Ingen familie er perfekt! Det er langt fra det. Alle familier opplever en viss grad av dysfunksjon. De fleste klarer seg imidlertid ganske bra til tross for det.

Det er graderinger av dysfunksjon. Familiens psykologiske og fysiske helse avgjør noen ganger hvor den registreres på den dysfunksjonelle seismografen.

Familier som Bradys på The Brady Bunch (1969 - 1974), en TV-serie om en blandet familie med seks barn som kommer godt sammen til tross for grove flekker her og der, er ganske mye fraværende.

I det virkelige liv vil en blandet familie som dette sannsynligvis oppleve alvorlige utfordringer og, oftere enn ikke, uoverstigelige. Det er vanlig at slike familier ender med skilsmisse.

Innholdsfortegnelse

1. Undersøker familiedynamikk
2. Dysfunksjonelle familieroller
3. Kjennetegn ved en dysfunksjonell familie
4. Noen årsaker til dysfunksjon i en familie
5. 11 måter du kan helbrede fra en dysfunksjonell familie
6. Siste tanker

Undersøker familiedynamikk

For å bestemme familiens nivå av dysfunksjon, er det viktig å undersøke dens dynamikk.

Er det ødeleggende intern konflikt , som alvorlig søskenrivalitet, foreldre- og / eller barnekonflikt? Er det vold i hjemmet, psykiske lidelser eller seksuelle overgrep? Kanskje konflikten er ekstern, som narkotika- og / eller alkoholavhengighet, arbeidsledighet, pengespill eller til og med utenomekteskapelige forhold?

Alle disse konfliktene, enten interne eller eksterne, påvirker familieenheten dramatisk og forårsaker betydelig livslang dysfunksjon for medlemmene.

Dysfunksjonelle familieroller

I nesten alle dysfunksjonelle familier er det forskjellige ROLER som medlemmene påtar seg for å hjelpe familien å overleve.^[1]

La oss ta en titt på noen av disse rollene.

Enablereren

Enabler tar beskyttende rolle.^[to]De gjør alt som er nødvendig for å ta vare på familien, uansett hvor dårlig situasjonen er.

For eksempel, i en familie med en alkoholiker eller narkoman, er det mulig å hente brikkene etter at faren kommer full. De beskytter det urolige familiemedlemmet mot å lide konsekvensene av dårlig oppførsel; de håper alltid at de kan si eller gjøre noe som får deres avhengige foreldre til å stoppe det de gjør.

Dette er ekstremt stressende og åpenbart en tap-tap-situasjon. I virkeligheten, ved å beskytte sin vanedannende forelder, skaper de en behagelig atmosfære for den forelderen, noe som gjør det enda vanskeligere for den rusavhengige å ville slutte med noe.

Helten

Dette familiemedlemmet, helten, vanligvis den førstefødte, kunne betraktes som plakatbarnet for familien.^[3]De sørger for at alt ser bra ut for omverdenen.

Helten har en tendens til å være en overachiever og er alltid på toppen av spillet. Denne helten vet at hvis de ser bra ut, vil familien deres det også. Ofte benekter de at det til og med er et problem.Reklame

Som du kan forestille deg, er det vanskelig å holde en dysfunksjonell familie sammen og se bra ut, noe som forårsaker stort press og indre konflikter.

Troublemaker / Scapegoat

Syndebokken har en tendens til å være familiens svarte sauer.^[4]De er vanligvis mellombarnet. Det er de som stadig kommer i trøbbel, og noen ganger blir de suspendert fra skolen, arrestert, har sinte utbrudd osv.

Dette familiemedlemmet tar kula for laget. Syndebokken, som navnet antyder, får skylden for alt som går galt i familien. Vanligvis er de de første som flyr coop.

I mange tilfeller, hvis problematikeren retter opp sin handling eller klarer å unnslippe, vil et annet familiemedlem mer enn sannsynlig overta rollen.

Det tapte barnet

Det tapte barnet, som noen ganger blir referert til som det stille, går seg vill i stokken.

I følge en artikkel i Solutions Recovery

Det tapte barnet vil bare gå med strømmen, ikke skille seg ut, ikke gjøre noen problemer. Med krumspringene og prestasjonene til de andre familiemedlemmene, er barnet med lite vedlikehold det avhengighetsfamilien trenger. Dessverre forblir det tapte barnet tapt langt ut i voksen alder og har mye problemer med å få retning i livet sitt, samhandle sosialt eller stå opp for seg selv.^[5]

Det tapte barnet er nesten ikke-eksisterende i familien. De isolerer seg, trekker seg inn på rommet for å lese eller ser på TV. De unngår drama som pesten. De har ingen mening, så de kan aldri regnes med å støtte noen.

Maskotten

Maskotten er oftere enn ikke babyen i familien.^[6]De pleier å være den morsomme og rampete i familien.

De vil oppføre seg dårlige, få alle til å le og rette oppmerksomheten mot seg selv, alt i et forsøk på å bringe fred i husstanden. Du kan stole på at de griper inn når en ustabil situasjon oppstår. Verktøyet deres er deres humor.

Maskotten lider like mye som resten av familiemedlemmene, men de skjuler den lidelsen bak deres komiske handlinger.

En illustrasjon av en slik familie med disse markerte rollene er Wilkersons, avbildet i showet, Malcolm in the Middle.

Det er Francis, den eldste sønnen, som oppfører seg så dårlig at han blir sendt til militærskolen. Den neste i køen er Reese, en mobber uten sunn fornuft, deretter Malcolm, et barnsgeni som ikke vil være en, og den yngste, Dewey, det pågående offeret for all sin brors overgrep.

Moren er en anmassende kontrollfreak. Faren er bare der, en kjærlig, men umoden tilstedeværelse uten mye autoritet.Reklame

Dette er et typisk eksempel på en dysfunksjonell familie. Og dette er ikke engang det verste av partiet.

Å vokse opp i en dysfunksjonell familie ødelegger de som vokser opp med en.

Tenk deg å være i fengsel - det eneste hjemmet du noen gang har kjent. I dette fengselet er det verbalt og / eller fysisk mishandling, mangel på grenser, ingen plass og ingen du kan uttale deg om. Du føler deg ikke trygg, og du føler heller ikke at det er noen du kan stole på.

Det er sjelden en løslatelse fra dette fengselssystemet. Du kan komme deg ut, men psykologisk kan du være bundet for livet.

Kjennetegn ved en dysfunksjonell familie

Ovenfor dekket jeg noen av rollene som ble spilt i dysfunksjonelle familier. La oss nå se på noen av egenskapene som gjør at et familieregister er høyt på sin dysfunksjonelle seismograf.

1. Misbruk

Seksuelle overgrep, fysiske slag eller verbale surringer er alle aktive typer overgrep. Disse er ekstremt alvorlige.

Disse familiene blir vanligvis fanget i en løkke som får det til å virke som om misbruket er normalt. Det er ikke uvanlig at barn som vokser opp i disse miljøene fortsetter den voldelige oppførselen til voksen alder.

2. Emosjonelt misbruk

Denne typen misbruk anses som inaktiv.

For eksempel en mor som ignorerer barnet sitt, som ikke holder det; en forelder som viser absolutt ingen interesse for sine avkom, eller holder tilbake kjærlighet når barnet ikke gjør det de vil.

Forsømmelse gjør at barnet alltid ber om oppmerksomhet, og alltid leter etter måter å motta validering på. Noen alvorlige former for følelsesmessig misbruk inkluderer konstant kritikk, skam, skyld-utløsning, mobbing, trusler, gassbelysning og kontrollerende atferd, for å nevne noen få.

En mann jeg en gang behandlet presenterte et konstant behov for oppmerksomhet fra menn og kvinner. Hvis han ikke mottok det, ville han bli veldig deprimert og tro at noe var galt med ham.

Han beratet seg hele tiden for ikke å være god nok. Noen undersøkelser i familiens bakgrunn avslørte det jeg allerede mistenkte - mannens far hadde vært fraværende i sønnens liv. Og da han var i nærheten, ignorerte han sønnen sin og la mer vekt på vennene sine og aktivitetene.

Uten å innse det, som voksen, var min klient kontinuerlig på jakt etter godkjenning og oppmerksomhet fra fremmede som han aldri fikk fra faren.

3. Betinget kjærlighet

I familier der kjærlighet er betinget, er det alltid en ekstrem skuffelse.^[7] Reklame

Et medlem av denne familien prøver alltid å være perfekt. De vet at hvis de ikke er det - hvis de ikke gjør det som forventes av dem - vil kjærligheten bli trukket tilbake. Disse medlemmene føler at de går på tau. En glid og det er over.

I disse familiene er det ikke noe sikkerhetsnett. Barn vokser ofte opp til å bli folkekjære som gjør alt som trengs for å få den kjærligheten de så desperat ønsker og trenger.

4. Ingen grenser

Et typisk scenario i denne typen familie er en forelder som kontrollerer, bryter med personvernet ditt og ikke tar hensyn til din mening eller dine ønsker. Kanskje de åpner posten din eller kaster den hvis de ikke vil at du skal se den. Det kan være lurt å uttrykke deg, men er motløs hvis du gjør det.

Uten grenser , familieroller er uklare.^[8]Som eldre barn kan du bli foreldre, forpliktet til å opptre som foreldre til dine yngre søsken eller foreldrene dine.

Å leve uten grenser er som å kaste fem forskjellige typer mat i en blender. Når de er blandet, er det umulig å skille noen av ingrediensene.

Et hjem uten grenser er slik. Du har ikke ditt eget rom eller din egen identitet. Det er en generell mangel på respekt for individuelle rettigheter og personvern.

5. Ingen intimitet

I denne husstanden er det ingen nærhet mellom familiemedlemmene. Tegn på kjærlighet er ikke-eksisterende.

Barna i dette hjemmet føler seg ikke støttet på noen måte. Følelsesmessig er foreldrene utilgjengelige. Det er sannsynlig at en voksen voksen fra denne typen familie blir avskåret fra følelsene eller vil velge noen som ikke er tilgjengelig, og replikere opprinnelsesfamilien.

6. Triangulering

I denne typen dysfunksjon kan ikke familiemedlemmene betro seg til hverandre. Kommunikasjon skjer ved å triangulere et annet familiemedlem til deres drama.^[9]

La oss for eksempel si at mor er sint på pappa. I stedet for å snakke med pappa om situasjonen, ringer hun Timmy over og begynner å klage til ham om pappa. Kan du tro hva han gjorde? Han er et rot. Jeg tåler ham ikke engang. Du kan fortelle ham at jeg sa det.

Tenk deg hvordan Timmy føler seg fast mellom begge foreldrene. I denne husstanden blir en tredje person alltid tiltrukket og erstattet direkte kommunikasjon.

7. Avhengighet

Enhver familie som har ett eller flere medlemmer avhengige av narkotika, alkohol, pengespill osv., Er alvorlig dysfunksjonelt. Enhver narkoman er ikke - kan ikke - være en god, ansvarlig forelder. De kan være fysisk til stede, men ikke følelsesmessig.

Avhengige er uforutsigbare. Medlemmene av denne familien vokser opp med å være overvåke - alltid på utkikk etter ledetråder til hva som skal skje videre.

I familier med avhengighet kan det være mye roping, vold eller omvendt, ikke-involvering. Alle disse funksjonene forårsaker akutt smerte.Reklame

Noen årsaker til dysfunksjon i en familie

Nå som du har et bilde av brikkene som går inn i den dysfunksjonelle familiekonstruksjonen, vil du kanskje vite årsakene.

Mange ting kan være på spill. For eksempel kan det være en historie med psykiske lidelser, helseproblemer eller fysisk eller verbalt misbruk. Kanskje vokste foreldrene opp i et voldelig hjem, og nå har de laget et selv.

Noen ganger er imidlertid dysfunksjonen skapt av uforutsigbare livsutfordringer. Kanskje høyt stress på grunn av tap av jobb, noe som fører til frustrasjon, depresjon og kanskje til og med misbruk av hjemmet.

Mens jeg jobbet med Worker’s Compensation-pasienter, var stresset forårsaket av skadelige skader og påfølgende jobbtap uutholdelig for noen av mine klienter. Ofte ble de deprimerte, voldelige, selvmordstunge og noen ganger til og med drapsmessige.

Tap av identitet endrer familiedynamikken, og en situasjon som ikke tidligere eksisterte blir utbredt.^[10]Roller endres og skaper dermed stor ødeleggelse i familien.

Å vokse opp i en dysfunksjonell familie kan gi mange arr. Disse arrene kan se ut som:

• Atferdslidelser
• Vanskeligheter med å starte og opprettholde relasjoner
• Vanskeligheter med å kommunisere følelser
• Lav selvtillit
• Mangel på egenverd
• Kronisk angst eller depresjon
• Stadig selvkritikk

11 måter du kan helbrede fra en dysfunksjonell familie

Hvis du vokste opp i en dysfunksjonell husstand, kan du føle en følelse av håpløshet. Men alt er ikke tapt. Det er mange ting du kan gjøre for å helbrede og leve et balansert og produktivt liv.

Her er noen forslag for å komme deg videre:

1. Få litt terapi. En god terapeut kan hjelpe deg med å se på de gamle, indre sårene og jobbe sammen med deg for å hjelpe deg med å helbrede dem.
2. Forstå at du som barn ikke hadde en stemme, men som voksen gjør du det.
3. Innse at uansett hva du ble fortalt, er du verdig kjærlighet. Du betyr noe!
4. Lær å uttrykke dine følelser. De er der inne.
5. Hold deg unna det giftige miljøet så mye som mulig.
6. Slutt å gjenta syklusen du bodde i. Det er nødvendig å finne en ny normal.
7. Forstå at fortiden din ikke definerer deg. Som voksen kan du ta forskjellige valg.
8. Slutt å skylde på fortiden din. Gjør ting annerledes; det er den beste måten å komme videre.
9. Gi opp alle ukompliserte roller du har spilt. Hvilken rolle spilte du? Er det noe som fungerer for deg? Eller noe du trenger å forkaste?
10. Du er ikke et offer lenger, med mindre du lar deg være.
11. Vet at du ikke kan forandre mennesker. Du kan bare endre deg selv. I kraft av det endrer du andres oppførsel.

Siste tanker

Å vokse opp i en dysfunksjonell familie kan være brutal. Det er en pågående krig som etterlater flere kamp arr.

Som voksen trenger du ikke fortsette å kjempe krigen. Du kan avslutte det. Og selv om du alltid har tilbakeblikk, ikke la dem diktere ditt nåværende liv.

Du kan ta forskjellige valg. I utgangspunktet kan det hende du må gjøre ting som er i strid med den du tror du er. Men ved å gjøre disse tingene om og om igjen, kan ting endre seg.

Syklusen av dysfunksjon kan brytes.^[elleve]En ny og forbedret syklus kan bygges, og du kan være den som gjør det!

Fremhevet fotokreditt: Simon Rae via unsplash.com

Henvisning