Kald drikke er ute mens varm drikke er inne! Eksperter forteller oss nå at varme eller varme drikker er mye mer fordelaktige for oss enn man en gang trodde. Her er 8 fantastiske ting som vil skje når du strekker deg etter den varme drikken, i stedet for en kald. Bare varmt vann på egen hånd har mange fordeler.

1. Du vil føle fordelene med å svette

På en varm dag må du svette. Det er kroppens måte å holde seg kult på. Forskere ved University of Ottawa’s School of Human Kinetics fant at bevis peker mot fordelene med en varm drikke. De fant ut at kalde drikker ikke fikk idrettsutøverne til å svette nok, og du må svette for å virkelig holde kroppen kjølig. Varme drikker kan få deg til å svette, og det kompenserer mer enn for den faktiske temperaturen på drikken.

Indianerne som reiser med togene deres har visst om dette hele tiden. De har alltid servert varme måltider som alltid ledsages av sterk, varm og søt te. Temperaturer både i og utenfor toget er ofte rundt 45 ° C (113 ° F)!

Jeg er indisk, jeg er britisk. En milliard indianere kan ikke ta feil. De drikker varm te i varmt vær. - Madhulika Sikka, produsent, Morgenutgave .

2. Du vil redusere risikoen for å få diabetes

En studie fra American Diabetes Association sier at hvis du har en boks kald drikke på en dag, vil det øke sukkerforbruket ditt da alle disse drikkene har for mange karbohydrater. For eksempel vil en boks med enten fruktdrikke, brus, iste, energidrikk eller sportsdrikke sannsynligvis inneholde 150 kalorier og 40 gram karbohydrat. Det tilsvarer karbohydrater som inneholder 10 ts sukker, så naturlig vil blodsukkeret raketere.

Følg rådene her på Tenk på ny drikke slik at du kan gå for usøtet varm te eller kaffe. Fersk frukt vil også hjelpe deg med å holde vanninntaket på riktig nivå, selv når det blir varmt.

3. Du blir vennligere

Merkelig, men sant, ifølge forskerne ved University of Colorado Boulder . De ba deltakerne dømme en person mens de hadde en varm kopp kaffe i hendene og når de holdt en boks med iskaffe. Deltakerne visste ikke at det å holde drikken var en del av testen. Resultatene viste at når folk holdt en varm drikke, hadde de en tendens til å ha mer positive oppfatninger av andres raushet og empati. Det er synd at du ikke kan tilby varm te eller kaffe til medlemmer av intervjupanelene når du blir intervjuet for drømmejobben!

4. Du får mer lindring for hoste og forkjølelse

Vi vet alle at det ikke er noe som en varm drikke te eller kaffe når vi er forkjølet eller hoster. Du får ingen lettelse i det hele tatt fra en boks med iste! Men er det noen vitenskapelig forklaring på dette?Reklame

Noen forskere ved Common Cold Center ved University of Cardiff (Storbritannia) var fast bestemt på å finne ut av det. De prøvde et kjent merke av eple og solbær. De tilbød deltakerne en varm drink eller romtemperatur. Begge var effektive for å lindre symptomer, men den varme versjonen var den aller gunstigste.

Det kan være psykologiske grunner, men forskerne fulgte med på de fysiske effektene. De fant ut at den varme søte smaken frigjorde forbindelser som ligner morfin i hjernen og dermed lindrer smerte og ubehag. Det andre uunngåelige faktum er at varme nesten alltid forbedrer smaken.

5. Du vil øke stoffskiftet

Mange kostholdseksperter anbefaler å drikke varmt vann til måltidene når du er på diett. Kineserne gjør dette hele tiden og undrer seg over vår skikk å alltid servere kaldt vann til måltidene!

Nå vet jeg at varmt vann ikke er så attraktivt, men det stimulerer gledesentrene i hjernen, og det kan hjelpe deg til å miste vekt enda mer. Det er ingenting galt med å legge til favorittsmaken din som sitronsaft . Effektene kan også være veldig fordelaktige, da det kan øke stoffskiftet, slik at du er mer sannsynlig å forbrenne kalorier mellom måltidene. Dr. Michael B. Wald , Director of Nutritional Services at Integrated Medicine of Mount Kisco, er en ekspert som er overbevist om at varmt vann vil være gunstig.Reklame

6. Du blir bedre beskyttet mot infeksjoner

Enhver varm drikke som har brukt kokt vann som base, vil være sunnere. Her er hvorfor. Koking steriliseres, så bakterier i vannet vil bli eliminert når de er kokt. Det er en annen stor fordel også. Du kan bidra til å redusere mengden slim i bihulene og magen, og derved redusere den potensielle skaden som kan være forårsaket av bakterier eller sopp.

7. Du får bedre fordøyelse

Det er mye debatt om kaldt vann eller andre drikker kan redusere fordøyelsen. Ayurvedisk medisin anbefaler absolutt bruk av varmt vann til måltider som løsningen på dårlig fordøyelse og kvalme. Men det er ikke noe vitenskapelig bevis for dette i det hele tatt. Men hvis du drikker varm ingefærte med måltidene dine, kan det godt hjelpe fordøyelsen din som den University of Maryland nettstedskrav.

For mange år siden pleide jeg å anbefale ingefærte til hjertepatienter på sykehus for å hjelpe dem med fordøyelses- eller kvalmeproblemer. - Dr. Sinatra, kardiolog

8. Du unngår å skade tennene

Alle de kalde boksene med brus og iste er fulle av sukker som samhandler med plakk på og rundt tennene. Det som produseres er en slags syre som kan ødelegge tannemaljen din. Ved å unngå alle de kalde drikkene i en boks, kan du glemme tanntråd eller pusse tennene hver gang du har en av dem!Reklame

Som du kan se, er det mye bedre å unngå kalde drikker når det er mulig, og gå for de sunnere varme drikkene vi har nevnt ovenfor.

Fremhevet fotokreditt: Te i gull / Tweetspeak-poesi via flickr.com