7 TING DU MÅ HUSKE NÅR DU GÅR GJENNOM TØFFE TIDER I LIVET

Noen ganger vil du gå gjennom veldig tøffe tider. Det er de gangene når alt du gjør bare flopper, og det føles som om livet ditt går nedoverbakke, noe som gjør at du føler deg veldig lei deg.

I disse utfordrende situasjonene er det sannsynligvis det viktigste du kan gjøre å opprettholde et godt tankesett. Det vil tillate deg å være optimistisk, unngå meningsløs sorg, vedvare gjennom vanskeligheter, finne smarte løsninger og til slutt snu situasjonen.

Jeg tror at det er 7 viktige ideer å huske på når det blir tøft, for å være positiv og være motstandsdyktig.

Folk glemmer ofte disse ideene. Deres tenkning blir altfor pessimistisk og dyster. Men hvis du husker disse ideene, vil de gjøre underverker for din følelsesmessige tilstand og din evne til å overvinne utfordringen du står overfor.

1. Selv dårlige tider slutter

Alt ender. Enten det er bra eller dårlig, varer det ikke evig. Når en situasjon er plagsom for deg, kan det virke som om den aldri vil ta slutt. Men det er bare en subjektiv og forvrengt oppfatning. Våre sinn har en tendens til å utvide negative hendelser når de skjer, og det ser ut som om de har pågått mye mer enn de virkelig gjorde, og som om de vil fortsette i lang tid.Reklame

Likevel slutter selv de verste situasjonene på et tidspunkt. Noen ganger må du gjøre noe for å få dem til å slutte eller skynde seg det øyeblikket. Andre ganger vil de rett og slett visne og dø alene, og alt du kan gjøre er å gi deg et øyeblikkelig motivasjonsløft, ha tålmodighet og vente. Ikke sikker på hvordan? Hent Instant Motivation Boost-regneark gratis og lær hvordan. Uansett vil ting endre seg.

2. Du har overvunnet utfordringer før

En annen måte å takle følelsen av at en dårlig situasjon aldri vil ta slutt, er ved å tenke på lignende situasjoner som du tidligere har gått gjennom og som du har overvunnet. Du kan finne et presedens nesten hver gang hvis du tenker hardt nok.

Når du gjør dette, fungerer det som en påminnelse om din evne til å håndtere utfordringer og få bestått dem. Det øker følelsen av selvtillit, og det eliminerer følelsen av hjelpeløshet. Dette holdningsskiftet vil mest sannsynlig motivere deg til å ta affære og få deg til å lykkes med å heve deg over situasjonen.

3. Du har mange styrker som person

Når det går tøft, er det vanlig at vi slutter å se styrkene våre og bare er klar over feilene våre. Dermed ser vi oss selv som tapere, ute av stand til å heve oss over vanskelige situasjoner. Men dette stemmer aldri. Akkurat som alle andre der ute, har du en kombinasjon av styrker og svakheter.

Nøkkelen er å minne deg selv på at du har mange styrker . Kanskje begynn å tenke på noen av dem spesielt, og gjør en rask mental sjekk av noen av styrkene dine. Ved å gjøre dette vil oppfatningen av deg selv skifte og bli mer balansert. Igjen, dette vil gi deg styrke og gi deg tillit til at du vil håndtere situasjonen du befinner deg i effektivt.Reklame

For å spille på styrkene dine enda bedre,finn ut hva motivasjonsstilen din erer. Når du forstår motivasjonsstilen din, vet du hvordan du holder deg motivert med de måtene som passer deg best. Ta denne gratis vurderingen Hva er din motivasjonsstil? og finn ut motivasjonsstilen din nå!

4. Det skjer for alle

Ofte når vi møter vanskeligheter, vil tankene våre lure oss til å tro at dette bare skjer med oss. Andre mennesker går ikke gjennom den slags vanskeligheter vi gjennomgår. Det virker nesten som om universet planlegger mot oss og ønsker å skade oss.

Med litt klar refleksjon vil du imidlertid raskt innse at dette ikke er sant. Det som er sant er at du er overbevisst om problemene dine fordi de er, du vet, dine. Men du er ikke så bevisst på andres problemer, noe som gjør at det virker som om de har det mye bedre enn deg. Dette er høyst usannsynlig skjønt. Så husk at hva som skjer med deg, i samme form eller en beslektet, skjer med nesten alle.

5. Det er en læringsopplevelse

Det blir ofte sagt i den personlige utviklingsverdenen at det ikke er feil, bare tilbakemeldinger. Når vi går gjennom tøffe tider i livet, har vi en tendens til å glemme dette. Vi ser svikt som en indikator på at vi ikke er på rett vei, men ikke som en læringsopplevelse som kan sette oss på rett vei.

Mest læring i livet kommer fra prøving og feiling . Og når ting ikke går slik du vil at de skal gå, er det beste du kan gjøre å prøve å forstå hvorfor dette skjer, og lære av opplevelsen. Det er ved å lære og bruke den læringen du til slutt vil snu ting rundt.Reklame

6. Du kan alltid be om hjelp

Når du møter vanskelige tider, er det en god idé å huske at det er mennesker i livet ditt du kan stole på for å få hjelp. Selv om du ikke er den mest sosiale personen i verden og ikke har mange venner eller en stor familie, er det fortsatt mennesker i livet ditt du kan stole på.

Disse menneskene danner ditt sosiale støttesystem. Mange ganger, bare å tenke på dem og innse at de er der for deg i tilfelle du trenger dem, gir deg mye følelsesmessig komfort, og det gir deg mer mot til å presse fremover.

Du trenger kanskje ikke en gang å spørre dem om hjelp. Bare å vite at det er tilgjengelig vil stimulere deg, og det vil være tilstrekkelig.

Hvis du ikke vet hvordan du kan be om hjelp, er det noen tips for deg: Hvordan be om hjelp når du trenger det mest

7. Det er mange ting å være takknemlig for

Så noen ting går ikke bra i livet ditt. Det er mindre enn ideelt, men hvis du tenker på det, er det fortsatt mange ting som går bra i livet ditt, og det er fortsatt mye å være takknemlig for.Reklame

Kanskje det romantiske forholdet ditt er i trøbbel, men du har en flott karriere. Kanskje din karriere er i trøbbel, men du har fortsatt helsen din og familien din. Og det er så mange små, men viktige ting å være takknemlige for: en tur i parken, en kopp kaffe, en fin solnedgang, en uformell samtale.

Når du går gjennom tøffe tider i livet, tenk på dette et øyeblikk og begynn å legge merke til tingene du skal være takknemlig for. Det vil forandre perspektivet ditt fullstendig. Du vil innse at ting tross alt ikke er så ille, og at livet, det er verdt å sette pris på.

Trenger du en liten påminnelse hva du skal være takknemlig for? Denne artikkelen er for deg: 60 ting å være takknemlige for i livet

Bunnlinjen

Skriv disse 7 ideene på et lite stykke papir og ha det med deg hele tiden, i lommen eller i lommeboken. Og hver gang du blir konfrontert med en tøff situasjon, ta ut papiret og les oppmerksomt for deg selv minst en gang alle de 7 påminnelsene om det.

Du vil legge merke til at tankesettet ditt begynner å skifte, du vil bli mer positiv og du vil føle deg bedre. Og når du er i riktig tankesett og riktig følelsesmessig tilstand, vil det ikke ta lang tid før du finner en måte å overvinne den tøffe situasjonen du er i.Reklame

Alt begynner med tankegangen. Lykke til!