Selv om det virker som et uløselig mysterium, er det ikke så komplisert som det høres ut.

Ja, det er et underliggende mønster for alltid å komme i giftige forhold, men for å bryte dette mønsteret, må du se på det større bildet ...

For eksempel kan du ende opp med å komme i giftige forhold hvis du skynder deg inn i forholdet og forplikter deg for tidlig før du kjenner den andre personen godt nok, ignorerer de røde flaggene eller er en del av den onde syklusen.

Men nok en gang må du se på det større bildet. Disse enkle punktene hjelper deg ikke med å forstå problemets dybde.

I denne artikkelen vil vi se på årsakene nedenfor, samt løsningen på dette frustrerende og vedvarende problemet.

Eksempel: Det er to hovedårsaker til at vi flere ganger havner i giftige forhold:

1. Et feil begrep om hva et forhold må være
2. Vår egen uavklarte følelsesmessige konflikt.

Begge problemene oppstår fra den dyptliggende, kulturelle motviljen mot å håndtere følelser ... fordi vi ikke vet hvordan vi skal gjøre det. Men mer om det senere.

La oss først se på hvorfor det å ha et galt begrep om hva forhold skal være, kan sende deg til armene til feil person.

Et galt begrep om et forhold

Tenk på det et øyeblikk, hvordan er det at giftige forhold utvikler seg? Fra begynnelse til slutt.

Min modell går som følger, og du kan se denne mønsteret i alle giftige forhold:

Først kommer forelskelse. Vi baserer ofte relasjoner på fysisk. Og når fysisk, seksuell tiltrekning er dekket, har vi tilstrekkelige elementer til å starte et romantisk samspill.

Med liten kunnskap om hvordan den andre oppfører seg i et seriøst forhold, dykker vi inn i neste fase av giftige forhold: Bryllupsreise-fasen.

Nå sier jeg ikke at tiltrekning og bryllupsreise-fasen i seg selv er giftige. Nei, de kan være helt sunne, men du vil se hvordan dette gir rom for fremtidig toksisitet å gli ubemerket ...

Fase to er bryllupsfasen, og her er det vanlige å overse toksisiteten. Å skjule personlighetstrekk som vi vet kan være et problem for den andre ...

Men det er i orden! Vi blir forelsket, ikke sant? Det er ok å skjule uønskede sider ved oss ​​selv. Slik fungerer kjærligheten.

Feil!

Hele vår sosiale tilstand er feil her, fordi kjærlighet er rasjonell, i sterk kontrast til det du kanskje tenker. Selvfølgelig er det hovedsakelig emosjonelt, men hvis vi glemmer den rasjonelle delen, går alt tapt.Reklame

Vi tillater giftig atferd. Vi ignorerer de røde flaggene ... og alt i kjærlighetens navn.

Men det er en del av neste fase. Bryllupsreise-fasen av idealisering og utelatelse er ikke bærekraftig. Og så vil toksisiteten begynne å strømme over. Det er da neste fase begynner ...

Maskeringsfasen.

Dette er når vi, etter å ha følt en viss sikkerhet i forholdet, lar toksisiteten vises.

Det er nok tillit, vi er mer investert i forholdet, og vi gidder ikke lenger å skjule eller skjule giftigheten.

Som et eksempel skjer dette ofte etter ekteskap med par som ikke har nok erfaring med den andre personen når det gjelder sameksistens.

Men det kan skje tidligere og uten nødvendigvis å være gift. Det viktige å huske er at det er en fase der den giftige partneren begynner å presse grenser.

Og til slutt forfall og separasjon.

Du vet allerede hva det er: konflikt, forverring og eventuell separasjon.

Men hva har dette å gjøre med stadig å komme i giftige forhold?

Det faktum at hele denne modellen er feil, og at du ikke kan stole på den.

Denne modellen er sosialt ‘normal’ og vi tror ting må være slik. Men du må avvise det og i stedet bruke en modell som muliggjør ærlighet og åpenhet.

I stedet for å skynde deg etter hvert lys som blir grønt (fysisk tiltrekning, deretter bryllupsreise, deretter økt engasjement), må du ta deg tid til å bli kjent med den andre personen - å virkelig kjenne dem dypt og ærlig.

Trinn 1: Tta deg tid til å kjenne den andre personen og aldri skynde deg

Følg aldri de samme kravene til et forhold.

Hvis en vellykket bryllupsreise fase er nok for de fleste, krever mer av deg selv og forholdet. Ikke utdyp engasjementet med mindre du vet at bryllupsfasen er over og fortsatt, kjærligheten er der.

Trinn 2: Ignorer aldri de røde flaggene

Eller for å si det bedre, å huske at kjærlighet er rasjonell.

Hvis du noen gang finner deg selv som rettferdiggjør en uakseptabel oppførsel, en skadelig reaksjon, en skadelig holdning ... står du foran et rødt flagg. Ikke lyv for deg selv.Reklame

Hvis forholdet ditt forblir rasjonelt, hvis det tester testen for hva et giftfritt forhold er ... det er bra.

Og du vil innse at du ikke trenger å skynde deg. Du kan forlenge perioden med å kjenne den andre personen så lenge du vil, til du er overbevist om at det er noe du vil ha.

Dette betyr ikke at du må unngå følelser. Ikke i det hele tatt, føl deg så mye du vil, nyt kjærligheten til det fulle ... men ikke kall det kjærlighet når det gjør deg vondt.

Det er ikke kjærlighet. Det er bare å lyve for deg selv og fremme et giftig forhold.

Husk at det aldri er sent å avslutte et forhold som ikke er bra for deg.

Hvis du ikke klarte å se de røde flaggene, hvis du løp gjennom prosessen og nå er involvert i et giftig forhold, ta steget og avslutt det.

Ja, det er tilfeller der forholdet kan repareres, men ærlig talt er det veldig sjelden.

Det er mye bedre å være tålmodig og bli kjent med den andre personen før du tar et skritt i feil retning med dem.

I dag og tid har vi et desperat behov for ærlighet i alle ledd.

Det er det du må be om den andre personen ... men hvordan kan du forvente ærlighet? Hvordan vil du vite om den andre personen er gjennomsiktig og ærlig?

Du kan ikke vite det. Men det beste du kan gjøre er å først bringe det til forholdet.

Vær endringen du vil se, kan høres ut som en klisjé, men det vekker underverk i forhold.

Det er en annen ting som er galt med hvordan vi oppfører oss i forhold. Vi tar ærlighet for gitt. Men i virkeligheten er folk fleksible i dette aspektet.

Trinn 3: Fjern uklarheten

Vi antar at den andre vil være ærlig og aldri snakke om det. Vi gjør aldri så mye.

Og det samme gjelder kjærlighet. Kanskje er ærlighet der, men hvis kjærlighet ikke er, kan vi ende opp med en voldelig partner.

Hjørnesteinen i et sunt forhold er laget av både kjærlighet og ærlighet.

Kjærlighet kan tas bort i øyeblikk for å kondisjonere eller manipulere den andre.Reklame

Og når uredelighet begynner å dukke opp, gjør det det på små måter. Det er en del av maskeringsfasen.

Det starter som små ting som kan overses. Og hvor tror du alt dette ender?

Nøyaktig! I kronglete og kompliserte forhold bestemt til å mislykkes!

Det jeg mener med dette er:

Gjør ærlighet en stor avtale. Gjør kjærlighet en stor avtale.

Og vær forandringen. Vær både kjærlig og ærlig.

Vær eksplisitt om det, snakk om hvor viktig ærlighet er for deg og hvordan du skal bringe det til forholdet, og du forventer det samme fra alle rundt deg.

De fleste, om ikke alle, giftige atferdene avhenger av uærlighet, så hvis du går til roten til toksisitet, lar du ikke plass til det i forholdet.

Og nå kommer den virkelige utfordringen: Å håndtere vår egen uavklarte følelsesmessige konflikt.

Vår egen uløste emosjonelle konflikt

Så vanskelig som det kan virke, kan du veldig godt være en del av problemet. Nei, ikke som det er din feil, men mer som å være klar over hvor dine handlinger og avgjørelser fører deg.

Jeg forklarer:

Selv om det kan virke som om vår indre konflikt bare kan påvirke oss selv, ender den alltid med å dukke opp og påvirke en del av vår ytre virkelighet.

Dette emnet er for komplisert til å bli behandlet her, ettersom alt avhenger av personlig erfaring.

Men vi kan fremdeles snakke om mønsteret for oppførselen din som kan føre deg inn i giftige forhold.

Ingen liker å snakke om dette fordi ansvar er noe vi unngår, men hvis du vil ha sunne forhold, er dette et must.

Vi snakker om hvordan uløst emosjonell konflikt vil bli oversatt til et giftig forhold. Og den beste måten å snakke om dette på er gjennom eksempler fra den virkelige verden ...

Tenk på dette:Reklame

Hvis jeg hadde lav selvtillit, kunne jeg lettere tolerere forsømmelse og giftig oppførsel. Fordi den indre stemmen min ville fortelle meg at den ikke er så ille eller at jeg fortjener den ...

Men hva om jeg var usikker i stedet?

Vel, det kan sannsynligvis skyve meg i retning av en manipulator.

Noen som lett kunne leke med usikkerheten min og bare bruke meg, uten kjærlighet som er nødvendig for at dette skal skje ...

Og hva om jeg forvekslet drama med følelser?

Jepp. Jeg vil ende opp med en person som like liker drama. Og dette ville ikke være et offer for misbrukere. Vi vil begge være mer eller mindre ansvarlige for toksisiteten.

Som jeg sa, dette er mer komplekst fordi det avhenger av din individuelle opplevelse.

Likevel er dette noe du må se på, fordi din indre konflikt kan, og sannsynligvis vil ende opp med å reflektere i forholdet vårt.

Enten tåler vi toksisitet på grunn av vår indre konflikt, eller så blir vi selv en del av toksisiteten.

Det er derfor det ofte blir uttalt at man kan ikke elske en annen hvis man ikke elsker seg selv først.

For få ord hvis du spør meg, men det stemmer uansett.

Hvis du vil lære mer om hvordan du kan elske deg selv, kan du ta en titt på denne artikkelen: Hvorfor er det greit å elske deg selv først

Oppsummerer det

Hvis du vil ha sunne forhold, vil du følge trinnene som er beskrevet i denne artikkelen:

Skynd deg ikke. Ta så lang tid du vil kjenne den andre personen, og pass på at dette går utover bryllupsfasen. Se hvem de egentlig er etter bryllupsreisefasen.

Husk kjærlighet er rasjonell, og se aldri bort de røde flaggene - Aldri. Å gjøre det er bare å lyve for deg selv. Hvis du ser atferd som ikke burde være der, må du ikke lyve for deg selv. Du vil ikke lykkes med å endre den andre.

Gjør ærlighet og kjærlighet hjørnesteinen i forholdet ditt. Vær frittalende om det. Ikke la tvetydighet føre deg inn i et giftig forhold. Hvis noen av de to blir tatt bort ... ha mot til å avslutte det, for det vil bare bli verre.

Og også, du vil jobbe med deg selv.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Alice Donovan Rouse via unsplash.com