Giftige forhold kommer i mange former, fysisk mishandling, psykisk misbruk, verbalt og til og med emosjonelt misbruk. Noen ganger er toksisiteten nesten subtil. Men hvis du hele tiden føler deg kontrollert, manipulert eller ødelagt, må du kanskje gjøre litt introspeksjon. Giftige og voldelige forhold er vanligere enn du kanskje skjønner. Faktisk hevder en statistikk 1,5 millioner videregående studenter opplever fysisk overgrep fra en partner. Og det er bare på ett år^[1]. Mer bekymringsfullt: 43% av høyskolekvinnene opplever voldelig og voldelig datingatferd, men 57% sier at de ikke alltid vet hvordan de skal identifisere det. Og utrolige 58% sier at de ikke vet hvordan de skal hjelpe en venn i en dårlig situasjon.

I en enda mer uheldig vri, tror mange mennesker som opplever voldelige forhold ikke at deres forhold er voldelige fordi de kanskje ikke blir fysisk overfalt. Likevel for de som klarer å gjenkjenne forholdet de er i, er dårlig, effekten av toksisiteten kan være langvarig. De grusomme ordene og behandlingene til en voldelig partner kan lure offeret til å tro at de er verdiløse, stygge, fete, dumme og mer. De kan til og med begynne å tro de fortjene å bli mishandlet og falle i forhold som etterligner den voldelige oppførselen.

Hvorfor det skal løses:

Misbruk skal aldri tolereres. Periode. Og likevel fortalte bare 33% av tenårene som opplevde et voldelig forhold noen om det. Denne sjokkerende lave statistikken hjelper ikke av 81% av foreldrene som nekter å tro at det eksisterer vold mot tenåringer. Og det er den andre tingen: Over 80% av foreldrene føler at de definitivt ville vite om barnet deres ble mishandlet på en eller annen måte, men bare 58% av foreldrene klarte å identifisere advarselsskilt. Manglende anerkjennelse fra kjære kan ytterligere presse deg til å tro at du fortjener å bli mishandlet. Og det er ikke sant.

Likevel er bivirkningene avslappende. Sjekk ut disse fakta fra loveisrespect.org:Reklame

• Voldelige forhold i ungdomsårene kan ha alvorlige konsekvenser ved å sette ofrene i høyere risiko for rusmisbruk, spiseforstyrrelser, risikabel seksuell oppførsel og ytterligere vold i hjemmet.
• Å bli fysisk eller seksuelt misbrukt gjør ungdomsjenter seks ganger mer sannsynlig å bli gravid og dobbelt så sannsynlig å få en STI.
• Halvparten av ungdommene som har blitt ofre for både vold og voldtektsforsøk, forsøker selvmord, sammenlignet med 12,5% av ikke-misbrukte jenter og 5,4% av ikke-misbrukte gutter.

Det er tydelig effekten av å ha et voldelig og giftig forhold alvorlig og hardt påvirker offeret, selv om de er i stand til å forlate overgrepet. Og selv om du har opplevd et giftig forhold og føler at du lykkes videre, bør du spørre deg selv om du virkelig har gjort det.

Hvordan identifisere et giftig forhold:

Før du prøver å komme tilbake til ditt sanneste selv og gå videre fra en giftig situasjon, er det viktig å identifisere advarselsskiltene om at du er i ett til å begynne med.

• Narsissisme: Hvis partneren din er besatt av seg selv, vil det være umulig å føle deg som et partnerskap. Dette betyr ikke at partneren din elsker å ta selfies, men heller ekstrem egoisme når det gjelder deres egne talenter og behovet for beundring.
• Drama, Drama, Drama: Hvis du er i et giftig forhold, kan du bli mer stresset enn du noen gang har vært og føle at livet ditt er utrolig komplisert. Husk at et sunt forhold forbedrer livet ditt. Alle forhold (sunne og ellers) kommer med sporadisk drama, men hvis det er konsistent, må du merke deg det; det kan være en dårlig situasjon.
• Du ser bare ikke ut til å gjøre noe riktig: Føler du at du alltid blir fortalt at noe du gjorde var galt? Et giftig forhold kan koste deg følelsen av egenverd og suksess. Ikke kast bort tiden din!
• Vitsene deres er alt annet enn morsomme: Når partneren din erter deg, får du følelsen av at de faktisk sier grusomme ting til deg bak humorens maske? Erting i et forhold er greit, men når ertingen virker mer som mobbing, kan det være på tide å gå bort.
• Du kjenner deg ikke lenger igjen: Hvis du er i et usunt forhold, kan du innse at du oppfører deg underlig mot de rundt deg. Kanskje du er raskere til å sinne, eller at vane med å drikke / røyke har økt. Kanskje har arbeidet ditt virkelig blitt svakt, men du bryr deg ikke om å forbedre det. Dette er et stort rødt flagg som du er i et giftig forhold, og det virker forferdelig på deg.

Hvordan komme seg ut og få hjelp:

Å komme seg ut av et giftig forhold er ofte ikke lett, men det er nødvendig. Så mange av oss føler at vi trenge å være i et forhold, men det er ikke tilfelle. Å føle seg fullført bare når man er i et forhold er faktisk et tegn på medavhengighet. Og det er ikke sunt. Og hvis du har lest dette som en enkelt person og likevel identifiserer deg med ordene, så vet at det er mulig å være i et giftig forhold som ikke er romantisk. Hvis moren din hele tiden forteller deg at du er overvektig eller ikke lykkes, har du et giftig forhold til henne! Uansett hvem du synes er giftig i livet ditt, er det viktig å komme deg ut før du mister all følelse av deg selv.

Godta at du er i fornektelse.

Vi ønsker alle å tro at vi er lykkelige, men noen ganger er vi ikke det. Og ofte er det ikke din feil. Hvis du føler deg deprimert eller utarmet etter å ha tilbrakt tid med en bestemt person, gå tilbake gjennom advarselsskiltene. Hvis de alle stiller opp, erkjenn at du trenger å komme deg ut.Reklame

Helbrede.

Når du kommer ut av et giftig forhold, føler du deg ofte følelsesmessig skadet. Lag en liste over ting du pleide å elske med deg selv. Kan du hevde de samme tingene nå, eller overbeviste det giftige forholdet deg om at egenskapene ikke var attraktive? Omgi deg med positive mennesker som inspirerer deg til å elske ditt sanne jeg igjen.

Kelly McDaniel, forfatter av 'Ready to Heal: Women Facing Love, Sex and Relationship Addiction sier følgende:

Energien det tar å tåle tilbaketrekning [til et vanedannende eller giftig forhold] tilsvarer å jobbe en heltidsjobb. Sannferdig, dette kan være det vanskeligste arbeidet du noen gang har gjort. I tillegg til støtte fra folk som forstår ditt oppdrag, må du holde resten av livet enkelt. Du trenger hvile og ensomhet.

Stopp all kontakt! Periode!

Enhver form for brudd (sunn, giftig, romantisk, ikke-romantisk) er vanskelig. Og vi føler ofte behovet for å henge med på et slags vennskap med den personen. Selv om de var voldelige, ønsker vi å nå ut til en gang i en vennlig tekst slik at de vet at vi ikke hater dem. Hvorfor? Dette er en av de verste tingene du kan gjøre hvis du prøver å overvinne et giftig forhold mellom deg. Mange voldelige og giftige mennesker har en søt side. Dette er ofte det som får oss til å tro at de kan endre seg, eller at det ikke egentlig var så ille. Men ikke la deg lure til å engasjere deg på nytt. Gjør alt som trengs for å strebe etter null kontakt^[2].Reklame

Forvent mer drama.

Dessverre, i dagens verden av sosiale medier og øyeblikkelig tilfredsstillelse, har samlivsbrudd en tendens til å komme med mye skygge fra eksen. Dette kan noen ganger bety at du blir laget for å ligne den dårlige fyren, selv om du kanskje har hatt å gjøre med overgrep. Selv om dette kan være så hjerteskjærende, er det viktig å huske at du vet sannheten.

Ikke gi deg og se ut som den gale eksen, men omgi deg med mennesker som elsker deg og bryr deg om deg. Husk at du gjorde det du trengte å gjøre for deg selv, og ethvert argument du oppmuntrer basert på løgner, vil bare føre til at den giftige personen fortsetter. Blokkere dem på sosiale medier, blokker antallet og ikke gi etter for dramaet. Du vil aldri være i stand til å virkelig overvinne opplevelsen hvis du tillater deg å se på det fortsatte misbruket hver dag.

Tving deg selv til å overvinne!

For noen mennesker er det nyttig å skrive et brev til personen du vil gi slipp på. Åpenbart vil du ikke sende brevet! Faktisk kan du brenne den eller til og med begrave den for å indikere slutten på forholdet og få lukking. Hell ut alle følelsene og ordene du ønsker at du kan si, og avslutt brevet med bekreftelse på løslatelse. Prøv: Jeg løslater deg over hele tid og tid. Takk for at du hjelper meg å lære og vokse.

Ikke tolerer det noen gang igjen.

Viktigst, ikke la deg mishandle igjen. Når du har opplevd et giftig og / eller voldelig forhold, går du bort og vet hva du skal se etter. Hvis du finner deg selv sammen med noen som minner deg om den personen, må du gjenkjenne mønsteret du kanskje faller inn i og gjøre det du trenger for å få hjelp og gå bort.Reklame

Hvis du er i USA og trenger hjelp til å identifisere om du eller noen du er glad i et giftig forhold, kan du sende en tekst til 22522. Du får svar fra en kollega som kan svare på spørsmål du måtte ha.

For å snakke med noen, ring 1-866-331-9474.

Hvis du eller noen du er glad i, er blitt drevet til å vurdere selvmord etter et giftig forhold, må du vite at det er folk som bryr seg. Ring National Suicide Prevention Lifeline 24/7 på 1-800-272-8255. For alle utenfor USA, klikk her for å finne hjelp i ditt land.

Fremhevet fotokreditt: William Stitt via stocksnap.io Reklame

Henvisning