Bad kan være terapeutisk og rensende. Nytten grunnen til at folk tar dem er å rense av skitt og stink av dagen. Det er ingenting galt med å nyte badet. Du kan ta en bok, tenne lys, helle et glass vin og sette på din favoritt langsom musikk. Du kan også tilsette litt Epsom-salt. Hvorfor vil du gjøre det? Les videre for å finne ut.

1. Gjenopprett magnesium

Den klart mest nyttige grunnen til å ta et Epsom saltbad er å hjelpe gjenopprette magnesium . Ifølge studier kan stress redusere magnesiumnivået. Kombiner det med det svimlende antallet mennesker som allerede ikke får nok av det i kostholdet, og du har en befolkning av dem som mangler magnesium. Epsom saltbad kan hjelpe det, og dermed fremmer det avslapning, god helse og hjelper til og med å forbedre humøret ditt.

2. Få avgiften på

Å ta et Epsom saltbad er et flott tillegg til detox-regimet ditt, eller bare som en generell detox. Sulfatene i Epsom-salt hjelper med å trekke giftstoffer og tungmetaller ut av kroppen din, som også kan bidra til å forbedre helsen og fremme en generell følelse av velvære.Reklame

3. Gjør huden din mykere og jevnere

De eksfolierende egenskapene i Epsom-salt gjør det til et godt hjemmemedisin for grov, tørr hud. Dette er spesielt nyttig for personer som har hudsykdommer som eksem. I likhet med alt annet om disse fantastiske saltene, kan det fremme velvære og forbedre forholdene.

4. Hjelp deg med å komme over visse sykdommer

Noen sykdommer som fotsopp, gikt og tånegelsopp har vist seg å forbedre seg ved bruk av Epsom-salt. Dette er ubehagelige forhold som det kan ta mye tid å helbrede. Spesielt fotsopp og tånegelsopp fordi føttene tilbringer hele dagen i sko og sokker. Alt som hjelper slike forhold er alltid en god ide.Reklame

5. Reduser smerter forårsaket av betennelse

Mellom Epsom salt og det varme vannet i selve badet, kan du bidra til å redusere smerte forårsaket av betennelse. Enten det er en belastning eller en forstuvning, et blåmerke eller andre mindre skader som er forårsaket av betennelse. Det kan også hjelpe med generell muskelsår forårsaket av ting som trening eller andre fremmede anstrengelser.

6. Forbedre sulfatnivået

Som vi nevnte tidligere, har Epsom-salt sulfater. Ikke bare hjelper disse med å trekke ut giftstoffer fra kroppen din, men de kan også bidra til å fremme velvære. Når det absorberes gjennom huden, kan sulfater fremme godt hud-, ledd- og nervesystemvev .

7. Det kan hjelpe forstoppelse

Et hjemmemedisin som folk har brukt i flere tiår, er å ta litt Epsom-salt for å avlaste sta tarm. Siden vi har slått fast at de fleste mineralene i Epsom-salt kan absorberes i kroppen, når mineralene fremdeles blodstrømmen din. Hvis du er litt forstoppet, kan det hjelpe deg med å ta en fin suge i et Epsom-bad. Epsom-salter kan tas internt, men KUN etter råd fra en lege.Reklame

8. Epsom-salt kan volumisere håret ditt

Mens du er i badekaret, hvorfor ikke gi håret en dunk i badevannet? Epsomsaltets eksfolierende egenskaper fungerer også med håret ditt. Mineralene kan kondisjonere håret ditt og hjelpe til med fjerning av oljer som gjør håret fettete. Jeg tror ikke det fungerer like bra som din vanlige balsam, men kampen om å holde håret ditt vakkert er en kamp hver dag. Hvorfor ikke gi deg alle fordelene?

9. Avlaste bed bug bug og bie stikk

De antiinflammatoriske egenskapene i Epsom-salt virker også for å lindre sykdommer forårsaket av insekter. Veggedyr biter kløe slik du ikke vil tro, og biet kan være motbydelig og smertefullt. De antiinflammatoriske egenskapene så vel som de eksfolierende egenskapene kan skrubbe området rent og redusere betennelsen. Dette kan også lindre smerte og kløe!Reklame

10. En billig mani-pedi mens du bader

En billig måte å gjøre mani-pedi på er å bruke Epsom-salt. Siden du vil suge i et helt bad av det, hvorfor ikke gi fingrene og tærne litt kjærlighet mens du er der inne? Hvis du suger dem litt, så renser du dem, kutter dem og arkiverer dem og suger igjen, det er ganske nær følelsen du får fra en mani-pedi.

11. Forbedre ansiktsbehandling

Noen ganger er en morsom idé å gli inn i et varmt varmt bad og legge en maske på for å gjøre porene rene. Hvis du tilsetter litt Epsom-salt til det, kan du bruke detox- og peelingegenskapene for å gjøre masken din mer effektiv. Kroppen din får avgiftning og peeling, så hvorfor ikke ansiktet ditt også?

Hvordan bruke Epsom salt

Ok når du tar et Epsom saltbad, bør du ikke overdrive det. Her er noen raske instruksjoner om hvor mye du bør legge til badekaret.
Barn under 60 kg: Tilsett 1/2 kopp salt til et standardbad
Personer mellom 60-100 kg: Tilsett 1 kopp salt til et standardbad
Personer mellom 100-150 kg: Tilsett 1 1/2 kopp salt i et standard badekar
Personer mellom 150-200 kg: Tilsett 2 kopper salt i et standard badekar
For hver 50 kg større - tilsett ytterligere 1/2 kopp salt.Reklame

I disse dager med alt som forårsaker helseproblemer, er det godt å finne fine, enkle måter å legge til noen helsemessige fordeler for en gangs skyld. Epsom-salt er relativt billig, og du trenger ikke å lage det, eller trene, eller gjøre noe latterlig for å få helsemessige fordeler. Du dumper den i vann og sitter i den en liten stund. Hyggelig og enkelt, men pass på at du ikke overdriver det!

Fremhevet fotokreditt: Bare helse via just-health.net