Bare det å gå gjennom bevegelsene kan føre til et dårlig liv. Gå bort fra frykten og multitasking. Å gjøre alt dårlig trenger ikke å være en livsstil.

1. Rushing ahead har blitt din go-to action.

Å gjøre alt dårlig er en del mental og en del fysisk. Hvis tankene dine alltid er i mål, vil du ikke være i nåtiden. Og du vil ikke være oppmerksom på detaljene eller hva som skjer rundt deg. Hvis du skynder deg gjennom arbeidet eller prosjektene dine, kan det hende du blir involvert i ting du ikke har noen ekte lidenskap for, fordi du ikke gleder deg over alle de forskjellige aspektene ved temaet eller aktiviteten. Dette er en sikker vei til fiasko og misnøye.

Du vil fortsette å gjøre alt dårlig hvis du insisterer på dette mønsteret. Hvis du bruker tiden din på å gjøre aktiviteter for å behage andre eller bare for å fullføre et mål, kan du oppleve at du går gjennom bevegelsene, men bare halvparten i live. Du vil også begynne å leve slik. Kvaliteten på arbeidet ditt vil lide og til slutt helsen din.

Å rase gjennom ting eller produsere dårlig arbeid skaper spenning og angst, noe som fører til enda mer stress. Å rase fremover og verdsette kvantitet over kvalitet bare legger til stress. Et vanvittig syn vil spre seg til de rundt deg, og til slutt dine produktiviteten vil avta . Å leve og jobbe med autopilot vil ikke tjene deg godt, og det er en måte mange fortsetter å gjøre alt dårlig på.Reklame

2. For mye multitasking.

Multitasking betyr ikke å ta vare på flere ting på en dag. Det betyr å gjøre flere oppgaver samtidig, ofte dårlig. Det er utmattende bare å skrive om det.

Hvis du melder deg frivillig til mer arbeid eller ansvar før du til og med har fullført de som står foran deg, eller hvis du prøver å gjøre flere gjøremål eller aktiviteter samtidig, vil du raskt merke at det er nesten umulig å gi hver aktivitet den samme kvaliteten på oppmerksomheten, og til slutt vil du finne deg selv å gjøre alt dårlig. Det vil gnage av selvtilliten din, og du vil brenne ut.

I noen kulturer eller samfunn viser det at du er overengasjert at du bryr deg eller er i stand eller er viktig. Det er på tide å utfordre denne oppførselen og slutte å gjøre alt dårlig. Nevrologer har kommet til konklusjonen man kan ikke virkelig lykkes hvis de har spredt tankene sine over et utall mål samtidig. Stopp et øyeblikk, og tenk på hvor drenerende det er for multi-task daglig. Hvis du vil slutte å gjøre alt dårlig, finn mer positive måter å delegere gjøremål eller oppgaver i løpet av dagen, i stedet for alt på en gang.

3. Alt arbeid, ikke noe spill.

Vi trenger alle nedetid. Å behandle oss selv som maskiner og kreve at vi alltid er på, klare til å produsere, utføre og behage vil bare oppmuntre oss til å fortsette å gjøre alt dårlig. Mange vellykkede mennesker gjennom historien har hatt nytte av å planlegge lette ting i deres travle liv .Reklame

Disse biter av fritid spredt over dagen kan gi rom for kreativitet, innsikt og til og med gjøre oss mer etiske, ifølge forskere ved University of Southern California . Hvil, stille tid eller litt lekenhet kan hjelpe til med mental og fysisk helse. Det er på tide at du tar spilletiden på alvor. Spilletid kan hjelpe deg med å slutte å gjøre alt dårlig.

4. Du har forventet bare ett utfall.

Å tenke på at du allerede vet hvordan ting vil slå ut, eller å forvente ett utfall fremfor alt annet, vil fortsette å gjøre alt dårlig. Med alderen har jeg forstått at livet hele tiden utfordrer det jeg forventer og krever av det. Livet er uregjerlig og byr på mange plot-vendinger.

Forfatter Kathryn Schulz bemerker i en TED-presentasjon at vi ofte stoler på en intern guide til rettferdighet som ofte er ute av kontakt med vår eksterne verden. Vi setter oss fast, innser at vi gjør ting dårlig, og begynner å tenke at vi er det som er galt. Vi må erkjenne feilbarheten vår, men også gå utenfor den, slutte å overreagere på våre feil og når vi slipper det som skal være, møter vi det som virkelig vil være.

5. Du har begynt å stole på frykt og mister nysgjerrighet.

Å planlegge dine mål og livsplaner basert på frykt eller forventninger er en langsom og ond død. Det er en av grunnene til at vi gjør ting dårlig. Et liv uten nysgjerrighet vil føre til rask stagnasjon og monotoni. Du har sammenlignet deg med andre, prøvd å leve andres drøm eller blitt apatisk og trukket deg tilbake til skallet ditt. Du vil ikke vite noe annet, du vil ikke føle noe annet. Vi har alle vært der.Reklame

Når du kommer inn i en psykologisk rytme med å tukte deg selv eller nærme deg alt med mistenksomhet i stedet for nysgjerrighet, vil du fortsette å gjøre ting dårlig. Du begynner å tenke at det er bedre å ikke engang prøve å mislykkes.

6. Å unngå leksjonen på slutten av hver feil, gjør at du gjør alt dårlig.

F. Scott Fitzgerald skrev en gang: Forveksle aldri en eneste fiasko med et endelig nederlag. Bare fordi du har feilet, betyr ikke det at det er slutten på alt. Den viktigste delen av reisen din er å ta imot leksjonene du møter med hver skuffelse. Disse leksjonene er det som vil styrke deg til å forberede deg på og prøve en annen vei.

Det å ikke lære noe nytt er i likhet med lammelse. Du forblir frossen i tide, gjenopplever de samme tingene om og om igjen, og gjør kontinuerlig alt dårlig, uten endring i sikte. Noen ganger vil leksjonen være smertefull. Men det vil alltid gjøre oss sterkere i de sårede delene.

7. Øvelse har blitt bare enda en kjedelig jobbing.

Øvelse blir bedre. Ingen er perfekte. Perfeksjon kan være et unnvikende mål som du bruker hele livet på å jage etter. Å øve på en ferdighet eller lære å kode et nytt dataspråk krever flid, tid som er gitt for mestring og ikke å fokusere på selve perfeksjonen, men heller kvaliteten på arbeidet.Reklame

Hvis du tenker at du uansett vil mislykkes, eller at det er for vanskelig å bli en mester eller til og med dyktig på noe, har du allerede bestemt deg for ikke en gang å starte. Hvis du forplikter deg til å øve på noe du ikke har interesse for, bør du spørre hvorfor du til og med hentet det i utgangspunktet.

Hvis det virkelig ikke var din vilje, finn en annen ferdighet eller hobby som var din intensjon. Når du ikke liker det du gjør, kan alle se det. Du vil ikke lykkes på noe som helst når du rynker pannen i avsky. Og du blir heller ikke lykkelig. Å gjøre alt dårlig er et mønster du kan bryte, ved å erstatte dårlig produktivitet og handling for handlingens skyld med prøvd og ekte ekthet.