Å bli fanget i dine egne løgner kan devaluere følelsen av egenverd, forvride ditt syn på virkeligheten og påvirke dine nære relasjoner negativt. Her er 10 måter å slutte å lyve for deg selv og bli en bedre, ærligere deg!

1. Slutt å ta konstruktiv kritikk som et personlig angrep.

Det er forskjell på å være en altfor kritisk mobber og en ærlig og hjelpsom venn. Hvis noen du anser som en venn, gir deg litt ærlige, litt kritiske råd, bør du ikke være så rask til å avvise det. Problemene vi er mest usikre på, er ofte de problemene vi blir mest defensive og emosjonelle om når vi blir konfrontert med ideer som utfordrer våre meninger.

2. Slutt å prøve å overbevise alle om at du har rett.

Noen mennesker kan bli påvirket av noen meninger en del av tiden. Men hvis du tror noe lidenskapelig som noen andre lidenskapelig er uenig i, du kommer aldri til å ombestemme deg . Kanskje hvis du snakker om det lenge nok og med nok forskning som støtter uttalelsene dine, vil han eller hun si at de er enige med deg. Men de tenker sannsynligvis for seg selv at det ikke er sant, og harme deg for å ikke la dem få sin egen mening.Reklame

3. Innse at moroa er i innsatsen.

Innse det: svært få mennesker hevder at de er best på noe og virkelig mener det - olympiske idrettsutøvere, kanskje, og kanskje noen klassisk trente musikere eller kokker på trestjerners Michelin-restauranter. Imidlertid vil det alltid være noen bedre enn deg til noen oppgaver du kan prøve å utføre. Men det betyr ikke at det ikke er verdt å gjøre. Selv om du ikke er verdens beste pianist eller til og med den største vinkjenneren i hjembyen din, betyr det ikke at det ikke fortsatt er glede å ha i den aktiviteten. Og hvis ting bare var verdt å gjøre hvis du er best, hvordan vil du noen gang prøve å gjøre noe nytt?

4. Ta sjanser.

Alle blir redde noen ganger, og det er ikke en dårlig ting . Frykt hindrer oss i å gjøre dumme ting eller komme i situasjoner som kan skade oss eller drepe oss, og det har vært viktig i vår utvikling som art. Men frykt kan gjøre mer skade enn godt når vi kunstig lager den for å unngå ubehagelige situasjoner. Neste gang du begynner å bekymre deg for noe, trekk pusten dypt og avgjør om det er noe det er verdt å bli opparbeidet av.Reklame

5. Slutt å utsette ting til i morgen.

Egentlig? Hva kommer til å endre seg? Og hvordan? Hvis du ikke legger ut konkrete trinn for deg selv og virkelig begrenser nøyaktig hva som skal endres og hvordan, blir morgendagen nøyaktig den samme som i dag. Ikke la deg selv fall tilbake på gamle vaner i stedet for å streve etter endringen du ønsker å legemliggjøre.

6. Avslutt å tvile på deg selv.

Alder er det du lager av det. Er du virkelig for gammel til å få nye venner eller ta en ny hobby? Sjansen er at du ikke er det, og du ville være lykkeligere hvis du gjorde et forsøk. Ikke begynn å fortelle deg selv at du er for gammel til å prøve nye ting; hvis du lever i et tiår eller mer, er det over et tiår du har fortalt deg selv at du er for gammel til å gjøre det.

7. Tenk på andres synspunkter.

Det er lett å utvikle en slags selektiv forståelse av virkeligheten som bare lar deg tro det du allerede mistenker er sant. Før du blir lei deg på noen for å gjøre noe du ikke hadde gjort, må du stoppe og prøve å vurdere resonnementet. Du kan til og med be dem om deres side av historien. Sjansen er stor for at de hadde en god grunn som du rett og slett overså.Reklame

8. Innse når du har tatt på deg for mye.

Å lære når man skal si nei er et viktig verktøy for ferdigheter og lykke. Noen av oss er drevet til å ta på oss mer enn vi klarer å tygge - enten det betyr på jobben, eller kanskje til og med å hjelpe til med å organisere et arrangement for en skolesamling alene. Erkjenne virkelig om du har tid eller krefter til å påta deg en oppgave før du aksepterer den, og hvis du ikke kan, ikke vær redd for å si nei . Sjansen er stor for at du ikke kommer til å skade noen følelser ved å si nei innimellom.

9. Ikke gi opp.

Noen ganger kan vi være litt raske med å innrømme nederlag. Før du gir opp, må du stoppe for å vurdere alternativene dine. Det kan være en annen måte.Reklame

10. Ikke se bort fra følelsene dine.

Hvis du må fortelle deg selv at du ikke bryr deg, er sjansene det. I stedet for å vri en kald skulder på en venn eller en kjær, innrøm at du er såret. Selv om du kanskje ikke ombestemmer deg, kan du finne et uventet kompromiss.