Tilgi og glem - et annet sett med tre ord med så stor betydning. Negative tanker holder folk fast i fortiden. Når du tenker på nytt og gjenopplever ubehagelige situasjoner, forhindrer du deg selv i å gå videre. Forteller deg selv, jeg elsker deg, omdirigerer oppmerksomheten din til nåværende øyeblikk (her og nå!) og lar deg fokusere på det som skjer rett foran deg. Tilgi. Glemme. Gå så videre.

7. Du vil føle deg sunnere.

Fysisk helse er viktig. Vi trenger virkelig å ta vare på kroppene våre. Vi trenger å spise riktig, trene og drikke mye vann. Også utrolig viktig er vår mentale helse. Psykisk sunne mennesker har det bra med sine valg og er stolte av seg selv, noe som igjen lar dem jobbe med sin fysiske helse. Balansere helsen din ved å forbedre både din fysiske og din mentale helse.

8. Det vil motivere deg.

Kanskje du føler deg sløv, du er sliten, og du har problemer med å komme i gang med dagen. Kjærlighet kan komme langt. Noen ganger trenger du bare det ekstra skyvet. Gi det en virvel. Det er verdt det.Reklame

9. Det vil gjøre moren din lykkelig.

—Og faren din. Og dine brødre, søstre, tanter, onkler, søskenbarn, bestemødre, bestefar og venner også. De som elsker deg, vil gjerne vite at du behandler deg selv slik de ville behandlet deg. Ikke bare det, men du vil begynne å sette pris på din vennlighet og respekt også. Bestemor ville fortelle deg at hun elsker deg, ikke sant?

10. Det vil få deg til å le.

Alle trenger å le. Hvis jeg roper, ELSKER jeg deg! til deg selv ikke får deg til å le, fnise, eller i det aller minste smile, prøv å rope høyere! Latter er lykke. Og når alt kommer til alt, er det ikke det vi alle satser på?