HVORDAN LØSE FORHOLDSKONFLIKTER UTEN Å SKADE HVERANDRE

Forholdskonflikt påvirker selv de lykkeligste parene. Men hvordan løser du et argument når du ikke ser ut til å være enig?

Det kan føles overveldende og direkte frustrerende når du føler at partneren din ikke hører på deg. Mange par gjør feilen ved å prøve å snakke over hverandre i stedet for å snakke med hverandre under forholdskonflikt.

Men ekte kommunikasjon handler ikke om hvem som kan rope høyest eller hvem som kan ta pot-shots på den andre. Det handler om å løse et problem.

Hva forårsaker forholdskonflikt?
Hvordan håndterer du konflikter i et forhold?

Hvordan du håndterer en uenighet sier mye om hvordan du føler om partneren din. Derfor ser vi på 9 respektfulle måter du kan løse forholdskonflikter uten å forårsake en splittelse mellom deg og din ektefelle.

1. Ikke kjef - Kommuniser

Kommunikasjon er hjørnesteinen i sunne, vellykkede forhold.

Partnere som kommuniserer med hverandre bygger en følelse av tillit. De forstår hvordan den andre tenker og føler og vet hva som utløser å unngå.

Kommuniser med partneren din regelmessig - spesielt hvis du er uenig.

Når ting blir oppvarmet, kan det være vanskelig å holde deg kald. Hvis du vil løse forholdskonflikter uten å skade partneren din, må du unngå å rope og gi navn.

Snakk for å løse ved å stille spørsmål som:Reklame

Hvem er du sint på?
Hva er årsaken til problemet?
Hvordan kan du løse konflikten?
Hvordan kan du forhindre at dette problemet kommer opp igjen i fremtiden?

2. Lær å lytte

Å lytte er like viktig som å snakke når det gjelder konfliktløsning.

Du viser partnerens verdighet når du hører hva de har å si. Det ville også være lurt å være stille og tålmodig når ektefellen din uttrykker sine følelser.

Du kan også løse forholdskonflikter med respekt ved å unngå distraksjoner.

Oppretthold øyekontakt mens du snakker, og fjern distraksjoner som TV, radio eller telefon.

3. Velg riktig tidspunkt for å få frem forskjeller

Hvis du har et problem du vil rette opp med ektefellen din, er det viktig å velge riktig tidspunkt for å ta det opp.

Problemløsing vil gå greit hvis ektefellen din er våken og i godt humør.

Men å ta opp et emne som kan føre til krangel, ville ikke være lurt hvis de er uklare, slitne, stressede, sultne eller distrahert.

4. Se på tonen din

Forstår du stemmen din?

Vi tror kanskje vi sier noe på en mild måte til ektefellen vår bare for å få dem til å gråte, overbevist om at vi roper på dem.Reklame

Hvis du vil løse forholdskonflikter uten å skade partneren din, må du unngå å bruke sarkasme eller ringetone.

Å krangle om tekst er en sikker måte å misforstå av partneren din. Ektefellen din blir igjen og gjetter hvilken tone du snakker til dem med.

Hvis du føler at du blir misforstått via tekstmelding, kan du ringe ektefellen din og fjerne ting umiddelbart.

5. Vis respekt

Når ting blir varme, kan du ty til en respektløs tale eller handlinger som du normalt ikke ville gjort.

Å respektere partneren din er noe av det verste du kan gjøre under en krangel.

Du kan løse forholdskonflikter uten å skade ektefellen din ved å ta et øyeblikk til ro deg ned . Konfliktløsning handler ikke om å se hvem som kan rope det høyeste eller åpne gamle sår for å få partneren din til å underkaste seg. Det handler om å løse et problem.

Vis respekt for partneren din under uenigheter av:

Holder seg til temaet for hånden
Tar partnerens meninger seriøst
Ikke forstyrrer ektefellen din
Lytter tålmodig
La kjøligere hoder seire

6. Husk at dere elsker hverandre

Vi pleier å la oss rive med når vi er opprørte, men det er viktig å huske at personen du krangler med, også er kjærligheten i livet ditt.

Ikke engang de lykkeligste parene er enige i alle saker. Det er greit å ha uenigheter en gang i blant så lenge du behandler hverandre med kjærlighet og respekt når du gjør det.Reklame

Ikke sov på et argument.

Du vet aldri hva morgendagen vil bringe, så hvorfor ikke sminke og gi dere en fredelig natts søvn?

7. Ha empati

Misforståelser blir til argumenter når par ikke forstår hvor den andre personen kommer fra. Det er der empati spiller inn.

Empati er evnen til å forstå andres følelser.

Når du har empati for ektefellen din, kan du sette deg i skoene og se ting fra deres perspektiv.

Å ha empati er avgjørende for å løse forholdskonflikter fredelig. Når du føler med ektefellen din, gir du dem din oppmerksomhet, bygger bro over skillet i argumentasjonen og fremmer medfølelse.

8. Enig i å være uenig

Enten det handler om politikk, religion eller familie, vil det være noen anledninger der du og partneren din rett og slett ikke kan være enige.

I disse situasjonene er det best å være enig i å være uenig. Dette betyr at dere begge aksepterer at ingen av dem vil forandre andres mening om en sak.

Så lenge saken ikke er pressende og ikke vil påvirke familiedynamikken din, for eksempel dårlige økonomiske avgjørelser eller spørsmål som involverer, er du bare enig i å være uenig og gå videre.Reklame

9. Lær å tilgi

En måte du kan unngå å skade ektefellens følelser under forholdskonflikter, er å lære å tilgi dem.

Det er lett å si at du tilgir noen, men tilgivelse er mer enn ordene dine.

Du viser at du tilgir noen når du lar saken falle - ikke bruker den som innflytelse i et fremtidig argument.

Ekte tilgivelse betyr å gi slipp på sinne du føler og behandle partneren din med kjærlighet og respekt etter at argumentet er over.

Siste tanker

Å lære å kommunisere er viktig for par som ønsker å løse forholdskonflikter uten å skade hverandres følelser.

Nøklene til god kommunikasjon er å lære å lytte, være respektfull, prøve å se en situasjon fra partnerens perspektiv og tilgi hverandre. Disse tipsene vil hjelpe deg med å løse problemene dine uten å starte en krig.