25 PRODUKTIVE TING DU KAN GJØRE MENS DU SER PÅ TV

Vil du vite en enkel å implementere hemmelighet som dramatisk kan øke produktiviteten din? Det er et veldig enkelt konsept du kanskje har hørt om. Det heter multitasking .

Ser du, den gjennomsnittlige personen ser på TV nesten 3 timer hver eneste dag. Tenk om du brukte den tiden til å samtidig få andre ting gjort. Riktignok har de fleste av oss våre må-se-show som krever vår udelte oppmerksomhet. Men tenk på hvor mange show du ser bare for å tankeløst drepe tiden etter en lang dags arbeid. Her er 25 produktive ting å gjøre mens du ser på TV.

1. Sjekk e-posten din.

Ta tak i datamaskinen din og bli fanget av e-posten din, rydd ut innboksen din, eller organiser gamle e-poster i mapper.

2. Spis en sunn matbit.

Ditch potetgullene og prøv disse i stedet: gulrotpinner og hummus, epleskiver med peanøttsmør, grønnkålflis eller bakte kikerter .

3. Gjør noen lunger.

Lunges er en av de beste øvelsene for å tonere bena og kjernemuskulaturen. Gjør dem i løpet av hver reklamepause, så får du sterkere og strammere ben og mage på kort tid.

4. Tilbered en sunn lunsj dagen etter.

Motstå fristelsen til å ta en annen burger med pommes frites. Lag i stedet din egen sunne sandwich med spinatsalat mens du ser på TV kvelden før.Reklame

5. Strekk.

Få de stramme musklene i bevegelse og øk fleksibiliteten din ved å strekke hver gang du ser på TV.

6. Gi kjæledyrene dine litt kjærlighet.

Hvis du har en hund eller en katt, er det å se på TV en av de beste mulighetene for å knytte seg til den hårete vennen din.

7. Gi den betydningsfulle andre ryggen eller foten.

Bonus: det vil betale utbytte på veien.

8. Se hvor lenge du kan balansere på en fot.

Jobb med balanseøvelser mens du ser på TV for å bygge sterkere ben og kjerne.

9. Gjør push ups.

Se hvor mange push ups du kan gjøre i løpet av hver reklamepause.

10. Klippkuponger.

Spar noen få kroner og litt tid du hadde brukt i løpet av helgen ved å klippe ut kuponger (eller finne noen på nettet).
Reklame

11. Gjør crunches.

Få magene og midtsnittet stramt og tonet ved å gjøre knusing mens du ser på TV.

12. Sy.

Du vet det gamle paret sokker med hullene i bunnen eller den skjorten med knapp mangler? Drep to fugler i en smekk ved å fikse det mens du ser på TV.

13. Rengjør gulvene.

Ta tak i vakuum, kost eller mopp og kom deg på jobb. Ekstra bonus: du vil forbrenne kalorier !

14. Bruk en skumrulle.

En skumrulle er en av de beste (og minst kostbare) treningsutstyrene for å kvitte seg med trange flekker og knuter i hele kroppen.

15. Rull en tennisball eller lacrosse-ball over bunnen av foten.

Dette kan bidra til å lindre tetthet og spenning i føttene.

16. Støv møblene.

Bruk TV-tiden din til å støve av de vanskelig tilgjengelige stedene du ikke har gjort på en stund.
Reklame

17. Lag oppgavelisten din for resten av uken.

De fleste produktive har en oppgaveliste. Oppdater din mens du ser på TV for å spare deg for tid i løpet av uken.

18. Åpne e-posten din.

Ta tak i den bunken med posten på disken og sorter gjennom den mens du ser på TV.

19. Lag din dagligvareliste for uken.

Ikke vent til rett før du er klar til å gå i butikken. Få matvarelisten over i løpet av TV-tiden.

20. Betal regningene dine.

Å se på TV er det perfekte tidspunktet for å ta vare på de ubetalte regningene.

21. Gjør noen dype pusteøvelser.

Å puste er en av de beste tingene du kan gjøre for å håndtere stress. Den kule delen er at du kan gjøre denne produktive aktiviteten selv når øynene dine er limt til fjernsynet.