En av mottoene mine er Change Your Thinking, Change Your Life! Jeg er veldig troende på at våre tanker og følelser former opplevelsene våre. Problemet er at folk flest ikke en gang er klar over sine negative tanker. Det er nesten som de nettopp har blitt en vane, så det virker normalt for dem. Her er 12 vanlige giftige tanker du må slippe for å få et bedre liv:

1. Tenker at du er et offer.

Du er ikke et offer. Så slutt å skylde på andre mennesker eller omstendighetene dine for dine problemer. Bare fordi du ikke liker hvor du er nå, betyr ikke det at du ikke kan ta personlig ansvar for å endre det til det bedre. Så kvitt den offer-mentaliteten fordi det ikke hjelper noe. Faktisk fungerer det som et hinder for suksess. Skjønner det du , og bare deg , er ansvarlig for skjebnen din.

2. Tenker at du kan forandre andre mennesker.

Du kan ikke . Jeg måtte lære dette på den harde måten. Det var en tid i livet mitt da jeg trodde jeg kunne motivere og inspirere folk til å være deres beste selv. Det tok meg en stund å innse at det eneste som kan forandre andre mennesker er dem selv . Hvis de ikke vil endre seg - eller ikke vet hvordan - vil hele din innsats bli bortkastet. Så ikke bekymre deg for andre mennesker. Hvis du ikke liker dem som de er, har du valget om ikke å henge med dem lenger. Men du har ikke rett til å endre dem.Reklame

3. Tanker som hele tiden motstår det som er.

Noen ting kan du endre. Faktisk mange ting du kan endre. Du kan gå ned i vekt. Du kan finne en bedre jobb. Du kan gå tilbake til skolen. Du kan jobbe med ekteskapet ditt. Men det er noen ting du ikke kan endre. Disse tingene er rett og slett det som er. Du kan ikke endre at sjefen din er en skurk. Du kan bytte jobb, men du kan ikke bytte sjef. Du kan ikke endre det faktum at du må betale husleie eller pantelånet ditt. Men du kan slutte å motstå det. Å motstå det uforanderlige gjør ikke annet enn å frustrere deg og gjøre deg elendig. Så endre det du kan, og godta det du ikke kan.

4. Tenker at gresset alltid er grønnere på den andre siden.

Hvis jeg bare var så pen som den jenta, ville jeg være lykkelig. Eller hvis jeg bare var like rik som den fyren, så ville jeg være lykkelig. Slike tanker er ikke sanne. Bare fordi du synes at noen andre har det bedre enn deg, betyr ikke det. Kanskje kom den pene jenta fra et voldelig hjem og kan ikke få orden på livet. Og kanskje den rike fyren bruker så mye tid på jobben at han aldri får se familien sin. Gresset er ikke grønnere på den andre siden. Så setter pris på gresset du har. Det er gresset ditt. Så elsker det.

5. Å ha forventninger til andre mennesker.

Forventninger kan være dødelige for lykke, selv om du synes forventningen din er rimelig, for eksempel å la samboeren eller ektefellen gjøre sin del av husarbeidene rundt huset. Bare fordi du forventer at det ikke betyr at de vil gjøre det. Innse at forventningene dine kommer fra dine personlige erfaringer og skjevheter. De er ikke nødvendigvis andres prioritet. Du liker sannsynligvis ikke at du blir forventet å gjøre ting du ikke vil gjøre, så ikke pålegge andre dine forventninger. Hvis du ikke liker oppførselen deres, må du enten godta den eller gå videre.Reklame

6. Å tenke at å ha en betydelig annen vil fullføre deg.

Hvis du ikke allerede er en hel person, vil det ikke gjøre deg hel å ha en romantisk partner. I tillegg legger det mye press på den andre personen for å gjøre deg lykkelig. Du må være fornøyd med deg selv med eller uten noen. Å ha en betydelig annen gjør deg ikke lykkeligere. Kun du kan gjøre deg lykkelig.

7. Føler at du alltid trenger å bevise at du har rett.

Jeg lurer alltid på hvorfor folk vil kjempe til døden for å bevise at de har rett. Hva er poenget? Jeg tror det er fordi de ikke vil se svake ut. Eller sårbar. Eller dumt. Men jeg tror det å innrømme at du tar feil er en mye mer edel og moden ting å gjøre. Dessuten har alle en annen oppfatning. Så hvorfor ikke ha din og la dem få sitt?

8. Bekymre deg for hva andre mennesker tenker.

Hvorfor bryr du deg? Tror du de dømmer deg? Jeg skal gi deg en liten hemmelighet. Ingen dømmer deg så mye som du dømmer deg selv. Andre mennesker er for opptatt med å dømme seg selv akkurat som deg for at de sannsynligvis ikke en gang tenker deg om! Så gjør det som gjør du lykkelig. Og hvis andre dømmer deg, er det deres problem, ikke ditt. Ignorer dem og vær lykkelig uansett.Reklame

9. Å tenke at det bare er EN rett og EN feil.

Vi lever i en verden der vi liker å tro at det er en objektiv virkelighet. Men gjett hva? Objektiv virkelighet er en illusjon. Det eksisterer ikke. Bare subjektive realiteter gjør det. Det en person mener er sannheten, er ikke sannheten for noen andre. For eksempel - hvem har rett? Republikanerne eller demokratene? Vel, det kommer an på hvem du spør, ikke sant? Alle mener noe er riktig fordi det passer deres liv og måten de ser på verden. Og det er det. Periode. Slutt på historien.

10. Bekymre deg for fremtiden fordi du føler deg uforberedt.

Jeg elsker dette ordtaket: Bekymring er som å be for det du ikke vil ha. Og hvis du tror på bønnens kraft, så vet du at det å sende tanker og følelser ut i universet / Gud (uansett hvilket trossystem du har) fungerer mye av tiden. Så i stedet, vær her i NÅ. Nå er alt du har. Så vær til stede og slutte å bekymre deg for fremtiden, fordi du bare kan kontrollere den til en viss grad.

11. Å tenke at penger er lik lykke.

Vi lever i en kapitalistisk kultur som verdsetter penger og prestasjoner. Vi tror at folk som har mye penger er på en eller annen måte bedre enn de som ikke har det. Men det er rett og slett ikke sant. Jeg er sikker på at det er mange glade munker i verden som sannsynligvis ikke har en dollar til navnene sine. Eller noen som jobber på McDonald's, kan være veldig glade mens noen milliardærer ikke er det. Så ikke fall i fellen med å tro at du må være rik for å være lykkelig. Det er rett og slett ikke sant. Penger er fine, men de gjør deg ikke lykkelig. Kun du kan gjøre det.Reklame

12. Å tro at fortiden bestemmer fremtiden din.

Bare fordi du kom fra en fattig familie, eller gjorde feil tidligere, betyr ikke det at du ikke kan gjøre fremtiden bedre. Hvis du har merket deg selv som en fiasko på grunn av fortiden din, vil du bare fortsette din fiaskoholdning inn i fremtiden. Og hvis du har hørt om det selvoppfyllende profetifenomenet, så vet du at det du tenker, blir du. Så som jeg sa i innledende avsnitt: Change Your Thinking, Change Your Life!

Jeg håper at denne artikkelen har fått deg til å tenke lenge og grundig over de giftige tankene som sannsynligvis går gjennom tankene dine hver dag. Og jeg vedder på at du ikke en gang visste det! Så begynn å ta hensyn til hva du synes, og når du får med deg dine negative tanker, trykk på Avbryt og slett-knappene - RASK!