Tenker å gå tilbake på diett, men lei av de samme diettplanene? Prøv disse fem rare kostholdene. De har alle vist seg å hjelpe deg med å forbrenne fett - til en viss grad. Nysgjerrigheten og nyheten vil gjøre deg mer sannsynlig å holde deg på dem og gå ned i vekt.

1. Varulvdietten

Opprinnelig fra Latin-Amerika, Varulv-dietten har du spist synkronisert med månesyklusen. Det kan skryte av at du mister 6 kilo på en dag, og til og med kjendiser som Demi Moore og Madonna har prøvd det! Logikken er at kroppen din har omtrent 60 prosent vann, og månens innflytelse på tyngdekraften påvirker deg som den påvirker tidevannet.

Det er to versjoner av dietten: grunnleggende og utvidet. Det grunnleggende kostholdet har deg på en flytende avgiftning, og drikker bare sunne naturlige væsker (som vann, juice og bjørkevann), på dagen for fullmåne. Fullmånens sterke tyngdekraft øker visstnok detoks giftvirkende eliminering.

Det utvidede dietten følger først det grunnleggende dietten, og instruerer deg om å senke tørrstoffet eller øke væskene, avhengig av månefasen. Angivelig i løpet av en avtagende måne, reduseres cravingen din betydelig, og det er lettere å gå ned i kilo. Men i løpet av en voksende måne cravings øker, og du må begrense spising.

Støttes dette av vitenskap? Selv om fullmåneens tyngdekraft ikke hjelper deg med å bli kvitt giftstoffer, vil juice og vannfast definitivt gjøre det. Bjørkevann og fruktjuice er fylt med antioksidanter, som hjelper kroppen din med å nøytralisere giftstoffer, og deres høyt vanninnhold skyller giftstoffer ut av systemet ditt.Reklame

Vil eliminering av giftstoffer hjelpe deg med å gå ned i vekt? Ja! Forskere fant at miljøforurensning påvirker kroppens evne til å forbrenne fett og regulere sukkernivået. Å kvitte seg med disse giftstoffene hjelper deg med å bringe kroppens stoffskifte tilbake til det normale.

Østrogen oppmuntrer også til produksjon av insulin. Når hormonene dine blir i ubalanse og kroppen din lager for mye østrogen, tvinger det kroppen din til å lagre mer sukker i fettcellene i stedet for å brenne det. Dette fører til vektøkning. Studier Vis det månens faser påvirker menstruasjonssyklusen og østrogennivået , som litt støtter den utvidede diettens tro på at stoffskiftet ditt øker eller avtar i visse månefaser.

Denne dietten kan virke sprø, men det vil hjelpe deg å forbrenne det fettet. Hvis noe, gjør ting under fullmåne virker sunt for kroppen din generelt. Noen studier fant ut at pasienter som gjennomgår hjerteoperasjoner under fullmåne har bedre overlevelsesrate og trenger mindre restitusjonstid.

2. Sandwich-dietten

Denne kule dietten kommer fra Spania. Det er veldig enkelt: Du spiser hva du vil, men alt må passe mellom to stykker fullkornsbrød. Du kan få BLT og cheeseburgere - så lenge de passer mellom de to brødbitene!

Virker det? Ja og nei. Mange studier fant ut at du bruker store porsjoner ved å bruke en større tallerken eller bolle. Ved å bruke en mindre tallerken blir du mer oppmerksom på porsjonene du spiser, og reduserer risikoen for å spise for mye. Sandwichen fungerer som en mindre tallerken. Denne dietten hjelper deg å gå ned i vekt ved å bruke porsjonsbevissthet.Reklame

Hvorfor er det ikke så bra? Hurtigmatburgere passer mellom to brødstykker - tror du å spise de tre ganger om dagen vil gjøre deg tynnere?

3. The Sun Eating Diet

Kinas hippe publikum er overbevist om at folk kan gjøre fotosyntese - vet du, som planter? Du bytter ut ett måltid med et 44-minutters solbad hver dag. De tror du vil absorbere solenergi, som angivelig undertrykker appetitten din og forbedrer søvnen din. Dieters rapporterer å miste vekt.

Vil det virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt? Ja! Ny forskning fant at når sollys treffer huden din, blir det nitrogenoksid. Mus som overvurderte og ble utsatt for UV-stråler, hadde lavere vektøkning og mindre unormale blodsukkernivåer enn mus som ikke ble utsatt. Fra disse funnene mener forskere at nitrogenoksid øker fett- og sukkermetabolismen din, samtidig som de bidrar til å forhindre type 2-diabetes og fedme.

Hvis du ikke får nok sol, vil denne dietten øke stoffskiftet. Du vil også gå ned i vekt siden du hopper over et måltid hver dag. Hvis du prøver det, ikke hopp over frokosten. Spiser frokost øker hvilemetabolismen med 10 prosent .Reklame

4. OCD-dietten

Bilde av AndreasS

I Indonesia tror noen slankere at å spise i faste intervaller fører til vekttap. Denne dietten kalles Obsessive Corbuzier’s Diet. Du velger et permanent spisevindu: vanligvis fire, seks eller åtte timer.

Hvis du for eksempel velger intervallet på seks timer og spiser klokka 8, kan du bare spise igjen klokken 14.00. og klokka 20.00 Måltidsstørrelsene dine avhenger av det valgte intervallet, med åtte timer som gir de største måltidene.

Virker det? Undersøkelser viser at intermitterende faste øker fettforbrenningsprosessen fordi kroppen din begynner å forbrenne fett for energi i fasteperioden. Det hjelper tilsynelatende med å redusere aldring ved å aktivere mekanismer for å bekjempe betennelse og reparere celler. Det gjør deg også smartere - rotter tvunget til periodevis å oppleve ny nervecellevekst.

Hvis du ikke orker å spise, har denne dietten vist seg å være sunn for deg. Rådfør deg med legen din før du prøver, for det er sannsynligvis ikke en god ide hvis du har type 1-diabetes eller andre medisinske tilstander.

5. Det 3-dagers militære dietten

Denne populære diettens skumle opprinnelse gir en konklusjon om at dietten var inspirert av forskjellige kilder, inkludert væpnede styrker og Cleveland Clinics spesielle kokebøker . Den har mange varianter, som kostholdet i Birmingham Hospital Cardiac Unit og Hot Dog Diet.Reklame

Det 3-dagers militære dietten skryter av å miste 10 kilo på syv dager uten trening. Hvordan? Den kombinerer periodisk faste med en kalorifattig plan. I motsetning til andre dietter spesifiserer dette hva du spiser i tre dager. For eksempel, for den første dagen frokosten, må du ha en skive skål spredt med to ss peanøttsmør og en halv grapefrukt. Det tillater substitusjoner, som en halv teskje natron i et glass vann i stedet for grapefrukten.

De neste fire dagene er du fri til å spise hva du vil, men du kan ikke overstige 1500 totale daglige kalorier.

Vil du gå ned i vekt? Ja - måltidsplanene med lavt kaloriinnhold vil fremme vekttap. Er det trygt? WebMD sier nei. De konkluderer med at måltidsplanene mangler ernæring og er fettrike og høyt salt. Kostholdet er sannsynligvis greit hvis du gjør det en gang i blant, men å følge det på lang sikt kan føre til hjerteproblemer.

Prøv disse interessante kostholdene hvis vekttapskuren blir kjedelig. De vil sannsynligvis ikke hjelpe deg å miste så mye vekt som en tradisjonell treningsplan og sunn mat, men de vil definitivt hjelpe deg med å forbrenne litt fett.

Fremhevet fotokreditt: Pixabay: Baohm via Pixabay.com Reklame