Jeg var 24 år da jeg endelig begynte å elske meg selv. Jeg brukte det meste av barndoms- og tenårene mine på å hate den jeg var. Jeg følte meg aldri verdsatt eller verdsatt i oppveksten, og disse følelsene av utilstrekkelighet spredte seg til alle områder av livet mitt. Heldigvis ble jeg klar over at jeg ikke hadde kontroll over forholdene mine på den tiden. Men jeg har full kontroll over hvem jeg er fra dette tidspunktet.

På samme måte har vi alle livserfaringer som hjelper til med å forme hvem vi er - men vi må finne styrken til å si: Disse opplevelsene definerer ikke hvem jeg er. Jeg velger hvem jeg er. Uansett hvem du er, enten du er oppvokst i et kjærlig hjem eller ikke - det kan være lett å falle i fellen med å glemme å elske deg selv. Livet kan bli travelt, du kan ha mange ansvarsoppgaver, du kan til og med glemme at du er viktig. Men du er viktig, og du spiller noen rolle.

Her er 10 grunner til at du kan glemme å elske deg selv og hvordan du kan sette deg selv først igjen.Reklame

1. Du følte deg ikke elsket når du vokste opp, men du prøver ikke å la det definere deg nå.

For noen av oss er det ikke lett å elske oss selv når vi alltid har slitt med vår definisjon av ‘kjærlighet’. Du har kanskje hatt blandede meldinger i oppveksten og / eller mangel på positive forbilder. Dessverre kan dette ha ført deg til å tro at du er ubrukelig og verdiløs. Men du er definitivt ikke noen av de forferdelige ordene du hørte. Ikke la smerten fra fortiden hindre deg i å tro at du fortjener kjærlighet. Du er et verdig menneske og fremtiden er i dine hender.

2. Du har blitt såret nylig, men du prøver å se det beste i mennesker.

Det er ikke lett å se det 'positive' hos alle når vi har blitt såret så mange ganger. Selvtilliten vår får juling og vi stiller spørsmål ved om vi har gjort noe galt, om vi har skyld eller skyld. Det er vanskelig å elske deg selv når menneskene vi bryr oss veldig om har fått oss til å føle noe annet enn. Men ikke la et smertefullt vennskap eller forhold få deg til å miste tilliten til menneskeheten. Ikke la disse forholdene forgifte din ånd. Ta hvert forhold som en leksjon, og la det hjelpe deg med fremtidige forhold. La disse menneskene lære deg hvordan det er bedre å behandle deg selv og å behandle andre.

3. Du er omgitt av giftige mennesker, men du vet at de ikke er bra for deg.

Noen ganger kan det hende vi har mennesker i våre liv som gjør oss triste mer enn lykkelige. De kan få frem det verste i oss og oppmuntre oss til å bli noen vi ikke er. De kan rett og slett være mennesker vi ikke trenger i våre liv akkurat nå. Men hvis du begynner å innse at du har det bedre uten dem, så lærer du å elske deg selv. Du gjør det som er riktig for deg. Du tenker på din egen lykke og følelser.Reklame

4. Du er vant til å bry deg om alle andres behov, men du begynner å forstå at du også er viktig.

Å være uselvisk er et flott karaktertrekk å ha. Det betyr at du er snill, omtenksom og empatisk. Du er noen som trives med å gjøre andre mennesker lykkelige. Men dine behov er også viktige. Du har lov til å bry deg om deg selv. Du har lov til å si nei hvis du ikke kan gjøre en tjeneste du blir bedt om. Du har lov til å tenke på hvilken innvirkning denne fordel vil ha på deg - fordi du er viktig. Når du setter deg selv først, sier du til deg selv: Jeg elsker meg selv nok til å bry meg om det som er viktig for meg.

5. Livet ditt er travelt, men du vet at du trenger å få mer tid til deg selv.

Alle av oss har ansvar som kan komme i veien for å bry oss om oss selv. Vi er opptatt med å gjøre overtid på jobben, vi skynder oss rundt med hjemmets plikter og ansvar som foreldre, vi gjør så mye at kroppen vår lider. Men å ta deg tid til din emosjonelle og mentale helse er viktig. Ved å ta vare på helsen din, vil du være mer produktiv og føle deg mer uthvilt. Ligg i sengen om natten med en god bok, ta et bad, gå en tur i parken, delta i en av favoritthobbyene dine - gjør noe for deg. Gjør det fordi du elsker deg selv nok til å ta en velfortjent pause.

6. Du føler deg definert av dine feil, men ønsker å komme opp igjen.

Vi gjør alle feil. Vi gjør alle ting vi angrer på. Vi blir alle avvist i noen henseender, og vi mislykkes alle. Men å mislykkes betyr ikke at du er en fiasko. Ikke la de negative opplevelsene overstyre de gode. Ikke la det hele hindre deg i å komme deg opp igjen og elske deg selv. Du er fortsatt en elskelig person, uavhengig av dine feil.Reklame

7. Du er ikke sikker på hva du skal gjøre med livet ditt, men du er fast bestemt på å ordne det.

Det er greit hvis du føler deg forvirret. Det gjør vi alle på et eller annet tidspunkt. Det at du prøver å gi mening om det hele er det som teller. Gi deg selv tid til å finne ut av det hele. Bare fordi du ikke vet nøyaktig hvor livet ditt er på vei, betyr ikke det at du skal elske deg selv mindre. Vær stolt over at du finner ut hvem og hva som gjør deg lykkelig - det er greit å gjøre dette ved å bli kjent med forskjellige typer mennesker og prøve forskjellige yrker.

8. Du føler deg ikke 'vellykket' sammenlignet med alle andre, men forstår at du trenger å fokusere mer på din egenart.

Ikke la sammenligningene komme deg ned. Ikke la pengene dine kjære tjener, de materielle eiendelene de eier, eller deres yrker få deg til å føle at livet ditt har mindre verdi. Du er like viktig og fortjener like mye kjærlighet. Fokuser på dine egne talenter og ferdigheter. Fokuser på dine egne prestasjoner og prestasjoner. Elsk deg selv for den du er, og husk at du har din egen unikhet å tilføre verden.

9. Du har mistet en kjær, men kommer sakte dit.

Når vi opplever sorg og tap, kan det være vanskelig å føle noe - enn si ‘kjærlighet’. Når vi går gjennom enorm smerte, kan vi føle at vi ikke vil fortsette med livet lenger. Når vi sliter med å takle, bryr vi oss ikke mer om søvnen vi har, maten vi spiser, de behagelige aktivitetene vi gjør for oss selv. Men du må huske at det betyr noe. Så smertefullt som livet ditt er for øyeblikket, må du fortsatt ta vare på deg. Du er ikke egoistisk for at du fremdeles vil fremover og være lykkelig. Hvis personen du mistet betydde så mye for deg, betydde du absolutt mye for dem. Og den personen ville ha ønsket at du skulle elske deg selv og fortsette å ta vare på deg selv.Reklame

10. Du ser ikke egenkjærlighet som en prioritet, men du innser at den virkelig må være en.

Når livet kommer deg ned, er det lett å glemme hvor viktig det er å elske deg selv. Det er lett å glemme at det er en prioritet. Men du må gjøre det til en. Å elske deg selv er ikke en ulempe. Det handler ikke om å bry deg om deg og bare deg. Det handler om å minne deg selv på at uansett hvor travelt eller vanskelig livet blir, at kjærligheten du har til deg selv vil gi deg styrke uansett utfordring. At evnen til å ta vare på dine egne behov, å se din egen verdi, å ta deg tid til deg selv, vil være til nytte for hvem du er og de rundt deg. Ved å elske deg selv er du bedre i stand til å gjøre best mulig forskjell i denne verden.