Hva om læringspotensialet ditt var noe du ikke engang visste? Hva om det var umulig for deg å vite hva du kunne oppnå i løpet av noen år?

I følge Stanfords psykolog Carol Dweck er den situasjonen jeg nevnte ikke hypotetisk. Det er mange av oss som ikke vet hvor vårt arbeid eller vår innsats vil føre oss. Men det er de som vet det.

Hvor mye folk kan oppnå, kommer ned på deres tankesett - en vekstinnstilling. Dweck skisserer alt dette i boka si Mindset: The New Psychology of Success . I boka skisserer hun hva en fast tankegang er og hvordan en veksttankegang trives fra både utfordringer og feil.

Men det er mer enn Dwecks forskning og analyse. Det er mye informasjon som skisserer hvor gunstig det er å ha denne typen tankesett.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er en vekst tenkemåte?
2. Hva er poenget med en vekstinnstilling?
3. 17 måter å utvikle et vekstsinn på
4. Siste tanker
5. Mer om stadig voksende

Hva er en vekst tenkemåte?

En vekstinnstilling er ifølge Lexia Learning slik:^[1]

Veksttankegang er ideen om at det med innsats er mulig å øke intelligensnivåer, talenter og evner. Studenter som demonstrerer en vekstinnstilling, tror at deres evner utvikler seg over tid, har en tendens til å oppsøke muligheter for å få ny kunnskap og utvide ferdighetene sine, og viker vanligvis ikke unna utfordringer.

For å forstå best hva en vekstinnstilling er, er det viktig å kjenne til en annen tankegang. Når folk snakker om det, sammenligner de ofte en vekstinnstilling med en fast tankegang .

En fast tankegang er en tro på at vår intelligens og våre talenter er statiske. De som tenker på denne måten bedømmer om de har dyktighet eller ikke. Hvis ikke, vil de avslå alt som lar dem vokse.

Vi ser dette hele tiden i hverdagen.

Folk takker nei til lederstillinger fordi de ikke tror de er gode nok. Eller kanskje du ikke gidder å søke jobb fordi du ikke tror du kan gjøre jobben rettferdig, eller hvis du ikke er kvalifisert.

Dette er en fast tankegang på jobben fordi vi sammenligner våre egne ferdigheter med det som blir bedt om oss.

Et veksttankegang er derimot det polære motsatte. Dette er menneskene som vil kaste ut CVer for det, ikke bekymret så mye om de får stillingen eller ikke.

Hva er poenget med en veksttankegang?

Som du kan sette sammen, er en vekstinnstilling viktig for læring. Når vi tror at talentene og ferdighetene våre ikke er statiske, og at de kan tilpasse seg og vokse som vi gjør, begynner vi å legge mer vekt på alle livsvaner.Reklame

Mens det Lexia Learning fokuserte på er læringsmiljøet, kan denne tankegangen gjelde i alle aspekter av våre liv. Fra å komme mer i form til å være en bedre partner eller venn, og mer.

Når vi har en vekstinnstilling, gjør vi:

• Begynn å se etter utfordringer.
• Utfør bedre enn andre. Det er fordi vi ser feil som grunner til å prøve igjen med mer kunnskap enn før.
• Få bedre forståelse av hvorfor suksess og fremgang i livet betyr for oss.

Dette er bare begynnelsen skjønt. Det er alle slags fordeler som kommer fra å bli bedre på livets aspekter på toppen av det. Bedre helse betyr å ha mer energi til å gjøre ting og være rundt menneskene du bryr deg om.

Du kan si at denne tankegangen er grunnlaget for en rekke fordeler som strekker seg over hele vårt liv.

17 måter å utvikle et vekstsinn på

Det er en rekke veier for oss å utvikle et veksttankegang. Plukk ut metodene som fungerer best for deg og implementer dem i livet ditt.

1. Fokuser på din innsats

Innsats er åpenbar, men når det gjelder vekstinnstilling, er det en du må være forsiktig med. Mens vi uansett vil jobbe mot målet vårt, er det elementer underveis som kan forstyrre oss.

Tenk for eksempel på ros. Ros kan hjelpe oss med å presse oss fremover. Tross alt elsker vi alle et hyggelig klapp på ryggen eller noen oppmuntrende ord. Men det er noe du må være forsiktig med.

En studie har allerede gitt ros som en god iboende motivator.^[2]Men det betyr ikke at noen slags ros fungerer.

Det er viktig at mens vi satser, roser vi innsatsen i stedet for våre evner. For eksempel, ikke ros din evne til å være god i jobben din. Ros innsatsen og hengivenheten til håndverket ditt i stedet.

Hvorfor?

Dweck forklarte det best:

Evnenes ros dyttet studentene rett inn i den faste tankegangen, og de viste også alle tegn på det: Da vi ga dem et valg, avviste de en utfordrende ny oppgave som de kunne lære av. De ønsket ikke å gjøre noe som kunne avsløre deres mangler og sette spørsmålstegn ved talentet deres.

Selv om dette var i studenttilfelle, er voksne ikke annerledes. Når vi fokuserer på våre evner, presser vi oss selv til å tenke på dem på en statisk måte. At vi ikke klarer å forbedre dem, og at vi har platet.Reklame

2. Still forskjellige spørsmål

Spørsmål er byggesteinene for læring når du tenker på dem. Når vi går tilbake til det jeg nevnte ovenfor, lærer vi ingenting når vi presser oss på å bare prøve hardere neste gang.

I stedet, når du mislykkes, må du omformulere spørsmålene dine. Spør deg selv hva kunne jeg gjøre annerledes, eller hva fungerte og hva ikke? Denne strategien hjelper barna slik at de ikke jobber hardt og får lignende resultater. Dette gjelder også voksne.

3. Få tilbakemelding proaktivt

Disse spørsmålene er selvfølgelig en del av tilbakemeldingen, men du kan alltid se etter tilbakemelding på andre måter.

Når du har en vekstinnstilling, er det nesten instinkt at du ser etter tilbakemelding. For noen ligner det på å lete etter nye utfordringer.

Slik lærer du raskere med en tilbakemeldingsløkke.

4. Vær vedvarende med formålet ditt

En del av læringen er å mislykkes og komme opp igjen og prøve igjen. Det er utholdenhet i kjernen, men du må være forsiktig.

Som jeg antydet med å stille spørsmål, vil du ikke falle i en løkke der du gjør en ting om og om igjen og kommer ingen vei. Det er definisjonen på galskap, fortsett å gjøre det samme arbeidet, men forvent forskjellige resultater. I stedet må du sørge for at du går videre med et formål.

Hvordan du kommer til det formålet er opp til deg. Det kan være å lete etter en ny metode for utførelse, se på deg selv og hva du kan endre.

5. Gjør ting som er tøffe

De som har et fast tankesett, vil unngå oppgaver som gir utfordringer for dem. De vil helst holde seg til det de er komfortable med.

I stedet for å gjøre det, kast deg inn i den dype enden. Selv i situasjoner der du ikke er helt klar over hva du trenger å gjøre. Jeg sier ikke gjør noe hensynsløst, men vær heller strategisk med dem.

Spør deg selv om du kan se deg selv gå inn i den typen arbeid eller gjøre det prosjektet. Hvis du har en lidenskap for det, vil du lære mer om det; selv om du for øyeblikket ikke har ferdighetene til å håndtere jobben bra.

6. Ha høye standarder

Å ha høye standarder for oss selv har mer vekt enn du kan forestille deg. For noen kan det være stressende, men jeg vil sette disse standardene i noe du brenner for og vil bli bedre på.

Ta en studie som fokuserte på grenser for eksempel.^[3]Den fokuserte på en gruppe syklister som fikk beskjed om å sykle så hardt som mulig i 4000 meter. Senere ble de samme deltakerne bedt om å gjøre det samme sporet og fikk en avatar å kjøre mot.Reklame

Det deltakerne ikke visste om, var at avataren var programmert til å være raskere enn forrige gang. Det som skjedde videre var at syklistene enten fulgte med avataren, og noen overgikk dem.

Hva dette betyr for oss når vi setter høyere standarder, er at når vi setter høyere standarder i oss selv, vil vi ofte nå ut og streve for å nå den standarden eller overgå den på instinkt.

7. Gjenta tankesettet ditt

Våre tankesett er alle basert på hva vi tror og tenker. Med dette i bakhodet er det en rekke ting du kan jobbe med for å koble tankesettet ditt om.

Noen ting du bør vurdere er:

• Erkjenn feilene dine og se etter måter å løse dem på.
• Se på utfordringer som muligheter.
• Erstatt ordet feiler med læring.
• Omdefinere geni også. Å være et geni krever hardt arbeid. Det er ikke noe uoppnåelig talent.
• Søk kritikk som positiv også.

8. Ikke se etter godkjenning hele tiden

Dette kan også betraktes som en måte å være mer uavhengig når det gjelder godkjenning. Når vi legger vekt på å glede en annen enn oss selv, begynner vi å miste oss selv.

I stedet for å fokusere på hva andre synes, kan du fokusere på din egen læring og vekst i området.

9. Nyt prosessen over resultatet

Selv om sluttresultatene er gode, er det ikke grunnen til at vi forfølger læring og vekst. Ja, det er flere fordeler, men sluttresultatene er flyktige, og ofte blir folk som gjør noe for sluttresultatens problemer. De sitter fast og er usikre på hva de skal gjøre videre.

I stedet, når vi verdsetter prosessen og finner glede i å sette krefter og lære, begynner vi å vokse mer på den måten.

10. Bruk mer tid på refleksjon

Selvrefleksjon

er et uvurderlig verktøy. Det gir muligheter for oss å stille oss spørsmål. Vi kan også bruke det som et middel til å koble om oss selv og å se ting i et nytt lys også.

Du kan bruke refleksjonstiden til å lære og bearbeide det du lærer.

11. Søk eksperthjelp

Hvis du sliter i et område, trenger du noen ganger noen mer dyktige i feltet for å vise deg tauene. Det er selvforbedring i kjernen.

Prøv disse tipsene hvis du ikke er vant til å be om hjelp: Hvordan be om hjelp når du føler deg dum Reklame

12. Overhold hjernens plastisitet

Det er et faktum at hjernen vår ikke er løst. Den lager alltid nye veier og utvider seg på sin egen måte. Våre tanker skal ikke være faste heller.

13. Se forbedring som atskilt fra feil

Vi antar raskt at rom for forbedring er en annen måte å si at vi mislyktes eller er en fiasko. Det er ikke tilfelle i det hele tatt.

Tren deg selv til å se det for hva det er: rom for forbedring og vekst.

14. Begynn å si enda mer

Eller ikke ennå. Det er et kraftig uttrykk fordi det gir rom for vekst. Du har ennå ikke nådd dit du vil være. Høres kraftig ut, ikke sant?

15. Lære av andres feil

Det har vært mennesker gjennom år og tiår som har gått på samme måte som du går nå. Klart det kan være forskjeller og reisen deres tok forskjellige svinger, men du kan fortsatt lære.

Ikke gå og sammenlign deg med dem, men se på historiene for å minne deg selv på at andre mennesker har de samme svakhetene som deg.

Her er 10 berømte feil på suksesshistorier som vil inspirere deg til å fortsette .

16. Sett alltid mål

Når du når et mål, fokuser på å sette et annet mål. Å få til en vane at det er flere fjell å klatre og ting å oppnå, hindrer oss i å stille det fryktede spørsmålet:

Hva blir det neste?

Det spørsmålet hindrer vekst, og du trenger ikke det. Unngå det ved å sette deg noen flere mål. Flere mål å jobbe mot.

17. Tenk realistisk om din tid og innsats

Det tar tid å lære og det tar tid å legge ned innsats. Noen ting vil ta lengre tid å lære enn andre.

Vær forsiktig med det, da noen mennesker tror de vil mestre noe på en gang. Det fungerer ikke alltid slik.

Siste tanker

En veksttankegang er ubegrenset, da det alltid kommer ny informasjon til verden. Vi suger kanskje ikke opp litt informasjon, men å ha en strategi for å vokse i områder vi bryr oss om, kan hjelpe oss i våre liv generelt.Reklame

Når vi begynner å endre måten vi tenker, handler og lærer på, kan store ting oppnås.

Mer om stadig voksende

• 42 praktiske måter å forbedre deg selv på
• Hvordan lage en vane med kontinuerlig læring for en bedre deg
• Hvordan utvikle en vane for livslang læring

Fremhevet fotokreditt: Luke Carliff via unsplash.com

Henvisning