Uansett hva slags utfordringer eller vanskeligheter eller smertefulle situasjoner du går gjennom i livet ditt, har vi alle noe dypt i oss som vi kan nå ned og finne den indre styrken til å komme gjennom dem.

- Alana Stewart

Opp- og nedturer, stiger og faller, regn og skinne, glede og sorg, dag og natt - det er slik mennesker definerer livet: en rekke hendelser, noen ganger munter, noen ganger smertefullt av sorg. Vel, det er slik livet er, som vi vet.

Det kommer mange situasjoner i livet som vi kan klassifisere som vanskelige. En klok ting å gjøre er å være forberedt på å møte de vanskelige tidene i livet vårt. Disse tidene påvirker oss vanligvis dypt på et psykologisk nivå og kan potensielt skade livene våre.

Å være forberedt på disse tider kan hjelpe oss å forbedre hvordan vi lever våre liv. Å være forberedt på å møte utfordringene er hva det betyr å lære og vokse.

Tanken er å få det beste ut av alt livet kaster på oss. Husk at de fleste av disse situasjonene ikke er under vår kontroll. Så den logiske metoden for å håndtere disse omstendighetene er å akseptere og gå videre.Reklame

Her nedenfor diskuterer vi om noen av de tøffe situasjonene vi kommer over i våre liv, og hvordan vi best kan håndtere dem.

1. Kvartalsliv, midtlivskrise

Når vi blir eldre, ser vi oss forandre oss fysisk og mentalt. Så det kommer tider under aldringsprosessen at vi søker svar om endringene som skjer med og rundt oss. Etter ungdomsårene, mellom tidlig på 20-tallet og tidlig på 30-tallet, begynner vi å ta valg om hvordan vi best passer inn i samfunnet.

Denne overgangsperioden kan være vanskelig for noen av oss å håndtere, noe som blir til ”quarter-life crisis”. Den store mengden forvirring og press fører ofte til situasjoner som depresjon eller muligens til og med selvskading.

Under aldringsprosessen kommer det en annen fase kalt ‘midlife crisis’, mellom tidlig på 40- og tidlig 50-tallet når vi virkelig begynner å føle vår dødelighet. Dette er tider når vi må takle mange endringer som vi naturlig, som mennesker, synes er vanskelige å takle. Å vite at endringene er uunngåelige og finne styrke til å akseptere endringene er den eneste måten å finne mot og komme gjennom disse krisetider.

2. Brudd

Kjærlighet skjer og samlivsbrudd også. Og det sier seg selv at samlivsbrudd er hjerteskjærende. Når alle disse kjærlighetsfølelsene plutselig blir til noe dårlige, blir det vondt å håndtere.

Hva skal gjøres etter samlivsbrudd ? Godta at det skjedde av de beste grunnene, hold tankene dine opptatt med å gjøre noe produktivt og vet at kjærlighet skjer igjen. Smertene avtar som den alltid gjør. Gjør smerten til motivasjon for å bringe en positiv endring i livet ditt. (Bli med på et treningsstudio, kanskje, og svett det hele ut.)Reklame

3. Endring av vennskap

Å være sosiale vesener søker vi kjærlighet og vennskap. Dette er utvilsomt de viktigste aspektene ved å ha et generelt sunt liv. Vi kan rett og slett ikke klare oss uten venner fordi vi ikke er skapt til å overleve alene. Vi søker og holder venner for å hjelpe oss å vokse. Så et skiftende vennskap kan være en vanskelig ting å takle. Det kan være utfordrende å gi slipp på venner og tilpasse seg nye ansikter når du etterlater det du er blitt elsket.

Men folk kommer og går. Dette er nok en uunngåelig sannhet om livet. Vi har alle lest de frekke linjene på internett, slik at de som vil bli i livet ditt, vil finne måter å gjøre det, og de er sanne. Ikke vær redd for å akseptere og gi slipp på mennesker og ønske nye mennesker velkommen i livet ditt.

4. Feil

Feil er selvfølgelig vanskelige tider. De er vanskelige på mange nivåer. Ikke å oppfylle målene du har jobbet så hardt for, følelsen av verdiløshet, alle negativitetsfeilene medfører - disse er vanskelig å tåle. Men igjen, vi har hørt og lest mange historier om suksess etter feil, historier om hva tålmodighet og utholdenhet kan gi. Så vi vet at det beste å gjøre i disse tider er å finne inspirasjon og presse gjennom.

5. Skilsmisse

Ekteskap tar mye arbeid for å fungere godt. Vi har sett mange mislykkede ekteskap før skilsmisse og hørt historiene eller til og med opplevd hvor vanskelig overgangen er for hele familien. Dessverre kan noen av oss måtte leve gjennom denne forferdelige opplevelsen.

Selv om det å splitte en familie er så forferdelig som det høres ut, og sannsynligvis ingen virkelig liker ideen om å gå til skilsmisseadvokater, er skilsmisse det beste svaret hvis et ekteskap ikke fungerer. Det åpner dører for positive endringer i livet. Å vite dette hjelper folk til å holde den rette holdningen til livet etter skilsmisse.

6. Mister jobb

Å miste en jobb kan være ødeleggende, og du kan til og med bli sulten i verste fall. Og stol på meg, det er ingen røffere tid enn når du må tilbringe dager på sulten mage.Reklame

Så hva skal du gjøre etter at du har mistet jobben din? Du kan føle deg håpløs på dette tidspunktet, men ikke svette over det lenger. Vær sterk og gjør en innsats for å finne en annen, en bedre jobb. Hold deg rolig og fortsett.

7. Blir eldre

Du har kanskje hørt historien om Buddha og hvordan han gikk ut på opplysningens vei; han så elendighetene i menneskets liv som han ønsket å finne kur mot. Poenget er: å bli eldre kan absolutt være en vanskelig situasjon, og det er ingen kur mot det. Grått hår, rynker, skrøpelig helse, ikke å kunne gjøre ting du en gang gjorde med stor letthet, dette er noen av tingene vi tilpasser oss når vi blir eldre.

Det er ingen hemmelighet at det ikke er noe ungdomskilde . Vi kommer alle til å bli gamle hvis vi lever lenge nok. Så, det beste å gjøre er å planlegge for alderdom hvis du ikke vil at det skal være elendig. Du skjønner, det er derfor kloke mennesker kom på ting som pensjoner og pensjonsplaner.

8. Å bli skadet, bli syk

Ulykker skjer og sykdom kan finne oss, uansett hvor mange forholdsregler vi tar. Dette burde ikke avskrekke oss fra å være forsiktige og prøve å leve sunt. Å komme seg fra skader er en av de vanskeligste tider man kan oppleve, og potensielt å lære å leve med endringer i kroppen og evner kan være en viktig tilpasning fysisk og følelsesmessig.

Igjen, å holde riktig holdning til livet er nøkkelen til å takle det. Den tilsynelatende lange restitusjonsreisen kan gjøres mindre stressende ved å delta i andre aktiviteter som plagene ikke forhindrer. Det er vanligvis alltid noe du kan finne på å gjøre hvis du er villig. For eksempel har det vært mennesker med kreft som har skrevet flotte romaner fra sykehussengene sine.

9. Å miste alt du har i en naturkatastrofe

Naturkatastrofer er noe av det verste som noen gang kan skje med noen. Under disse katastrofene kan folk potensielt miste menneskene de er nærmest, så vel som alle eiendelene deres, inkludert deres hjem: en virkelig traumatisk livserfaring.Reklame

Men som alltid, spretter vi tilbake.

Vi er spenstige nok til å komme tilbake fra de tøffeste tider og begynne på nytt. Det faktum at vi overlevde denne ulykken er grunn nok til å tro at vi får en ny sjanse. Alt vi kan gjøre i kjølvannet av katastrofer som et jordskjelv, tsunami eller orkan er å hjelpe hverandre og finne håp i denne fortvilelsestiden.

10. Død av en kjær

Døden er den ultimate sannheten i livet. Det kan komme til hvem som helst når som helst. Sorgen den kaster er alltid vanskelig å håndtere. Å miste kjære, å måtte leve livet uten dem er den mest forferdelige forandringen man kan oppleve i livet.

De sorg og tapsmodell har fem sorger: fornektelse, sinne, depresjon, forhandlinger og aksept, men det skjer ikke nødvendigvis på samme måte for alle. Noen av oss kan ta veldig lang tid å nå stadiet for aksept.

Døden krever sorg så sorg er den rette tingen å gjøre, men det beste vi kan gjøre for å hedre de døde er å akseptere det faktum og gå videre når vi er i stand til å gjøre det. For å minnes viktigheten av at denne personen går forbi, kan vi kanskje plante et tre.

Fremhevet fotokreditt: Flickr på farm6.staticflickr.com Reklame