For noen uker siden underviste jeg på Esalen, et retreatsenter i Big Sur, CA, en to-dagers workshop kalt 'Conquer YourKritisk indre stemme.' Som en del av helgen viste jeg deltakerne en videosnutt av et intervju jeg gjorde med min far Dr. F.S.. Deltakerne syntes det var inspirerende, så jeg tenkte jeg skulle dele noe av innholdet i intervjuet i denne bloggen.

I filmen spurte jeg min far, som har tilbrakt de siste 40 årene som psykolog, teoretiker og forfatter, hvordan han ville definere et følelsesmessig sunt individ. Han svarte med å beskrive hva hans mål ville være for en person som et resultat av vellykket psykoterapi.

Robert Firestone: For det første avhenger det mye av deres egen motivasjon og deres spesielle mål for dem selv. Men generelt sett er den typen person jeg ønsker å se dem være en som hadde en sterk følelse av seg selv; en person som kunne håndtere følelser; en person som ikke var defensiv; en person som hadde en sterk følelse av verdier; en person hvis verdier var indre rettet, snarere enn ytre rettet; en person som verken var trassig eller underdanig, men selvstendig.

I utgangspunktet skulle jeg ønske at de hadde menneskelige egenskaper; evnen til å være medfølende, evnen til å håndtere abstrakt resonnement, evnen til å være kreativ, til å uttrykke sin egenart som person. Uten sans for dine egne verdier er du som et skip uten ror; uten en følelse av retning. Og en av tingene folk blokkerer tidlig i livet, er deres personlige mål. Det største forsvaret hvis du blir skadet eller skadet er å ikke ville. Det enkleste er å ikke ville noe eller være selvfornektende; i stedet for å forfølge sine mål rent. Jeg vil at en person skal kunne gå etter de tingene de ønsker i livet, konkurrere når det er nødvendig for det de tror på og slite for å nå sine mål. Jeg vil at de skal være fri for det som normalt vil bli ansett som patologi, eller symptomer på psykiske lidelser. Jeg vil at de ikke skal være mistenksomme eller mistroiske overfor andre mennesker; men i stedet åpen for mennesker og for å være levende for livet. Så mange mennesker er døde til livet; så forsvart at de mister vitaliteten. De mister evnen til å elske. De mister evnen til å være nær en annen person. Jeg anser det som viktig å kunne tolerere intimitet, å ha en sterk følelse av sin egen seksuelle identitet og en sterk følelse av nytelse i sin seksualitet.

Men alle disse målene avhenger av hvor mye en person er villig til å kjempe, for innenfor forsvarsapparatet er mange av disse tingene begrenset eller sløvet eller ødelagt. Det unike ved en person kan, du vet, faktisk ødelegges. Jeg vil gjerne at de skal gå så langt de er villige til å gå. Men hvor langt er de villige til å gå? Hvor mye kommer de til å stole på karakterforsvar - hvor mye mot har de for å utfordre disse forsvarene og utvikle seg selv? Ideelt sett ville de vært frie til å leve som et menneske og ha glede og tilfredsstillelse i livet. Ved å være seg selv ville de være unike og kreative. Det ville bare komme ut av deres individualitet og deres autonomi.

________________________________________________________________

Dette er dilemmaet vi alle står overfor når det gjelder å utvikle oss til vårt fulle potensiale som menneske. Er vi villige til å utfordre vårt forsvar og skille oss fra de negative påvirkningene og selvbegrensende tilpasningene til vår fortid? Er vi villige til å føle at vi ønsker og forfølge våre mål direkte? Hvis vi er modige og tar opp denne kampen, kan vi gjenvinne og videreutvikle vår egenart som individ. Etter å ha sett filmklippet, fortsatte deltakerne på workshopen med å formulere sider ved seg selv som de ønsket å utvikle. Jeg deler disse tankene med dere i håp om å inspirere hver enkelt av dere til å vurdere å ta den samme utfordringen. Reflekter over hvor du står i forhold til disse egenskapene til en 'psykologisk sunn person.' Hver gang jeg leser min fars uttalelser ovenfor, føler jeg meg motivert til å tenke på mine egne personlige mål. Jeg håper å dele dem med deg, jeg tilbyr deg muligheten til å gjøre det samme.

Se påIntervju med Dr. F.S. her

Les lege