HVORDAN ELSKE: 14 MÅTER Å VÆRE EN MER KJÆRLIG PARTNER

De fleste tror feilaktig at kjærlighet er en følelse. Her er tingen, de har alt galt.

Du mener det ikke er det? Gispe! Men når jeg ser ham, føler jeg sommerfugler, hjertet mitt flagrer og knærne spenner. Hvis det ikke er kjærlighet, hva er det da? Det kan være fysiske følelser, ja, men følelsene tilsvarer ikke ekte kjærlighet.

For å bli mer kjærlig, må du forstå hva kjærlighet virkelig er. Det er ikke bare en følelse. Det er en forpliktelse. Det er en handling. Det er en beslutning.

De første følelsene - sommerfuglene, hjertet flagrer og de knekkende knærne, er alle en del av å bli forelsket. Det er som en kneppet reaksjon. Det er ikke planlagt, og det varer ikke. Det er en kort bryllupsreise som slutter hvis forholdet varer i lengre tid.

Det er forståelig hvorfor vi er forvirret om kjærlighet. Hollywood har satt en trollformel på oss. De har oss til å tro at to mennesker kan forelske seg i løpet av timer (se på Solen er også en stjerne ); eller dager (se på Titanic ), eller via e-post (se på Du har fått post ), og en rekke andre stavebindende måter. Men det er ikke sann kjærlighet!

Det er sant at ekte kjærlighet begynner etter at trollformelen slites ut, etter at bryllupsreisen er avsluttet og det virkelige liv begynner. Dette er gode nyheter! Hvis vi vet at det å elske noen starter på slutten av knekkene, så er vi forberedt, vi gir ikke opp. Vi tenker ikke, å, nei, det er over! Hjertet mitt flagrer ikke lenger, og sommerfuglene? Hvilke sommerfugler?

Hvis du for tiden er i et forhold som du føler sirkler rundt avløpet, eller et der kjærligheten har fløyet coop, eller så tror du, så har du en hyggelig overraskelse. Det trenger ikke være over!

Les videre og lær noen av de gjennomførbare måtene du kan lære å elske - bli mer kjærlig, vinn partneren din tilbake og nyt et tilfredsstillende forhold. Når du vet hvordan ekte kjærlighet ser ut, vil det være enkelt å implementere.

Du tenker kanskje, dette er for godt til å være sant. Og det er greit, du kan ikke alltid hjelpe det du synes.

Men her er tingen, det er ikke så godt å være sant. Du kan bli en mer kjærlig partner ved å bruke følgende forslag til forholdet ditt.

Er du klar til å bli en mer kjærlig partner? Du ser klar ut for meg. La oss gå!

1. Forplikt deg til forholdet ditt

Bestem deg for at du skal være i forholdet; at du skal jobbe mot veksten; at du vil gi næring til det etter beste evne.

Uten denne forpliktelsen har du ikke det nødvendige grunnlaget for å bygge et kjærlig forhold. Det er derfor dette første trinnet er avgjørende.Reklame

Hvis du har den forpliktelsen, kan du lese videre.

MERK: Det er aldri for sent å ta en beslutning om å forplikte seg.

2. Invester tid

Arbeidsnarkomanen som jobber 60 timer i uken kan si: Jeg elsker familien min så mye. Jeg jobber hardt for å forsørge dem. Det er ikke kjærlighet. Husk at kjærlighet ikke er en følelse; det er ikke ord. Det er en handling du bestemmer deg for å ta.

M. Scott Peck, MD, i sin bok, Veien mindre reist , sier,

… Kjærlighet er en handling, en aktivitet.

En av de viktigste måtene å demonstrere kjærlighet på er å tilbringe tid med personen du elsker. Tiden er tross alt vår mest verdsatte besittelse. Du viser noen du elsker dem ved å tilbringe kvalitetstid med dem.

Hvis du vil bli mer kjærlig, finn tid hver dag for å få kontakt med din kjære. Du kan gjøre dette med en tekst, en telefonsamtale eller en lunsjdato. Vær kreativ.

3. Kommuniser din kjærlighet

Det er utallige og effektive måter å gjøre dette på. Når mannen min merker at jeg har det travelt, legger han sengen for meg for å gi meg noen minutter til om morgenen. Hvis jeg går tom for en bestemt mat jeg elsker, stopper han ved butikken for å hente den; han lagrer det siste av noe for meg. Hvis han aldri sa ordene Jeg elsker deg, ville jeg fortsatt vite at han gjør det. Det er tydelig at handlingene hans snakker høyt.

Finn måter å kommunisere kjærligheten din gjennom handling. Ta med deg en godbit, ta oppvasken, lag middag, la en lapp være i favorittkaffe kruset osv. Før han drar til treningsstudioet, tar mannen min kjedet og setter det på nattbordet. Når han ikke er i nærheten, former jeg kjedet til et hjerte og lar det være for ham å finne. Det setter alltid et smil på ansiktet når han gjør det. Du får ideen.

Som forfatter er en av favorittretningslinjene mine: vis, ikke bare fortell . Ved å gjøre dette provoserer forfatteren en reaksjon fra leserne, hjelper dem å føle følelsene karakteren føler. Dette fungerer også i det virkelige liv.

Ta en handling, uansett hvor liten den er VISER partneren din, du elsker dem.

4. Vær spontan

Forhold kan falle i spor. År sammen kan sløve spenningen i begynnelsen når alt er nytt. Det trenger ikke være slik.

Spontanitet kan gi liv i ethvert forhold. Tenk deg at du går inn på kjøkkenet, lurer på hva du skal lage til middag, og ikke har lyst til å lage mat i det hele tatt. Plutselig går mannen din inn og sier: Ta av forkleet, jeg tar deg med på middag. Hvordan ville du følt deg? Jeg vet ikke, men jeg antar at du vil hoppe av glede.Reklame

Eller du kommer hjem, ser partneren din sitte foran TV-en og si, la oss gå, jeg har gjort reservasjoner på en flott Air B&B. Pakk sekkene dine.

Spontanitet gir et spennende forhold til ethvert forhold. Prøv å overraske partneren din denne uken!

5. Erkjenn de gjennomtenkte tingene din partner gjør

En av måtene å være en mer kjærlig partner er å erkjenne alt partneren din gjør for deg. Du tar kanskje partneren din for gitt og ikke engang klar over det.

Takker du dem for at de vasker, går hunden, lager middag, vasker, trener, bytter såpe og sjampo før den går tom osv.? Det er en million små ting som holder et hjem i gang, og det er lett å glemme at noen gjør det. Erkjenne det.

Mannen min hadde akkurat dusjet en dag da han sa: Takk! Jeg trenger aldri å bekymre meg for at jeg ikke har sjampo eller såpe. Det er alltid der. Jeg setter virkelig pris på det. Jeg følte meg varm og uklar etter å ha hørt det. Det fikk meg til å føle meg veldig verdsatt. Partneren din vil også.

6. Vær støttende

Da jeg bestemte meg for å gå tilbake til skolen for å bli terapeut, ville det bety mye offer. Jeg måtte til slutt si opp jobben min; kom opp med skolepenger, og bruk tid til å studere. Mannen min sa: Du blir en god terapeut. Vi får det til å fungere.

Da jeg bestemte meg for å skrive Det helbredende alfabetet, 26 styrkende måter å berike livet ditt på sa mannen min, jeg gleder meg til å lese den. Folk vil elske det. Da jeg bestemte meg for å klippe det lange håret mitt, sa mannen min: Du vil se veldig søt ut med kort hår. Han har vært støttende gjennom våre 33 år sammen. Den støtten viser hans kjærlighet.

På hvilke måter kan du støtte din partner? Kanskje det er å støtte en hobby de har, eller å ønske dem en morsom jentedag, eller være der for hver musikkopptreden osv. Når du støtter, vil partneren din føle at de ikke kan mislykkes. Det vil gi oppmuntring de trenger for å fortsette og ha det gøy samtidig.

7. Gi plass

Clinginess kan ødelegge et forhold. For mye av noe kan være skadelig for dets overlevelse. Ja, det er bra å tilbringe tid sammen. Jeg anbefaler det faktisk, men det er også bra å finne en sunn balanse.

Å gi plass betyr at du lar partneren din uttrykke seg selv slik den liker. Å gi partneren tid med venner og familie er viktig. Du trenger ikke være ved deres side 24/7. I artikkelen 10 tegn du er i et sunt forhold av Scott Christ, skriver han,

Vi trenger alle tid til å utforske, reflektere og uttrykke oss individuelt.

Lag et rom for partneren din slik at de kan uttrykke sin kreativitet. La dem være dem uten deg. Husk at de var noen lenge før du kom.

8. Ta det gode med det dårlige

Et godt forhold tar mye arbeid. Den dagen du giftet deg med partneren din, trodde du sannsynligvis at du ville slå jackpotten ved å gifte deg med det mest perfekte vesenet på denne jorden. Den dagen tenkte du ikke på det faktum at de holdt deg våken og snorket, lo som en hyene, klødde på feil steder offentlig, tygget med munnen åpen, og hvem vet hva mer. Du tenkte bare på turen til Bora Bora, hvor vakker hun så ut i kjolen, hvor kjekk han så ut i tuxen, og hvilke pene babyer du til slutt ville ha ...Reklame

Men som jeg nevnte tidligere, vil bryllupsreisen slutte. Det gjør det alltid. Og så sitter du igjen med de virkelige greiene: de stinkende sokkene på gulvet, de skitne krusene i vasken, smulene på kjøkkenbordet osv.

Selvfølgelig tegner jeg et dårlig bilde. Kanskje ikke noe av dette har skjedd med deg, og etter 15 år føler du fortsatt at du treffer jackpotten. Gratulerer!

For resten av dere, forstå at det ikke er noen perfeksjon. Det eksisterer ikke. Ja, partneren din kommer til å irritere deg. Du irriterer sannsynligvis partneren din. Hvis du vil være mer kjærlig, kan du se forbi ufullkommenhetene. Finn en måte å se det som quirky. Det er en del av hvem de er, hva som gjør dem til dem. Ifølge Jeff Auerbach, Ph.D, i sin bok, Irriterer de du elsker , han skriver,

Vi kan kanskje ikke endre hvem vi er, men vi kan gjøre det beste som er mulig med det vi har.

Og det gjelder begge menneskene i forholdet. Ingen av dere er perfekte. Vær mer kjærlig ved å godta det som ikke er så tiltalende, og sole deg med all den godheten de gir.

9. Unngå Put Downs

Her er tingen, når du er i et forhold, vet du stort sett alt om partneren din - det gode, det dårlige og det stygge. Det er lett å ty til nedturer når du er sint og opprørt over noe de har gjort.

La oss for eksempel anta at de kommer for sent til en film. Det skjer. Ikke begynn med, sent igjen ?! Jøss, du er aldri i tide, din idiot! Eller, ikke rart foreldrene dine er skuffet over deg! Eller det er en glede å møte plakatbarnet for sent! Og av og på.

Hva prøver du å oppnå? Det høres absolutt ikke ut som om du har en konstruktiv diskusjon. Det høres faktisk ut som en pågående krig.

Vi har nok stridigheter i verden. Ikke la det infiltrere hjemmet ditt. Snakk med respekt. La kjærligheten være motivasjonen, ikke småligheten.

10. Vær villig til å gå på kompromiss

Forhold er partnerskap. Ofte glemmer en eller begge involverte personer det; de er litt for selvopptatt, og ønsker alltid det de vil når de vil ha det uavhengig av hvordan partneren deres har det.

Siden alle forhold krever en eller annen form for kompromiss for å lykkes, må paret jobbe som et team. Det er alltid et gi og ta; en quid pro quo; frem og tilbake mellom de involverte. Hei, siden vi så det Aksel i forrige uke, hva med vi ser A Dog’s Journey denne uka? Begge mennesker er villige til å gi seg for å gjøre partneren lykkelig, selv om de må ofre litt.

En vilje til å inngå kompromisser kan komme langt i å skape lykke og følelser av velvære i forholdet.

11. Fortell partneren din 3 ting du liker med dem

Min mann og jeg deltok på et parsseminar for mange år siden. En av øvelsene vi ble bedt om å utføre var å gå rundt partneren vår mens de satt i en stol og fortelle dem alle ting vi elsket om dem. Det var en fantastisk opplevelse. Fokuset var å bare være på det gode, på det du elsket ved dem, det du beundret, respekterte.Reklame

Etter hvert som øvelsen utviklet seg, ble partneren som resiterte alle komplimentene påminnet om hvorfor de var sammen med den personen til å begynne med. Det var veldig kraftig, og følelsene som ble opprettet fra øvelsen ble liggende i flere dager.

12. Lytt

Du tror kanskje du lytter, men vær oppmerksom på tankene dine neste gang partneren din snakker. Hva er du tenker? Lytter du virkelig? Formulerer du svaret ditt? Har du stilt inn? Ekte lytting krever mye innsats, men det er en gave til personen som føler seg hørt.

Når du virkelig lytter, føler den andre seg verdsatt, viktig, som om de betyr noe. Og er det ikke en gave du vil gi partneren din? Det koster ikke noe, men utbyttet er uvurderlig. Ekte lytting er innkapslingen av kjærlighet.

I kveld, still partneren din et spørsmål, så lytt virkelig. Ikke bli motløs hvis tankene dine vandrer etter en trylleformular, ta den tilbake og fokuser på nytt. Partneren din vil føle oppmerksomheten din og være aldri så takknemlig.

13. Slipp gamle utgaver

Det kan høres gal ut å ta opp tidligere problemer og gjør vondt mens du er i en krangel, men par gjør det hele tiden. Det er ikke uvanlig at en partner sier: Husker du da du knuste vasen og sa at du ville erstatte den, og det gjorde du aldri? Du er like klønete som alltid! Partneren stirrer forbauset. Men det var for 17 år siden! Hvorfor tar du det opp nå? Bare fordi jeg ved et uhell slapp koppen din og knuste den? Du kan se at dette raskt kan eskalere.

Det er ingen grunn til å ta opp fortiden. Spør deg selv: Hva er poenget? Hva prøver jeg å oppnå? Prøver jeg å fikse problemet eller gjøre det verre? Gamle saker har ingen plass i nåtiden. La dem gå. Konsentrer deg om her og nå.

Poenget er: Gjør forholdet ditt sterkere, ikke svekk det.

14. Kjærlighet betyr å måtte si at du beklager

I 1970-filmen, Kjærlighetshistorie , skrevet av Erich Segal, det er en scene der Jenny, spilt av Ali MacGraw, sier til Oliver, spilt av Ryan O'Neil, Ikke, kjærlighet betyr aldri å måtte si at du beklager. Jeg ber om å skille meg.

Folk gjør feil. Det er bra å beklage. Ikke bare en falsk unnskyldning, men en ekte, hjertelig unnskyldning. Unnskyldninger går langt for å reparere et ødelagt forhold. Hvis du tar feil, si det. Mene det. Forsikre deg om at personen forstår at du gjør opp.

Du kommer ikke til å bli svak hvis du sier at du beklager. Ikke bare vil du validere partnerens følelser, du vil få respekt. Mer enn sannsynlig vil partneren din si noe som: Det er greit. Jeg vet at du ikke mente det. Forbedre når du trenger det. Partneren din vil se på deg med de kjærlige øynene du ønsker.

Siste tanker

Kjærlighet er det vakreste på jorden. Å være kjærlig er den mest fantastiske gaven du kan gi. Hele hjertet flagrer, sommerfuglene i magen og de knekkende knærne, kan ikke erstatte ekte kjærlige handlinger.

Ikke la forholdet ditt mates ved å bare strikke et sett ord sammen. Det tar mye mer enn det. Det krever en forpliktelse, en handling og en beslutning. Gjort om og om igjen.

Du har alt du trenger akkurat her. Det er starten du trenger for å komme i mål i forholdet ditt. Hvis forholdet ditt har blitt skadet, implementer du tipsene ovenfor i en uke, en måned. Se hva som skjer.Reklame

Jeg ser en ny bryllupsreise i fremtiden din.