HVORDAN LÆRE BARNET DITT OM FØLELSER OG FØLELSER

Tenk deg at du har en følelse - for eksempel sinne. Du vet at du føler noe sterkt, som en vulkan som er klar til å bryte ut, men du kan ikke uttrykke det. Du har ikke ordene for å beskrive det du føler. Kanskje du begynner å utøve det - å tråkke føttene dine, knuse ting, slå - noe som kanskje ikke er veldig passende hvis sinne tilfeldigvis er følelsen. Og når folk fremdeles ikke forstår hvorfor du opptrer så loony, kan du utvikle enda en følelse - frustrasjon.

Barn har de samme følelsene voksne gjør. Voksne følelser er de samme som følelser for barn. De har bare ikke ordforrådet - repertoaret tilgjengelig for dem - for å kunne formidle det de føler.

Når de kommer inn i denne verdenen, er barn - for alle formål - blanke lerret. Det er opp til deg, forelderen, å lære dem hvordan de skal uttrykke seg på den sunneste måten. Ferdighetene du lærer dem vil hjelpe dem med å utvikle evnen til å kommunisere på riktig måte når de vokser til voksne. Derfor er det så viktig å lære barna om følelser og følelser.

Nå, bare fordi et barn ikke kan artikulere hva de føler inni, betyr det ikke at de ikke føler seg frustrerte, sinte, skuffede osv. Alle følelsene er der inne, klare til å komme ut når de blir utløst. Barn trenger bare å forstå hva de er og lære ordene som best beskriver dem. Det er der du kommer inn.

I en alder av to kan barna virkelig begynne å suge opp ting. Tror aldri det er for tidlig å begynne å instruere dem hvordan de skal reagere med ord i stedet for oppførsel, spesielt negativ oppførsel. Du kan begynne med å lære barna grunnleggende følelser, som glade, triste, gale og redde.

I følge artikkelen Teaching Your Child About Emotions, av fire til seks år gamle, kan de fleste barn gjenkjenne og forstå de grunnleggende følelsene: lykkelige, triste, sinte og redde. Mer komplekse følelser (som stolthet, skyld og skam) bygger på grunnleggende følelser. Et barn skal ha god forståelse av de grunnleggende følelsene før hun blir introdusert for mer komplekse følelser.^[1]

Undervisningsmuligheter er alltid til stede. For eksempel når du legger Little Lily i seng og hun begynner å gråte i det øyeblikket du går mot døren, vil du kanskje si noe som: Det ser ut som om du føler deg redd fordi jeg lar deg være alene. Deretter kan du sitte med henne og snakke om hva hun føler - frykten hun kan oppleve. På dette tidspunktet kan du også forsikre henne om at alt er i orden og at du bare er i neste rom hvis hun trenger deg.

Når barnet ditt blir eldre, kan du utvikle deg til å lære dem om mer komplekse følelser, som skuffelse, frustrasjon og nervøsitet, blant mange andre.

Jeg husker at i en gammel I Love Lucy-episode skulle Little Ricky spille trommer i et show. Lucy var engstelig og uttrykte nervøsiteten. Lille Ricky hørte henne si det og begynte så å spørre hva nervøs var. Du kan forestille deg at etter at Lucy og Ricky var ferdig med å forklare det, ville Little Ricky ikke lenger spille trommer fordi han var nervøs.Reklame

Selvfølgelig er rett før en forestilling sannsynligvis ikke den beste tiden å lære den lille om å være nervøs, men du får ideen. Bruk så mange undervisningsmomenter du kan.

Her er noen eksempler på måter du kan begynne å lære barna om følelser og følelser:

1. Nevn følelsene

Når du ser barnet ditt utføre følelser, er det på tide å begynne å utdanne dem. Anta at du er i parken. Little Beaver har en stor ‘ole tid, men du har en tannlegeavtale og trenger å dra. Du forteller Little Beaver, og han krysser armene og begynner å trampe føttene. Du kan praktisk talt se røyken som kommer ut av ørene på ham.

En god måte å begynne å lære ham om følelsene sine er å nevne følelsen ved å si: Du føler deg sint fordi du må forlate parken, men vi har en tannlegeavtale nå. Vi kommer tilbake en annen dag. Du setter et navn på følelsen, og han har nå tilgang til et ord for sin oppførsel.

Eller anta at Little Beaver kommer til å bli hentet for å sove. Han smiler, ser ut av vinduet noen få minutter og spør hva klokka er. Dette er et godt tidspunkt å nevne følelsene hans. Wow, du er spent på å se vennen din, er du ikke?

Mennesker føler seg hele tiden, inkludert barn. Det kommer ikke til å være veldig vanskelig å få coachingmomenter til å vises i løpet av dagen. Bruk dem til din fordel.

2. Bruk tegn fra favoritt-TV-seriene eller -filmene.

Det er et utmerket PBS-show, PBS KIDS Talk About Feelings and Emotions, som har voksne som spør barn om følelser, hva de tror de er, og hvordan de skal håndtere dem. Det er et fantastisk show å se med de små - det er en måte å diskutere hva de personlig føler og måter å uttrykke det på.

En annen film, som jeg synes er en av de beste, både for barn og voksne, er Inside Out. I denne filmen har alle følelsene en karakter. Hver og en utfører følelsene sine. I hovedsak snakker filmen om nødvendigheten av å kjenne følelsene dine og å kunne uttrykke dem på den beste måten.

Forresten, en av de mange, mange tingene jeg elsket med Inside Out, er at det lærer publikum at det er greit å oppleve alle typer følelser. Det er ikke noe riktig eller galt når det gjelder følelser - bare hvordan de kommer til uttrykk er viktig.Reklame

3. Les bøker som har karakterer som håndterer følelser

En av favorittbøkene mine er Elsker deg for alltid av Robert Munsch og illustrert av Sheila McGraw. Denne boka er så bra, jeg har lest den flere ganger selv. Det er en inderlig historie som du kan lese for barna dine for å lære om forskjellige følelser - frustrasjon, sinne, kjærlighet, tristhet osv.

Når du leser boken, kan du spørre barnet ditt: Hva tror du mammaen hans føler akkurat nå etter at sønnen hennes gjorde et rot på kjøkkenet? Eller, hva tror du mannen føler at han ser moren sin gammel og skrøpelig? Dette er en flott mulighet til å snakke om de forskjellige stadiene i livet og følelsene vi kan oppleve gjennom og lære barna dine om følelser og følelser.

4. Lær sanger som snakker om følelser

Du kjenner sannsynligvis denne allerede - kanskje til og med sang den selv som barn eller til barnet ditt, men det er en flott sang som heter Hvis du er glad og vet det ! Dette er en herlig sang for å lære barna om lykke. Det er en fengende sang som går omtrent slik:

Hvis du er fornøyd og du vet det, klapp i hendene ... tråkk på føttene ... rop hurra, osv. Det er en morsom, aktiv måte å lære barna følelsen av lykke.

En annen flott sang å lære om å være lykkelig, trist, sint osv. Er Feelings and Emotions Song for Kids . Det er en veldig søt liten melodi som hjelper barn å forstå de forskjellige følelsene og hvilken oppførsel som vanligvis er knyttet til den.

5. Snakk om hvordan andre mennesker har det

Vi har Family Night en gang i uken hjemme hos oss. Barnebarnet mitt er 9, og hun elsker å snakke. Vi går vanligvis rundt bordet og deler høydepunktene i vår tid. Når det er hennes tur, er hun fru Chatty Kathy. Men når det er neste persons tur, stiller hun vanligvis inn, begynner å gli ned på stolen eller reiser seg for å dra. Fokuset er ikke lenger på henne, så hun er ikke interessert.

Jeg har brukt denne tiden til å lære barnet mitt om andres følelser og følelser. For eksempel vil jeg si, Sophia, du fikk din tur og alle lyttet oppmerksomt. Hvordan tror du broren din føler når han prøver å dele dagen sin og du reiser deg og forlater bordet? Så vil hun si noe som, Trist? Og jeg vil svare, Ja, det stemmer, han føler seg trist at du ikke vil høre på ham. Hun får vanligvis poenget.

Selv klokka ni må hun fremdeles lære at andre mennesker også har følelser, og at det er viktig for henne å respektere dem. Dette er også et godt tidspunkt å lære empati.

6. Gjør det til en vane å merke dine egne følelser

Min far gikk nylig bort. Åpenbart følte jeg meg veldig lei meg og deprimert. Barnebarnet mitt bor ved siden av og har vært en del av hele prosessen, fra det øyeblikket faren min falt til fire uker senere da han døde.Reklame

Etter det første fallet, sa jeg til henne, jeg er redd for at Abuelo ikke klarer det. Eller jeg dro til sykehuset for å besøke Abuelo og ble veldig lei meg over å se ham så hjelpeløs. Selv etter hans død uttrykte jeg enda en følelse - lettelse. Jeg er så lettet at han døde hjemme og glad for at han ikke lenger lider.

Dette var et veldig hardt slag for meg og alle i familien. Heldigvis fikk vi alle en utmerket sjanse til å uttrykke våre følelser ved minnesmerket. Og da 9 år gamle Sophia lyttet oppriktig, klarte hun å formulere sine egne følelser, Abuelo var en hyggelig mann. Han fikset alltid ting for meg. Jeg er trist at jeg ikke ble bedre kjent med ham. Det var veldig vakkert å høre.

7. Forklar andres følelser

Barn er egosentriske. De tror at verden kretser rundt dem. Egosentrisk tenking er den normale tendensen for et lite barn til å se alt som skjer i forhold til seg selv. Dette er ikke egoisme. Små barn klarer ikke å forstå forskjellige synspunkter.^[2]

For eksempel, hvis det lille barnet tilfeldigvis hopper opp og ned og tilfeldigvis treffer et jordskjelv, vil de mer enn sannsynlig tro at de forårsaket jordskjelvet. Ung alder hindrer dem i å vite noe annet. Tilsvarende når foreldre skilles , tror barnet automatisk at det er deres feil - at de må ha gjort noe galt for å forårsake bruddet.

Fordi de tror at de er sentrum av universet, er det vanskelig for barna å forstå at andre mennesker også har følelser og følelser. Og hvis de gjør det, kan de tro at de forårsaket dem.

Bruk tilstrekkelige anledninger for å forklare hvordan andre mennesker har det, og forklar at de ikke alltid er ansvarlige for andres følelse. For eksempel, i tilfelle en forestående skilsmisse, vil du kanskje si: Din far og jeg skilles, men det har ingenting med deg å gjøre. Vi er begge veldig glad i deg. Vi forstår at det er veldig trist for deg. For oss også!

8. Bruk bilder eller emojis

En annen flott måte å lære barna dine om følelser og følelser er via bilder og emoji. Jeg husker at på et av mine besøk på sykehuset for å se faren min, la jeg merke til forskjellige små emoji-ansikter på et tavle som en pasient kunne velge å uttrykke smertenivået fra. Det kan gjøres med barn.

Når de føler noe du kjenner igjen, kan du vise dem emoji og spørre: Hvilken følelse har du nå? Kan du velge en av disse? Det kan være lurt å først gå gjennom hver og forklare hva de mener.

Det er også en video du kanskje vil se med barna dine, pedagogisk video - følelser og følelser med emojis. Ikke bare vil det hjelpe deg å lære dem om dette viktige emnet, men det vil også gi deg litt god bindingstid.Reklame

En annen stor fordel som følger av å lære følelser til barna, spesielt sinne og frustrasjon, er at det er mer usannsynlig at de vil handle ut. For eksempel, ved å oppmuntre dem til å bruke ord for å uttrykke sinne, vil de ikke slå ut ved å slå. I det minste har de ordene tilgjengelige.

9. Monkey See, Monkey Do!

Barna dine følger deg hele tiden. De er praktisk talt som et overvåkningskamera. De følger veldig nøye med. Så hvis barnet ditt ser deg kaste telefonen over rommet etter en opphetet samtale, er det behørig bemerket.

Vær alltid oppmerksom på følelsene dine og hvordan du uttrykker dem. Bruker du ord eller upassende oppførsel? Hvis du kjører ned 405 og noen kutter deg av, slår du ham av? Mange mennesker gjør det. Hvis du har et barn i bilen, husk at de tar hensyn. Du modellerer hva du skal gjøre når du blir sint. I stedet for å vende noen av, som ikke gjør noe bra, si, det gjør meg sint når jeg blir avskåret. Det skremmer meg fordi det kan føre til en ulykke.

Siste tanker

Ved å lære barna dine om deres følelser og følelser og hvilke ord du skal bruke for å beskrive dem, åpner det en helt ny verden for dem. Det er som Helen Keller da hun endelig forsto betydningen av ord.

I filmen The Miracle Worker er det en fantastisk scene hvor hun lærer at vann har et navn - at alt hadde et navn. Etter det var det ikke noe som stoppet henne - hennes verden åpnet seg helt. Den scenen gir meg fortsatt frysninger den dag i dag.

Når du tar deg tid og anstrenger deg for å forklare hva følelser og følelser er, investerer du i barnets velværebeholder. Hvis du kan lære barna dine hva følelser er, hvordan de påvirker andre, for ikke å nevne seg selv, skaper du mentalt sterke barn som vil vokse til mentalt sterke voksne. Og som foreldre er det det vi alle ønsker!