Forhold og ekteskap er vanskelig! Det er noen åpenbare ting som vil ødelegge et forhold, for eksempel fysisk juks på partneren din, eller at du og partneren din har radikalt forskjellige verdier, eller kanskje en vil ha barn og andre er bestemt barnefri.

Juks er et av de vanligste svikene som folk snakker om når det gjelder forhold som slutter. Og juks er fryktelig, jeg er enig. Tilliten som er ødelagt og sannsynligvis uopprettelig, den følelsesmessige svik av den. Men juks er bare en av mange forskjellige typer oppførsel som er et svik mot forholdet ditt og forpliktelsen du gjorde overfor partneren din.

Denne artikkelen i Psykologi i dag tar for seg hvordan man skal eie opp til svik, juks eller annet, med gode råd som å erkjenne handlingene deres før de finner ut på en annen måte, være ærlige, svare på spørsmål og vite hva du har tenkt.

Her er åtte andre måter å forråde partneren din og forholdet ditt, som du kanskje ikke skjønner er like skadelig, om ikke mer enn fysisk juks på ektefellen din.

1. Å sette dine ønsker og behov over partnerne dine

Forhold handler om partnerskap og likhet, men det er også et ordtak som sier at kjærlighet setter den andre personen først.

Ifølge Wall Street Journal, Forskere kaller denne medfølende kjærligheten - å anerkjenne en partners behov og bekymringer og sette dem foran dine egne. Det er ikke bare å få folk til å føle seg bra, sier Harry T. Reis, professor i psykologi ved University of Rochester, det er en måte å kommunisere til den andre personen om at du forstår hva de handler om og at du setter pris på og bryr deg om dem.Reklame

Når du begynner å glemme den andres behov, eller begynner å sette dine egne behov over partnerne dine, vil du begynne en gradvis nedgang i forholdet ditt. Ja, dine behov er også viktige. Men du bør ta hensyn til partnerens behov og hvordan dere begge jobber sammen for å møte hverandres ønsker og behov. Over tid vil å miste fokuset på partneren din og bare fokusere på deg selv, stave katastrofe for forholdet - spesielt hvis partneren din fremdeles setter dine behov over sine egne. Dette er en grobunn for harme.

Se opp for dette. Å elske noen handler ikke bare om å si ordene, men om å vise det gjennom handlinger.

2. Å ta partneren din for gitt

Når du har vært sammen med en person i lang tid, kan det være lett å slutte å tenke på personen som en egen individuell person, og bare en person som er en del av familien din. Når du slutter å prøve å være romantisk, slutter å danse, slutter å si at jeg elsker deg, eller slutter å si takk, takk, du tar partneren din for gitt.

Hvis partneren din føler seg ikke verdsatt, kan harme oppstå over tid. Hvis du slutter å hjelpe til med å rengjøre huset, eller ikke hjelper barna, eller ikke kjenner igjen og setter pris på partnerens bidrag til livet ditt, vil du til slutt komme til det punktet å ha en romkamerat, ikke en kjærlig partner. Dette er et svik som får fart over tid. Det skjer litt etter litt. Den ene personen slutter å gjenkjenne og takke og sette pris på de andre partnernes arbeid, og den andre partneren begynner å føle seg overarbeidet, under-verdsatt, og dette gir avsky.

Ta deg tid til å huske hver dag hvorfor du elsker partneren din, hjelper partneren din og lytter til dem. Og si alltid takk og takk!

3. Emosjonell juks

En følelsesmessig affære er egentlig en hjertesak, sier ekteskapsterapeut Sheri Meyers , Alt dette [flørtete tekster, dyp følelsesmessig forbindelse, å fortelle dem ting om partneren din eller ting du ikke vil fortelle partneren din] drenerer energi fra ditt primære forhold.Reklame

Selvfølgelig kan du fremdeles ha motsatte kjønn platoniske vennskap, forklarer Sheri, bare vær sikker på at du ikke tar oppmerksomhet fra nærheten du bør pleie hjemme.

Følelsesmessige forhold er like skadelige, om ikke mer skadelige, enn en fysisk affære. Fysiske forhold er ofte ikke følelsesmessig involvert, og er enkle å kutte ut hvis du prøver å reparere forholdet ditt. Følelsesmessige forhold kan være utrolig vanskelige å avslutte, og mange mennesker vil sørge for tapet av denne veldig nære vennen, en person de har fått emosjonell støtte fra. Emosjonell juks kan skade et forhold uopprettelig og alle stoler veldig raskt.

4. Ikke stå opp for partneren din

Du og partneren din skal være et team. Når noen gjør narr av eller fornærmer lagkameraten din, bør du stå opp for dem. Det spiller ingen rolle om det er vennen din, en kollega eller moren din. Da du giftet deg med partneren din, ble personen din nærmeste familie. Hvis moren din kaller ektefellene dine eller synes de ikke er gode nok for deg, er det ditt ansvar å stå opp for partneren din. Dette er personen du har valgt å tilbringe livet ditt med. Du ville ikke la noen snakke styggt om barna dine, så hvorfor ville du tillate det for livskompisen din?

Sjekk ut https://www.reddit.com/r/JUSTNOMIL/ . Den er full av virkelige livshistorier om ekteskap og forhold som har smuldret opp på grunn av svigerforeldre som forstyrrer deres forhold, og ektefeller som ikke står opp til familien for dem.

På den annen side kan det like gjerne være utenfor familien. En venn kan si noe mot måten du og partneren din oppfostrer barnet ditt på, en kollega som hele tiden klager på sin kone prøver å påpeke negative ting om din. Din betydningsfulle andre bør være din partner i enhver forstand av ordet. Du bør stå opp for partneren din, og være en samlet front med dem mot resten av verden.

Dette er den typen svik mot partneren din som folk flest ikke kjenner igjen som en. Men ved å la folk snakke mot eller dårlig om partneren din, blir du medskyldig i forbrytelsen, og dette er noe som vil rive et forhold fra hverandre over tid.Reklame

5. Å lyve til partneren din - til og med om dumme ting

I denne artikkelen av Lisa Firestone, Ph.D, diskuterer hun Bedrag og ødeleggelse av forholdet ditt . Mens hun snakker om utroskapens etikk, sier Dr. Firestone å lyve til noen, spesielt noen nær oss, er en av de mest grunnleggende bruddene på en persons menneskerettigheter. Uansett hvilken holdning du har til åpne mot lukkede forhold, er det mest smertefulle aspektet ved utroskap ofte det faktum at noen gjemmer noe så viktig for partneren.

Å lyve er aldri greit. Å bli fanget i en løgn vil ødelegge din partners tillit, og hvis du lyver og skjuler ting for personen nærmest deg, hvorfor er du i det forholdet i utgangspunktet?

Hun avslutter med dette: Et ideelt forhold er bygget på tillit, åpenhet, gjensidig respekt og personlig frihet. Men ekte frihet kommer med å ta et valg, ikke bare om hvem vi er sammen med, men hvordan vi skal behandle den personen. Å velge å være ærlig med en partner hver dag er det som holder kjærligheten ekte. Og det å virkelig velge den partneren hver dag etter egen fri vilje er det som får kjærligheten til å vare. Så selv om frihet til å velge er et viktig aspekt av enhver sunn og ærlig forening, er bedrag den tredje parten som aldri skal være velkommen i et forhold.

6. Bruke partnerens sårbarhet / usikkerhet mot dem

Det er mange typer voldelig og kontrollerende atferd der ute, som vil være en hel artikkel alene. En jeg vil fokusere på er mer subtil: manipulasjon.

Dyktige manipulatorer er eksperter på å rasjonalisere deres oppførsel og deres forsøk på å kontrollere deg. Noen kan si at jeg har blitt lurt før, og det er derfor jeg ikke vil at du skal ha noen mannlige venner. Det høres ut som en rasjonell ting å spørre, bortsett fra at ingen skal kontrollere hvem du er venner med, og personen vil prøve å bruke usikkerheten mot deg. World of Psychology fortsetter og sier Hensyn vises med kjærlighet mens manipulasjon styres av skyld.

Eden Strong, forfatteren av WoP-stykket og en annen artikkel om samme tema for Yahoo, diskuterer hvordan en taktikk for gode manipulatorer er å bruke din egen usikkerhet mot deg. Personen vil hele tiden påpeke hva du gjør galt eller noe de vet at du er følsom for, og snakke om hvordan de kunne ha gjort det bedre, og hvordan du kan bli bedre, men bare med deres hjelp.Reklame

Å kjenne disse tegnene og se en partner bruke dine svakheter eller usikkerhet mot deg kan og sannsynligvis burde være en dealbreaker i et forhold.

7. Distansere deg følelsesmessig

Forsømmelse og distraksjon kan føre til å distansere seg følelsesmessig og skape en kløft mellom partnere.

Ekteskaps- og familieterapeut Stan Tatkin diskuterer emosjonell avstand i boka si Kablet for kjærlighet , som fordypes i folks forskjellige vedleggsstiler. Han beskriver følelsesmessig avstand og noen konsekvenser, og sier: Følelsesmessig avstand er preget av mangel på en følelsesmessig, åndelig eller intellektuell kontakt med partneren din. [sic] Når partneren din gir svar, er den fjern, bevoktet og mangler intimitet - kanskje på grunn av frykt for intimitet. Følelsesmessig avstand kan indikere en forestående fysisk separasjon; faktisk kan intime partnere utvikle visse forsvarsmekanismer for å beskytte følelser og beskytte seg mot smerte i deres intime forhold.

Når du er i samme rom fysisk, men ikke kobler deg til partneren din lenger, setter du avstand mellom deg som kan føre til slutten av forholdet. Forsømmelse av partneren din, blir lett defensiv over små ting, verdsetter tiden med vennene dine og kollegene over tid sammen med partneren din, eller blir distrahert av jobb og andre problemer du ikke deler med partneren din, er alle tegn på følelsesmessig avstand.

8. Å presse partneren din til å endre

Du bør være helt klar på dette: du bør være sammen med noen for den de er, ikke den de kunne / burde / kan være en dag. Det er ikke slik folk jobber! Røykere vet at røyking er forferdelig for dem, men de kan ikke slutte fordi DU vil at de skal, de kan bare virkelig slutte når DE vil. Slik fungerer endringer. Folk som er overvektige vet at de skal gå ned i vekt for helsen sin, men å si at vi skal gjøre det får meg ikke til å gjøre det.

Du kan ikke få noen til å endre seg. Partneren min ville vært perfekt hvis han bare lyttet bedre / ryddet mer / hadde forskjellige politiske synspunkter! Det er en enkel sannhet i livet at du bare kan endre deg selv.Reklame

Å prøve å tvinge noen til å endre seg mot sin vilje, til og med mindre ting, kan stave slutten på et forhold. Sunn kommunikasjon og kompromiss bør være ryggraden i et forhold, og vil tillate folk å gjøre gradvise endringer på egenhånd, hvis de vil. Som dette flott artikkel om Elite Daily påpeker: Mer sannsynlig enn ikke, vil du endre dem av feil grunner - egoistiske grunner.

Fremhevet fotokreditt: Stokkete via shutterstock.com