Mange helsebevisste mennesker henvender seg for tiden til et lavkarbokosthold. Det er lettere å føle seg mett når du spiser protein og sunne fettstoffer , i stedet for karbohydrat som metaboliseres til sukker i kroppen. Karbohydrater kan føre til sukkerkrasj og ønske om å spise igjen snart etter måltidet, mens protein og fett lar deg føle deg mett lenger, og dermed spise mindre generelt. Her er noen gode og nye lavkarbosnacks å tenke på når matbehovet ditt treffer kl.

1. Avokado og egg

Sprekk et egg i hullet igjen ved å fjerne gropen fra avokadoen. Stek den ved 425 i ovnen til egget har ønsket konsistens.

.Reklame

2. Mandelsmør og Magic Pop-sandwich

Magic Pops er som riskaker med enda færre karbohydrater og kalorier. Prøv en med mandelsmør på toppen.

3. Prosciutto innpakket asparges

Pakk asparges i prosciutto. Kast på grillen i 5-10 minutter

afamilyfeast.com

4. Oppsamling av kalkun og ost

Bruk hvilken type ost du vil.Reklame

travellinglowcarb.com

5. Gresk yoghurt og mandler i skiver

Det er så enkelt som det høres ut. Fage full fett gresk yoghurt er best.

kalynskitchen.com

6. Prosciutto og Mozzarella rulle

Du kan kjøpe disse hos deg dagligvarebutikk , eller lag din egen med prosciutto pakket rundt mozzarella av høy kvalitet.

lionimozzarella.com

7. Kaldt chips

Riv kale i bitstykker, drypp den med olivenolje og salt, stek i 10-15 minutter ved 350, eller med mindre kantene blir brune.

.Reklame

8. Mandelmelk smoothie

Bland mandelmelk med blåbær, jordbær og bringebær og knust is. Nydelig!

healthbodyguru.com

.

9. Tyrkia rykkete

Dette er det beste og sunneste jeg har funnet! Den har minst natrium og er fra HealthyJerky.com. Dette er en rask og enkel proteinsnack.

Reklame

10. Crustless Quiche

Spray en rund panne med Pam eller kokosoljespray. I en bolle, slå 12-15 egg og andre ingredienser du liker, som løk, strimlet ost, baconbiter, sauterte løk, sopp eller andre grønnsaker, og krydder som salt, pepper, paprika og oregano. Stek til et tannpirker som er satt inn, kommer ut rent, rundt 50 minutter. Dette tar lengre tid å lage enn de andre, men du kan spise det hele uken.

.

Fremhevet fotokreditt: kale chips bolle via rootscsa.com