Da jeg var barn ønsket jeg aldri å si nei til noen. Jeg var så ivrig etter å behage, jeg fant meg selv enig i ting jeg ikke ønsket å gjøre med folk jeg ikke ønsket å være i nærheten. Da jeg gikk ut av videregående, skjønte jeg at jeg måtte ta stilling og leve mitt eget liv. Jeg begynte med å flagre ut av ting, og skjønte raskt at det er en forferdelig måte å være. I stedet justerte jeg perspektivet mitt og tok de nødvendige trinnene for å lære å si nei. Her er 10 trinn du kan ta for å slutte å være en pushover og lære å si nei.

1. Prioriter livet ditt

Du må få prioriteringene dine umiddelbart. Hva er viktig for deg? Skriv ut en liste over de 10 langsiktige målene du aller helst vil oppnå i livet ditt. Dette gjør det lettere å ta beslutninger, fordi du baserer dem på prioriteringene dine. Når du er fokusert på prioriteringene dine, vil du være for opptatt til ikke å takke nei til tilbud.

2. Se for deg en sti

Reklame

I HBOs nye show Silicon Valley , hovedperson Richard Hendricks 'største problem er at han ikke har en visjon for selskapet sitt. Denne mangelen på visjon er katalysatoren for den første sesongens plotlines, ettersom investorer er glade for teknologien hans, men de krever alle å få vite hans visjon for fremtiden før de vil stole på ham. Seriens skaper Mike Judge traff på et viktig poeng. Du trenger en visjon om fremtiden din for å nå den.

3. Hold deg kortfattet

Når du forteller noen nei, er det bare å si nei. Du trenger ikke å gå nærmere inn på grunnene til det. Bare fortell dem at du ikke er interessert. Høytrykksselgere vil be om mer informasjon for å holde deg i snakk, slik at de kan svinge deg, men det er ikke nødvendig å kaste bort tiden når du vet at du kommer til å avvise dem uansett. I stedet for å bevæpne motstanderen din med kunnskap, er det bare å si nei.

4. Gjenta et mantra

Reklame

Når du har advarsel om at du vil bli presentert for et uønsket forslag, har du tid til å forberede deg. Gjenta om og om igjen i hodet på at du ikke skal ____. Selv om du ikke har avansert varsel, er det ikke en dårlig idé å minne deg selv på de tingene du ikke vil gjøre så ofte i tilfelle du er det. Glem aldri deg selv.

5. Gjør deg selv gjeldende

Vær påståelig når du forteller noen nei. Hvis de presser, hevder du din posisjon. Som menneske har du frihet til å velge. I stedet for å gi fra deg den makten til noen andre, bruk din rett til å velge ditt eget eventyr. På slutten av dagen er det du som må leve med avgjørelsene dine, så velg hva som er riktig for deg.

6. Fokuser på det positive

Reklame

Bare fordi du avviser noen betyr ikke at du må være frekk eller grusom med det. Det er ikke nødvendig å fortelle noen du ikke er interessert, for det er en forferdelig idé. Fortell dem at det høres bra ut, men du er opptatt. Når du fokuserer på de positive sidene, vil du opprettholde utseendet til vennlighet mens du fremdeles følger din egen agenda.

7. Ikke frykt utfallet

Verden slutter ikke hvis du forteller noen nei. De er kanskje ikke opprørt over deg, men det er ikke ditt problem å bekymre deg for. Har noen noen gang sagt deg nei? Holdte de hånden din gjennom hele greia? Hvis det ikke skjer med deg, trenger du ikke gjøre det for noen andre. Vi er alle voksne, og vi kan takle avvisning. Ikke frykt for å avvise noen - fokuser på deg.

8. Unngå å være defensiv

Reklame

Det kan være lett å komme i forsvar når man avviser noen. Du kan føle at du trenger å forsvare din holdning, men det gjør du ikke. Når du har sagt nei, er det slutt; slutt på transaksjonen. Ikke forsvar valgene dine for noen. Du skylder ingen forklaring til noen.

9. Hold deg til våpenene dine

Når du har sagt nei, hold deg til det. Ikke la deg overtale. Du vil ikke at folk skal tro at du er en pushover; det blir sett på som et tegn på svakhet, og noen skruppelløse mennesker er nødt til å dra nytte av det. Velg en fil og hold deg til den. Du blir lykkeligere i det lange løp.

10. Øv

Reklame

Som alt annet i livet, krever det å øve på å si nei. Begynn med små ting, som de gangene du allerede sier nei. Når du for eksempel har bestilt på en restaurant, spør de om det er noe annet du trenger. Serveren din kommer også ved bordet et par ganger mens du spiser for å spørre om du trenger noe. Du sier sannsynligvis nei til disse menneskene uten selv å vite det. Bruk momentum til å si nei til andre.

Fremhevet fotokreditt: John Y via therecoveringpolitician.com